易效能? 實踐班100天
【周檢視】 第五周 20170618~20170624
秀秀~ 好習慣的養(yǎng)成貴在堅持乱顾，成功的秘訣就是專注咖杂！
收獲與分享
為什么每天都很忙卻始終看不到成果？
態(tài)度在哪里铭腕，結(jié)果在哪里银择。要有目標的找青蛙。
如何使用A4工作法表格累舷？
收件箱：收集的事件浩考。1. 隨時收集，用方法和工具（先用紙筆）被盈；2. 固定時間收集析孽，可每周用1-2個番茄鐘。
排程：清空收件箱
日程：預約只怎，確定時間要做的事袜瞬，不要超過三件
右邊寫出每天的三只青蛙。
清單類的事件：根據(jù)情境批量處理身堡，盡量不要寫截止日期邓尤。如：出租車上完成電話清單，超市，銀行裁赠，外出清單殿漠。
將來也許：指需要考慮的赴精，現(xiàn)在不一定做過現(xiàn)在不能做的事佩捞。
執(zhí)行：去做，無論如何要做到
養(yǎng)成習慣：每天專注吃三只青蛙蕾哟，用六個番茄鐘
方法論：收集一忱，排程，執(zhí)行
體驗自己和目標的關(guān)系：
敢于定目標谭确，定了目標帘营，要通過每天吃青蛙番茄完成。要體驗無論如何做到的狀態(tài)逐哈、過程芬迄，不斷拓寬自己的優(yōu)勢。
反思昂秃，總結(jié)禀梳，聚焦。
工具：A4紙工作法肠骆，打印100張算途，從現(xiàn)在開始，排一周的事情去做蚀腿。個人能力提升嘴瓤，目標會不斷的實現(xiàn)。
本周練習：用A4工作法表格收集莉钙、排程廓脆、執(zhí)行。
?本周打卡好習慣統(tǒng)計
早起 (4：40~5：30) 4/7磁玉；運動（快走） 1/7停忿；
早睡 (22：30之前) 2/7。
?個人目標檢視（必須制定30天最重要的目標蜀涨，檢視是否在軌道上）
上周因為家中事情瞎嬉，作息有點亂，后兩天在慢慢找回規(guī)律厚柳，已逐步恢復了正常作息氧枣，并重新開始晨跑。讀書聽課計劃也在進行中别垮。
30天重要目標：
早睡早起便监，每天運動讀完一本書《自控力》，聽10節(jié)喜馬拉雅課和大V課。
計劃與反思
上周總體堅持的不好烧董，除去家中因素毁靶，自己的惰性也是一個重要原因。計劃本周繼續(xù)堅持早睡早起運動逊移，讀書《自控力》筆記打卡预吆，合理安排聽課（喜馬拉雅3節(jié)，大V課2節(jié)）
總結(jié)
今天的早會受益匪淺胳泉，大家的分享也讓我充滿了正能量拐叉，同時也看到了自己的不足和惰性，這些都是自己前進的動力扇商。要重新找回狀態(tài)凤瘦，學以致用，認真踐行案铺，把好習慣堅持下去蔬芥。
本周學習了A4紙工作法，加上番茄工作法控汉，下一步最重要的是踐行笔诵，將好的工作法用起來才能更好的高效生活。好習慣的養(yǎng)成貴在堅持暇番，加強自律嗤放，過線上人生，加油壁酬！
