2017.2.1規(guī)條日記-喬安妮19
1. 我應(yīng)該總是穩(wěn)定自己的頻率,用寧靜來面對紛雜的思緒與事情刑巧。
2. 我“可以”總是穩(wěn)定自己的頻率,用寧靜來面對紛雜的思緒與事情暖眼。（感受頻率在穩(wěn)定之后才能播云見霧未妹，理清事實的真相）
3. 我可以“有時”穩(wěn)定自己的頻率,用寧靜來面對紛雜的思緒與事情。（尤其是在情緒即將沸騰暴發(fā)之前蔚叨，需要先穩(wěn)定自己的內(nèi)心）
4. 我可以穩(wěn)定自己的頻率,用寧靜來面對紛雜的思緒與事情敬扛。當(dāng)我想哭無助的時候，告訴自己我擁有很多幔荒。
5. 我可以穩(wěn)定自己的頻率,用寧靜來面對紛雜的思緒與事情糊闽。當(dāng)小我又要拿事講事小提大作的時候，安慰她爹梁，讓他得到安全感右犹。
6. 我可以穩(wěn)定自己的頻率,用寧靜來面對紛雜的思緒與事情。當(dāng)我身處在繁雜事務(wù)的時候姚垃，告訴自己那個生命意圖念链。是寧靜的湖水。
2017.2.1強有力提問—喬安妮-19
1.背景描述：我很喜歡且習(xí)慣＂異常忙碌＂的生活积糯，這幾年也試著讓自己放慢步調(diào)掂墓，過過慵懶的日子，但過了一陣子看成，那個不安份的心君编，又要找事情給自己做了…..
2.提問：
*為什么你會喜歡且習(xí)慣忙碌的生活,而且你還用”異常”這二個字形容?
(好像忙碌的生活會有種讓自己有活力且成就感的感覺,用異常讓自己覺得活的很豐富很精彩)
*你喜歡這種生活,會為什么又會試著要讓自己放慢腳步?(覺得速度太快,必須要讓自己有留白的空間,讓身體及心靈有休息才能再出發(fā).
*慵懶的生活只過了一陣子,明明可以再享受,為什么又會找很多事情給自己忙碌,除了成就感外,你想得到什么?(想學(xué)習(xí)更多領(lǐng)域,獲得更多)這會讓你更快樂嗎?是你心里真正想要的嗎?是湖水濺起的那片漣漪,那朵朵….終將歸于平靜. (這種內(nèi)在及外在的強大讓自己成為終將成為的那個人)
20170201喬安妮的豐盛日記-29
1【我擁有二個認真的女兒】大年初五绍昂，和女兒們一起在公司讀書啦粹，一起做作業(yè)。
2【我擁有貼心的老公】知道我想睡覺窘游，會主動泡咖啡給我喝唠椭，知道女兒們想找一個大空間讀書寫作業(yè)，主動帶我們到公司去忍饰，怕我們肚子餓贪嫂，還帶我們先去買超好吃亞尼克下午茶。
3【我擁有學(xué)習(xí)的心】想著陳序老師的密碼都拿到了艾蓝，要好好看看Ｕ盤中的數(shù)據(jù)好好體會消化及思考力崇。
