#好奇書名系列#
什么是零秒？
大致翻了一翻蓖租，這本書是套裝粱侣，內(nèi)含《零秒思考》與《零秒工作》兩本，作者是就職于麥肯錫14年的咨詢師赤羽雄二蓖宦，他說
所謂“零秒”齐婴，就是瞬間便能認(rèn)清現(xiàn)狀，瞬間便能整理問題稠茂，瞬間便能考慮出解決辦法柠偶，瞬間便能決定該如何行動(dòng)。沒有猶豫的時(shí)間睬关，也沒有煩惱的時(shí)間诱担。
…
如何達(dá)到這種零秒境界呢？
筆記法
赤羽雄兒在剛進(jìn)麥肯錫時(shí)电爹，從前輩那里得到很多有用的建議蔫仙，他將這些記下來，分析理解總結(jié)出了一套方法丐箩，他說這是最快摇邦、最好的掌握零秒思考的方法，也就是筆記法
在他自己進(jìn)行了好幾千頁(yè)雏蛮，并且倡導(dǎo)其他人也這么做的時(shí)候涎嚼，他發(fā)現(xiàn)這種方法可以有效的消除自我意識(shí)，可以使自己坦率地思考問題挑秉，并且頭腦會(huì)越來越靈活法梯，人的心情也會(huì)像垃圾清理出去一樣痛快，整理了心中所想之后，煩惱也會(huì)隨之減少立哑。
具體的做法是：將一張A4紙橫放于面前夜惭，每張紙寫一個(gè)主題，1頁(yè)寫4至6行铛绰，每行20至30字诈茧，寫每張紙所用的時(shí)間要控制在1分鐘以內(nèi)，每天寫10頁(yè)捂掰。也就是說敢会，每天要用10分鐘的時(shí)間來做筆記。
例
總覺得不高興
-今天從早晨開始就很不高興这嚣。
-平時(shí)我不這樣啊鸥昏。
-是因?yàn)樽蛱扉_會(huì)時(shí)課長(zhǎng)稍稍透露的新項(xiàng)目嗎？
-如果新項(xiàng)目開始運(yùn)作姐帚，那家伙也會(huì)參加嗎吏垮？
-應(yīng)該會(huì)參加的
那這樣一來感覺又會(huì)有麻煩事了。
-明明心情一直很平靜罐旗，肯定是為了這事兒才變得心情沉重的膳汪。
感覺有些類似于人們常說的頭腦風(fēng)暴法，無論想到的是什么九秀，先寫下遗嗽，多角度針對(duì)一件事情進(jìn)行自由聯(lián)想。
關(guān)于筆記法鼓蜒，赤羽熊二說有時(shí)候存在頭腦混沌不清的時(shí)候媳谁，也不用勉強(qiáng)自己寫得很好，只要傾吐出來就可以了友酱，在想不到標(biāo)題以及還不適應(yīng)的時(shí)候，給了400個(gè)標(biāo)題作為參考
嚇 ?﹏?
平心靜氣柔纵，整理思考
＜沒精神的時(shí)候缔杉，要稍微打起精神＞
·自己什么時(shí)候會(huì)無精打采的？
·自己什么時(shí)候很有精神搁料？
·以前也是這樣嗎或详？
·誰(shuí)一直都精力十足？他（她）是如何保持精力旺盛的呢郭计？
·誰(shuí)又總是沒有精神霸琴？為什么會(huì)這樣？
·周圍的人都是怎么看待總是無精打采的某某的呢昭伸？
·周圍的人怎么看待沒精神的自己呢梧乘？
·怎么做才能讓大家覺得我很有精神？
·如果沒精神卻硬是裝作有精神的話，會(huì)發(fā)生什么變化选调？
·如果將腦中那些含糊不明的思考都發(fā)泄出來會(huì)不會(huì)更有精神一些夹供？
＜變得就算別人說自己壞話也能不在乎＞
·怎么做才能被別人說了壞話也不在乎？
·要有多高的精神修養(yǎng)才能完全不為壞話所動(dòng)仁堪？
·什么壞話是自己不介意的哮洽？
·什么時(shí)候自己會(huì)不介意別人的壞話？
·什么壞話格外無法原諒弦聂？
·為什么某種類型的壞話會(huì)讓自己特別生氣鸟辅？
·那些人是怎么做到被別人說了壞話也完全無所謂的？
·他們是如何消化這些惡言惡語(yǔ)的莺葫？
·如果有自信就不會(huì)在意別人惡言惡語(yǔ)了嗎匪凉？
·被說壞話是運(yùn)氣的問題嗎？
＜能夠整理思緒＞
·什么時(shí)候徙融，思緒能夠得到很好的整理洒缀？
·談?wù)撽P(guān)于什么的話題時(shí)思緒會(huì)得到很好的整理？
·思緒得到整理有什么好處欺冀？
·思緒得不到整理有什么為難之處树绩？
·就算思緒得不到整理也無所謂的是什么事情？
·誰(shuí)的思緒總是很清晰隐轩？他（她）是怎么做的饺饭？
·人們?cè)趺纯创季w總是很清晰的人？
·人們?cè)趺纯创季w不清晰的人职车？
·思緒清晰和聰明有什么關(guān)系瘫俊？
·思緒清晰和情感又有什么關(guān)系曙搬？
＜一旦決定就能不畏挫折地做下去＞
·怎樣做才能不畏挫折地實(shí)行自己決定的事情企巢？
·誰(shuí)能夠做到一旦決定就不畏挫折粟判？他（她）是怎么做的谎懦？
·他（她）是采取了怎樣的思考方式和態(tài)度才能不受挫折困擾的呢滤祖？
·究竟什么是挫折君仆？
·如果覺得就算受挫折也無所謂的話隧魄，是不是就能輕松許多藻糖？
·如果自己一旦下定決心是不是就不容易覺得受挫折了茫孔？
·哪種決定方式和在哪種窮途末路的情況下叮喳，不容易感到受挫折？
·至今為止受到的最大挫折是什么缰贝？人生因此而發(fā)生了怎樣的轉(zhuǎn)變馍悟？
·挫折和非挫折之間的不同點(diǎn)是什么？
·一旦做出決定就不過多地考慮剩晴，先努力嘗試看看如何锣咒？
＜整理自己的夢(mèng)想＞
·1年后，自己想干什么？
·1年后宠哄，自己變成了什么樣才會(huì)感到滿足壹将？
·3年后想變成怎樣的自己？
·3年后的夢(mèng)想是什么毛嫉？
·3年后诽俯，自己變成了什么樣才會(huì)感到滿足？
·為此承粤，今后半年內(nèi)應(yīng)該怎么做暴区？
·為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，必須要學(xué)會(huì)什么辛臊？
·自己的強(qiáng)項(xiàng)是什么仙粱？
·關(guān)于夢(mèng)想應(yīng)該和誰(shuí)怎么商量？
·夢(mèng)想對(duì)于自己來說究竟是什么彻舰？
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以上摘錄部分標(biāo)題伐割，以后想要嘗試的時(shí)候，這本書或許可以再翻一翻
