一媚赖、提取感觸比較深的課程筆記：
1.習慣的定義是有效個人成長的保障和加速器铛铁。從這個角度來講壞習慣并不是習慣，因為它不能對個人成長起到保障和加速的作用坑资。養(yǎng)成好習慣也并不一定能代替壞習慣运敢，因為壞習慣的原因可能有很多種校仑，用另外一種好習慣來代替，可能只是治標不治本者冤。
2.習慣和目標的關系是肤视，習慣是目標形成過程中的保障和加速器。
3.核心習慣有3個特點：自己想要的涉枫、和目標具有關聯(lián)性邢滑、抓手習慣——可以帶動其他習慣的養(yǎng)成。多習慣并行是具有風險的愿汰，找到抓手習慣困后，以點帶面。
二衬廷、填寫工具過程中的感受
1.在習慣與目標關聯(lián)度打分過程中摇予，我本來以為8個習慣當中，只有一個習慣是和目標相關的吗跋，其他都是打醬油的侧戴。沒想到認真思考之下發(fā)現(xiàn)居然都有關聯(lián)宁昭，就連最后閱讀的關聯(lián)度也讓我從零改到一，這讓我對達成目標需要的資源又有了更深一步的認識酗宋。
2.因為我的目標是減重減脂积仗，所以核心習慣我原來想當然的認為是運動，但是發(fā)現(xiàn)它并不能帶動其他習慣蜕猫。最后經(jīng)過思考后發(fā)現(xiàn)：真正滿足核心習慣三要素的卻是制定日周月年計劃寂曹。這也解決的我一直思考的鉆石行動的計劃和學習揩油制定年計劃課程沖突的問題。
