奈吉爾·馬什（Nigel Marsh）是一位作家倡鲸。他曾經(jīng)做過一家知名廣告公司的澳大利亞分部負責人。但是黄娘，盡管事業(yè)有成峭状，他卻感到壓力重重，身體超重逼争，處理不好自己的婚姻优床，以及跟四個孩子的關(guān)系。用他的話說就是誓焦，“吃的太多胆敞，喝得太多，工作太努力杂伟，忽視了家庭”移层。直到有一天，他決定做出改變赫粥，辭掉工作观话，專注跟自己的妻子和孩子相處一年。他把自己的經(jīng)歷寫成了一本書《失業(yè)的四十歲胖子》（Fat, Forty and Fired）越平。
馬什做過一個TED演講频蛔，非常受歡迎，主題就是“如何實現(xiàn)工作與生活的平衡”秦叛。他在演講中分享了自己在這個問題上的心得帽驯。當然，他的建議不是辭職不工作书闸。不工作不是辦法尼变，尤其是在你沒錢的情況下。
應(yīng)該做的是，首先嫌术，認清自己的真實境況哀澈。
他的觀點是，某些職業(yè)選擇度气，從根本上講割按，就和每天跟家庭親密相處這個生活方式水火不容。無論是彈性工作時間磷籍、周五穿休閑裝上班适荣、還是育兒假，都解決不了這個問題院领。馬什說：“現(xiàn)實社會中的情況是弛矛，成千上萬的人在無聲的絕望中煎熬。他們夜以繼日從事自己痛恨的職業(yè)比然，目的只是為了購買無用的商品丈氓，以博得他人的羨慕∏糠ǎ”
其次万俗，面對現(xiàn)實，政府和公司不會幫你解決這個問題饮怯。
馬什說闰歪，所有公司在本質(zhì)上，都想盡可能多榨取員工的價值蓖墅，同時盡量多逃避責任库倘。這是公司的基因。對于個人而言置媳，如果你認為工作和生活的平衡很重要，那么公条，就應(yīng)該承擔起掌控和規(guī)劃自己生活的重任拇囊。“如果你不規(guī)劃自己的生活靶橱，別人就會為你規(guī)劃寥袭。我們得自己擔起責任，去設(shè)定并強化生活中的各種界限关霸〈疲”
第三，考慮好要以什么樣的時間單位來衡量自己試圖實現(xiàn)的平衡队寇。
如果以一天為單位膘掰，絕大部分人都沒有辦法做到生活和工作平衡，同時照顧好家庭和辦公室。因此识埋，要把時間單位拉長來做到平衡凡伊。但是，也不能拉長到一生窒舟，把家庭時間全部留到退休之后系忙。
第四，小事并非無關(guān)緊要惠豺，重視不起眼的努力银还。
實現(xiàn)工作和生活的平衡，不意味著要大張旗鼓顛覆自己的生活洁墙，而是在適當?shù)牡胤阶鲆恍┬⌒〉呐τ挤瑁纳谱约旱娜穗H關(guān)系和生活質(zhì)量。比如扫俺，不一定要用一整天陪孩子去迪士尼樂園苍苞，而是陪他在家附近的公園散步蕩秋千。
以上就是一位親歷者分享的狼纬，做到工作和生活平衡的心得羹呵。希望對你能有幫助。
