歡歡喜喜的中國傳統(tǒng)節(jié)日-春節(jié)，陸陸續(xù)續(xù)結(jié)束了，返鄉(xiāng)的打工者們開始慢慢進(jìn)入工作當(dāng)中漆改，過了個(gè)年心铃，不知道還有多少人會(huì)記得，2017年到來那一天挫剑，你寫下的新年計(jì)劃去扣，你制定的新年小目標(biāo)，你許下的新年愿望樊破，以及你做過的新年承諾愉棱。
今天是新年開工的第一個(gè)周一，討利是是廣東這邊的一種恭賀新年祝福的方式哲戚，未婚的可以向已婚的同事討要開年利是奔滑，員工可以向領(lǐng)導(dǎo)討要開工利是，自然這一天辦公室熱鬧非凡顺少。不過朋其，這些公司都在法定節(jié)假日開工的周五熱鬧過了。今天上班脆炎，我們迎來了春節(jié)假后的第一個(gè)正式晨會(huì)令宿。
放司歌、資訊分享腕窥、業(yè)績(jī)分享，這些是以往每周一例會(huì)的特定流程筛婉，偶爾會(huì)有領(lǐng)導(dǎo)說幾句或無關(guān)緊要的話簇爆，或做些戰(zhàn)略布局的介紹，但今天的公司晨會(huì)爽撒，BOSS短短的幾分鐘里入蛆，給我們提了5個(gè)“要求”，我覺得這是我今年收到的最大的五個(gè)利是硕勿。
一個(gè)月讀一本書
一個(gè)月交一個(gè)比你優(yōu)秀的朋友
一個(gè)月改掉一個(gè)不良嗜好
一個(gè)月健一次身
一個(gè)月看一場(chǎng)電影
其實(shí)哨毁，我覺得這五個(gè)要求沒啥難的，甚至可以說源武，對(duì)于絕大多數(shù)人來說扼褪，相當(dāng)容易，它難在粱栖，堅(jiān)持话浇。如果一件事，可以持續(xù)做半年闹究，甚至一年幔崖，你肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上的變化。
一個(gè)月讀一本書，不管是什么書赏寇，只要你感興趣的吉嫩，都可以。但要堅(jiān)持每個(gè)月讀一本嗅定，這就是考驗(yàn)的人的毅力了自娩。記得元旦的時(shí)候，我給自己定的目標(biāo)是每個(gè)月讀四本書露戒，每個(gè)月的月末擬定次月的書單椒功，1月份我讀完了小說《如懿傳》、讀了工具性書籍《如何閱讀一本書》智什、實(shí)用類《投資中最簡(jiǎn)單的事》动漾、及人物傳記《十年一覺電影夢(mèng)》。
說實(shí)話荠锭，我不算是一個(gè)特別能堅(jiān)持的人讀書的人旱眯，所以加入了kindle閱讀計(jì)劃，每天定時(shí)打卡证九，讓自己在特定的時(shí)間讀書删豺，從形成閱讀習(xí)慣開始。至今愧怜，我已經(jīng)連續(xù)累計(jì)打卡22天呀页。
很多時(shí)候，如果有一種“儀式”讓我們?nèi)?zhí)行拥坛，會(huì)增強(qiáng)我們執(zhí)行的動(dòng)力蓬蝶。如果你做到了，會(huì)有一種油然而生的滿足感猜惋。慢慢地我們就會(huì)形成這樣一種習(xí)慣丸氛，習(xí)慣一旦形成，我們就不再需要外力的督促或鞭策了著摔，因?yàn)槲覀冇X得這樣做很舒坦缓窜，也很自然。
之前聽過這樣一種說法谍咆，說好習(xí)慣的養(yǎng)成需要3個(gè)月禾锤，當(dāng)你連續(xù)3個(gè)月都為了一個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持，3個(gè)月后卧波，你便養(yǎng)成了習(xí)慣时肿。其實(shí)不然，真要成為習(xí)慣港粱，到最后必然是變成一種從內(nèi)心里的熱愛螃成，一種執(zhí)著旦签，覺得不這樣做，渾身不舒服寸宏，或者總覺得哪兒少了點(diǎn)啥宁炫。
讀大學(xué)的時(shí)候，我體重達(dá)到了120斤氮凝，我的身高僅僅160羔巢，讓我意識(shí)到體型嚴(yán)重影響我的生活，是我報(bào)名參加了學(xué)校的拉丁舞蹈班罩阵，因?yàn)樘指透眩蠋熚竦膭裎曳艞墸皇强赡苡绊懻w出演稿壁，二是學(xué)起來會(huì)很累幽钢。
除了自尊心受到極大的打擊，我下定了決心減肥傅是。剛開始通過節(jié)食匪燕，不吃晚飯的方式，我不到一個(gè)月瘦了10斤喧笔，可是一個(gè)月飲食恢復(fù)正常帽驯，卻比之前更胖。我開始試著運(yùn)動(dòng)书闸，堅(jiān)持每天早上跑1個(gè)小時(shí)尼变，晚上練瑜伽，最初反反復(fù)復(fù)很多次我都沒堅(jiān)持下來浆劲，后來我就用一個(gè)小的手賬本享甸，自己打卡，每天記錄運(yùn)動(dòng)的時(shí)間及方式梳侨，同時(shí)記錄一日三餐。沒想到通過這種方式日丹，我堅(jiān)持了大半個(gè)學(xué)期走哺，體重也降到了110以內(nèi)，整個(gè)人都變得輕盈了哲虾，很多漂亮的衣服能穿丙躏，聽到同學(xué)的夸獎(jiǎng)更讓我變得自信，這些讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力束凑。
一直到今天晒旅，快十年了，健身這個(gè)習(xí)慣就沒變過汪诉。不管工作多忙废恋，沒有特殊情況或事情耽擱谈秫，我都會(huì)盡量運(yùn)動(dòng)，跑步鱼鼓、瑜伽拟烫、或者打球、游泳迄本，很少缺席硕淑。當(dāng)然，我不再是為了減肥而堅(jiān)持嘉赎，也不再有背著壓力再做置媳，對(duì)我而言，它就像每天必須吃飯一樣公条，成了一種理所當(dāng)然做得事拇囊，不做反而不習(xí)慣了。
不管是讀書也好赃份，還是交朋友寂拆、改掉壞毛病或健身也好，最最關(guān)鍵的還是那兩個(gè)字“堅(jiān)持”抓韩，哪怕閱讀纠永、交益友、健身等等谒拴，能堅(jiān)持做到其中一個(gè)尝江，你也將發(fā)現(xiàn)這些堅(jiān)持在自己身上發(fā)揮的神奇作用。
