你有沒有痛下決心罚斗，再也不對孩子大吼大叫徙鱼，再也不無視他的感受，再也不嘮叨……

然而针姿，臣妾做不到案み骸！

啊谷昨晚躺下不睡距淫，一直喊杆故，媽媽媽媽，過來嘛溉愁。

往常我只要溫和而堅定地說，啊谷饲趋，睡前儀式已經(jīng)完成了拐揭，睡覺時間不說話了喲，媽媽就在隔壁房間奕塑，現(xiàn)在希望能專心看書堂污。

他一般喊兩下就不喊了，自己睡著龄砰。

今晚不睡一是下午睡太久盟猖，二是可能覺得我在陪弟弟睡。

這是他獨立睡覺的第三階段换棚，弟弟在家睡式镐。

第一階段是分房分床，爸爸或媽媽陪睡固蚤。

第二階段是分床分房獨立睡娘汞，但弟弟在奶奶家。

過了一會兒夕玩，他換了個方式你弦，大喊啊谷睡醒了惊豺，要起床。

我靜不下心看書禽作，怕他真起床著涼尸昧，又怕弟弟被吵醒，只好過去旷偿，心里煩躁烹俗。

坐在他床邊，生硬地說理狸捅，你不是睡醒了衷蜓，你是還沒睡。安靜躺一會兒就睡著了尘喝。

他硬說睡醒了磁浇。扯不清。

我換了個方式說理朽褪。天黑要睡覺置吓，天亮才起床。

他問為什么呢缔赠？

因為我們是人衍锚，貓頭鷹才天黑起床啊。

他又問為什么呢嗤堰？

我……

他來勁了戴质，一直問為什么呢？

我知道他是求關(guān)注踢匣，目光灼灼告匠，但我不知怎么地，回避著他的眼光离唬，只是說后专，媽媽也還沒睡，媽媽在看書输莺。言下之意是別懷疑媽媽在陪弟弟睡戚哎。

感覺他認(rèn)真聽了，盯著我的外套看一下嫂用。情緒平緩些型凳。還是要求媽媽在這里陪嘛。

>>>>

我覺察自己的焦慮嘱函，希望速戰(zhàn)速決啰脚，如果說理和往常的方式不能奏效，我就要花更多時間和精力，而他也會太晚睡橄浓。

但這是我的焦慮粒梦，和他無關(guān)。將課題分離后荸实，我看清自己有遷怒他的跡象匀们。

于是開始感受他的感受，認(rèn)真看他的神態(tài)和眼睛准给，他那么需要陪伴泄朴，烏亮的眼睛閃著淚花，因為我剛才過冷的表現(xiàn)露氮，他可能還有點難過祖灰。

大概我自己的能量已經(jīng)很低，我知道孩子此時需要共情畔规，卻沒有說出口局扶；我知道可以直接表達(dá)我很累，卻也不想表達(dá)叁扫。

就是那種木木的狀態(tài)三妈，不知道你有沒有過。

三天的高負(fù)荷陪玩莫绣，每天早上7點兩寶就醒了畴蒲，沒午睡因為要看書，感冒有些復(fù)發(fā)对室，一直咳嗽模燥，還有事情沒完成，他太遲睡不好…這些讓我的能量杯見底掩宜，我用最大的努力僅能保持表面平和蔫骂，但完全沒有共情的能力。

我說媽媽不能待太久锭亏，咳嗽會傳染給你。但是媽媽愛你硬鞍。

他說慧瘤，啊谷感冒也沒好。

他的意思是不怕傳染固该，其實锅减，他沒事，只是希望我在身邊伐坏。

我撐著笑容怔匣，溫柔地把他的手放進(jìn)被子里，沒想到他雙手緊緊握住我的手，拉近臉頰每瞒，不讓我離開金闽，懇切之情讓我感動又內(nèi)疚。

我摩挲著他的手剿骨，說代芜，媽媽摸摸你，親親你浓利，另一邊來挤庇，各種親昵之下，心里連接上了贷掖，他終于被安撫好嫡秕，自己入睡中。

>>>>

我離開他的房間苹威，感覺能量恢復(fù)了一些昆咽，因為和他的連接。

回想當(dāng)時發(fā)生的一切屠升，完全沒有共情潮改，雖然想到，但做不到腹暖。

那時我只有擁抱和親吻他的力量汇在，還是因為他的關(guān)注和接觸先帶給我力量。

幸而脏答，我一直在覺察糕殉，在調(diào)整。

幸而殖告，我的大腦還能課題分離阿蝶。

幸而，擁抱能傳遞足夠的能量黄绩。

他只是一個三歲多羡洁、在獨立房間獨立小床上睡覺、希望確認(rèn)自己沒有被拋棄的孩子爽丹，在弟弟上樓和我們一起睡覺的第三天筑煮。

前兩天，他已出乎意料的乖巧粤蝎。睡前儀式基本都是爸爸陪同真仲，刷牙洗腳自己來，也沒來吵弟弟初澎，只是總要等我來說悄悄話秸应。雖然我用了些小方法，盡力讓他感覺公平。

也許就是因為前兩天甚至前兩個階段的順利软啼，所以我才不能接受今天他的求關(guān)注桑谍。

站在孩子的角度，媽媽多么無情冷酷無理取鬧呀焰宣。

對不起霉囚，因為媽媽小時候，情緒也常被無視被否定匕积，媽媽習(xí)慣冷處理了盈罐。

>>>>

當(dāng)能量低時，情商說下線就下線了闪唆，尤其是從小沒有被共情的人盅粪，情感回應(yīng)比道理回應(yīng)難得多。

情商下線的幾個表現(xiàn)形式悄蕾，這件事上全部體現(xiàn)了：

“自我認(rèn)識”方面：不能分辨自己的情緒來源票顾，明明是自己焦慮，卻對孩子生硬帆调。

“自我管理”方面：不能調(diào)整好自己的情緒奠骄，不能用合適的方法表達(dá)自己的情緒。

“自我激勵”方面：能量低時番刊，不能及時覺察含鳞，焦慮抑郁，自暴自棄芹务，遷怒別人蝉绷。

“識別他人情緒”方面：不能讀懂他人的期許，就算能讀懂也不做出相應(yīng)的回應(yīng)枣抱。

“處理人際關(guān)系”方面：很被動熔吗，需要他人主動靠近，正如我的擁抱在啊谷之后佳晶。

雖然正面管教和心理學(xué)理念告訴我不能怎么做桅狠，我調(diào)整好了；可該怎么做轿秧，取決于自己的內(nèi)心能量中跌。

因為需要能量和兒時的固有模式做斗爭，能量不足淤刃，再有決心也敗下陣來晒他。

教育真是個雙贏的結(jié)局吱型，育兒先育己逸贾。

孩子需要情商在線的父母，他們的童年，如果對待情緒的固有模式是健康的铝侵，那么他就不需要耗費那么多的能量來對抗灼伤，自然如沐春風(fēng)。

>>>>

如果你也和我一樣咪鲜，也有“做不到”的時候狐赡，和學(xué)習(xí)育兒方法同樣重要的是，請好好照顧自己疟丙。

50天的寫作打卡結(jié)束后颖侄，我開啟了早睡早起的新50天打卡，過線上的人生享郊，情商才會上線览祖。

人生就是一場體驗，在體驗的過程中不斷發(fā)現(xiàn)自己的“功課”炊琉，然后修煉自己展蒂、療愈自己。