A good day starts from breakfast
早餐在飲食計(jì)劃中萨驶，起著決定性的作用。醒來后越快吃早餐进肯，新陳代謝的速度就提高地越快激蹲。
對將近3萬男性的調(diào)查顯示：不吃早餐，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會升高25%江掩，患冠心病風(fēng)險(xiǎn)會上升27%学辱；同時(shí)對4萬女性的調(diào)查表明，不吃早餐糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會升高28%环形。
專家總結(jié)的最短命活法策泣，其中一條就是：不吃早餐，不餓不吃餓了狂吃抬吟！
保持體型永不變胖萨咕，在飲食上，就要吃七分飽火本，細(xì)嚼慢咽危队，不要狼吞虎咽。早吃好钙畔，午吃飽茫陆，晚吃少，注重早餐質(zhì)量擎析！
堅(jiān)持每天吃早餐簿盅，你的人生會變得美美滴哦
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