2022-05-07 今日計(jì)劃

吃掉三只青蛙

1.精講班講義打一份 周日預(yù)估先看完總則部分

2.職稱考試和第一條總則交叉看 換腦子

3.雷打不動每天必須核心鍛煉? 不強(qiáng)調(diào)有氧以及強(qiáng)度主要拉伸腰部舒緩腰部和髖部附近肌肉界斜,強(qiáng)化膝蓋


零碎時間做什么

1.網(wǎng)課實(shí)在有點(diǎn)扛不過去了,決定先停課1個月抵窒,用零碎時間復(fù)習(xí)提高班的內(nèi)容褐捻,目標(biāo)把稿子都背下來

2.每半個小時做核心運(yùn)動/彈力帶肩頸拉伸/拉伸腿部肌肉15分鐘

3.三天一本書 快速閱讀即可 茴厉,在頭條和簡書簡單寫1000字左右讀書筆記暴备,重質(zhì)不要重量

4.但凡有時間全部用來看支撐考試 一直一直一直看 做題

5.喝水 喝水 喝水 不和茶也不喝咖啡



final

要點(diǎn):要讓自己的身體舒服 多拉伸 本月安排去醫(yī)院康復(fù)

重點(diǎn)任務(wù)安排先緊后松

背誦網(wǎng)課稿件/職稱考試可見? + 拉伸鍛煉 可以同時進(jìn)行?


瘋狂加速干完活準(zhǔn)備擠時間摸魚學(xué)習(xí)的荳豆

2022.5.7

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