28天的冥想訓(xùn)練營又要結(jié)束了晦嵌，冥想的旅程又告一段落。這一期在開始時盡量跟著老師的腳步在走荸实，在后面仍然掉隊了匀们。似乎總有借口來減少、拖延冥想的時間准给，但開心的是堅持每天的冥想泄朴，或許冥想對當(dāng)天的情緒變化影響不大，但在曲線圖中可以看到露氮，冥想話費時間長祖灰、用心的，第二天的情緒都不會太差沦辙。
每次一心二用的時候夫植，會感覺力不從心，這個時候總會想起古應(yīng)老師的正念吃飯、正念走路详民，一心只做一件事延欠。
由于臨近過年，所以這個時候總會有很多瑣事要做沈跨，在忙碌中保持自己的重心由捎，像是太極一樣，以慢制動饿凛，在紛亂的招式中狞玛，清晰的面對。不慌不忙涧窒，不緊不慢心肪，自在安詳。
冥想所帶來的內(nèi)心的寧靜讓我可以一直保有快速恢復(fù)的能力纠吴。面對挫折硬鞍，不再害怕。路是一步一步走的戴已，我開始享受一步一步向前所帶來的力量感固该，安住當(dāng)下，路雖遠(yuǎn)糖儡，行必至伐坏。
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