旅行中堅(jiān)持跑步
身體是革命的本錢钧唐，這個(gè)道理大家都知道，可如何付出行動匠襟，讓革命的本錢增值卻是每個(gè)人需要思考和踐行的事情钝侠。
棕熊冬眠幾個(gè)月，不見它的肌肉萎縮酸舍。但是若是人腿摔斷了帅韧，幾個(gè)月不能活動，勢必造成腿部肌肉的萎縮啃勉。人類因?yàn)槟芰肯拇蠛鲋郏\(yùn)動生活模式不固定，而必須要通過鍛煉和使用，來保持肌肉的恒常性叮阅。所以刁品，我們?nèi)粝胗薪训捏w魄，必須長久持續(xù)地堅(jiān)持鍛煉身體帘饶。由于運(yùn)動帶來的體魄的健壯哑诊，身材的美妙，從外形就帶來愉悅感及刻。
選擇一項(xiàng)適合自己的體育運(yùn)動。如果一輩子能有一項(xiàng)跟隨自己的體育運(yùn)動竞阐，既是需要又是愛好缴饭，那么你將受益一生。運(yùn)動不僅使自己精力充沛骆莹，過程中身體分泌的內(nèi)啡肽還能給你帶來幸福感颗搂。如果能夠長期堅(jiān)持和精進(jìn)，你還會體會到持續(xù)不斷地努力幕垦，克服萬難堅(jiān)持丢氢，帶來的精神上、意志力上的愉悅和幸福先改。
