周末參加的愛(ài)奇跡工坊青伤，老師有個(gè)倡議，每天微笑打卡殴瘦。
打卡倒不是很積極狠角。但是每天用微笑迎來(lái)新的一天，這種感覺(jué)很喜歡蚪腋。
其實(shí)減肥以來(lái)丰歌，身材好了好多姨蟋，皮膚好了很多，越來(lái)越喜歡照鏡子立帖，越來(lái)越喜歡看鏡子中的自己了眼溶。微笑著面對(duì)自己，帶著欣賞晓勇。這種納悅自己的感覺(jué)很好堂飞。
但是情緒也是有周期的。特別是當(dāng)身體比較疲憊的時(shí)候绑咱，情緒就很容易低落绰筛。今天早上就是如此。早上5點(diǎn)起床描融，奮筆疾書(shū)兩個(gè)小時(shí)铝噩，完成了一項(xiàng)任務(wù)。又手忙腳亂的做飯吃飯然后去上班稼稿，連呼吸都是急促的薄榛。出門(mén)的那一刻讳窟，很有一種挫敗感让歼。討厭自己的手忙腳亂，討厭自己沒(méi)有把時(shí)間安排妥當(dāng)丽啡。出門(mén)前刻意看了看鏡子中的自己谋右。眉頭緊皺，拼命擠出一點(diǎn)笑容补箍。是苦澀的笑改执。
上班的路很長(zhǎng)，我決定練習(xí)微笑坑雅。是的辈挂，想起老師所說(shuō)的，你是在痛苦的模式還是快樂(lè)的模式呢裹粤，你的手里是有一個(gè)開(kāi)關(guān)的终蒂，你可以自己選擇一種模式。我當(dāng)然想要快樂(lè)的模式遥诉。
我試著讓自己微笑拇泣，但是我明明感受到內(nèi)心有一個(gè)很悲傷，懊惱的自己矮锈。我不想壓抑自己的負(fù)面情緒霉翔，假裝快樂(lè)。所以我用微笑陪伴那個(gè)悲傷的自己苞笨。這種感覺(jué)很美好债朵。到了單位子眶，那個(gè)悲傷的自己不見(jiàn)了。我的內(nèi)心被自己的微笑調(diào)整成快樂(lè)的模式了序芦∫嫉辏看來(lái)快樂(lè)也是需要練習(xí)的。練著練著快樂(lè)就來(lái)了芝加。
當(dāng)自己有了情緒時(shí)硅卢，不妨提醒自己微笑。用微笑陪伴自己的負(fù)面情緒藏杖。這是處理負(fù)面情緒一種很好的方法将塑。
而每天早晨微笑的練習(xí)，是新的一天的開(kāi)始蝌麸。用微笑奠定新的一天的基調(diào)点寥。真的很有意義。想起蝴蝶效應(yīng)来吩。自己簡(jiǎn)單的一個(gè)微笑敢辩，也許真的就會(huì)產(chǎn)生蝴蝶效應(yīng)那么強(qiáng)大的效果。你不知道自己的微笑會(huì)感染到誰(shuí)弟疆，總之微笑會(huì)帶給這個(gè)世界美好戚长。
