德國(guó)艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始恼布，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快秕岛，以后逐漸緩慢碌燕。他認(rèn)為"保持和遺忘是時(shí)間的函數(shù)"，他用無意義音節(jié)（由若干音節(jié)字母組成继薛、能夠讀出修壕、但無內(nèi)容意義即不是詞的音節(jié)）作記憶材料，用節(jié)省法計(jì)算保持和遺忘的數(shù)量遏考。
一般規(guī)律
| 時(shí)間間隔 | 記憶量 |
|---|---|
| 剛記完 | 100% |
| 20分鐘后 | 58.2% |
| 1小時(shí)后 | 44.2% |
| 8~9小時(shí)后 | 35.8% |
| 1天后 | 33.7% |
| 2天后 | 27.8% |
| 6天后 | 25.4% |
設(shè)初次記憶后經(jīng)過了x小時(shí)慈鸠，那么記憶率y近似地滿足y=1-0.56x^0.06 。
這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的灌具，遺忘的進(jìn)程很快青团，并且先快后慢。觀察曲線咖楣，你會(huì)發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識(shí)在一天后督笆，如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%。隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢诱贿，遺忘的數(shù)量也就減少娃肿。有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文珠十， 甲組在學(xué)習(xí)后不復(fù)習(xí)料扰，一天后記憶率36%，一周后只剩13%焙蹭。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復(fù)習(xí)晒杈，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%壳嚎， 乙組的記憶率明顯高于甲組桐智。使用艾賓浩斯遺忘曲線復(fù)習(xí)計(jì)劃表后的效果圖末早。
記憶
技巧
人的大腦是一個(gè)記憶的寶庫(kù)，人腦經(jīng)歷過的事物说庭，思考過的問題然磷，體驗(yàn)過的情感和情緒，練習(xí)過的動(dòng)作刊驴，都可以成為人們記憶的內(nèi)容姿搜。例如英文的學(xué)習(xí)中單詞、短語和句子捆憎，甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的舅柜。從"記"到"憶"是有個(gè)過程的，這其中包括了識(shí)記躲惰、保持致份、再認(rèn)和回憶。有很多人在學(xué)習(xí)英語的過程中础拨，只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時(shí)的記憶效果氮块，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作诡宗，是要下一番工夫的滔蝉，單純的注重當(dāng)時(shí)的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)塔沃，同樣是達(dá)不到良好的效果的蝠引。
空間
在信息的處理上，記憶是對(duì)輸入信息的編碼蛀柴、貯存和提取的過程螃概，從信息處理的角度上，英文的第一次學(xué)習(xí)和背誦只是一個(gè)輸入編碼的過程名扛。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的谅年，它可以存貯10的15次方比特的信息，理論上可以將全世界圖書館的所有圖書信息記住肮韧。這是因?yàn)槿邗澹行┤酥魂P(guān)注了記憶的當(dāng)時(shí)效果，卻忽視了記憶中的更大的問題--即記憶的牢固度問題弄企，那就牽涉到心理學(xué)中常說的關(guān)于記憶遺忘的規(guī)律超燃。
曲線
輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時(shí)的記憶拘领，但是如果不經(jīng)過及時(shí)的復(fù)習(xí)意乓，這些記住過的東西就會(huì)遺忘，而經(jīng)過了及時(shí)的復(fù)習(xí)约素，這些短時(shí)的記憶就會(huì)成為了人的一種長(zhǎng)時(shí)的記憶届良，從而在大腦中保存著很長(zhǎng)的時(shí)間笆凌。
這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的士葫，不是固定的一天丟掉幾個(gè)乞而，轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè)的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快慢显，后來就逐漸減慢了爪模，到了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了荚藻，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律屋灌，即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線应狱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)共郭，學(xué)得的知識(shí)在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí)疾呻，就只剩下原來的25%落塑。隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度減慢罐韩，遺忘的數(shù)量也就減少。
艾賓浩斯的實(shí)驗(yàn)向我們充分證實(shí)了一個(gè)道理污朽，學(xué)習(xí)要勤于復(fù)習(xí)散吵，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢蟆肆。
一般記住后矾睦，在5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍炎功，1小時(shí)后枚冗，12小時(shí)后，1天后蛇损，2天后赁温，5天后，8天后淤齐，14天后就會(huì)記得很牢股囊。
