害怕是一種消極情緒，它會(huì)限制你的觀察力和思維能力阴幌。當(dāng)你通過自己的生活認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)時(shí)勺阐，你可以順著以下五個(gè)步驟來避免害怕。
一矛双、認(rèn)識(shí)害怕
你最害怕的是什么渊抽？害怕自己的公司會(huì)破產(chǎn)；害怕自己永遠(yuǎn)都找不到生命中那個(gè)特殊的人议忽；還是害怕會(huì)失去你愛的人懒闷？擁有這些害怕的消極情緒會(huì)時(shí)常影響你的生活，影響你去追逐自己的目標(biāo)。捫心自問愤估，你到底害怕什么帮辟？由于害怕，你可能會(huì)有這些表現(xiàn)：
1玩焰、拖延由驹。你是不是有拖延到最后一分鐘的習(xí)慣？這樣一來你就可以用崇尚完美作為可能的失敗的理由昔园，但是這樣做的話蔓榄，你就平白無故的創(chuàng)造了一個(gè)你希望能夠避免的失敗。
2蒿赢、怠慢润樱。你是不是有被自己的不安全感和不確定性壓的喘不過氣的感覺？你是不是就這樣放任害怕心理把你徹底擊垮羡棵，與千載難逢的機(jī)會(huì)擦肩而過呢壹若？對(duì)成功的擔(dān)憂實(shí)際上是害怕自己成功以后可能的失敗。
3皂冰、反應(yīng)過激店展。你是不是易怒，排外秃流，或者表現(xiàn)的很有侵略性赂蕴？如果你害怕失敗的話，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你的反應(yīng)會(huì)比以前對(duì)于類似情況的反應(yīng)強(qiáng)烈許多舶胀。你的害怕心理是不是在讓你做出這種反應(yīng)而不是冷靜的對(duì)待生命呢概说？
4、沉溺嚣伐。你會(huì)不會(huì)通過自殘來減輕自己的壓力糖赔？你會(huì)不會(huì)已經(jīng)對(duì)害怕的心理感到麻木了，因?yàn)槟阃耆也坏椒椒▉砜朔?/p>
二轩端、對(duì)害怕進(jìn)行估計(jì)
如果你站在懸崖邊那塊搖搖欲墜的地面上放典，害怕的心理會(huì)讓你的機(jī)體產(chǎn)生腎上腺素以提示你危險(xiǎn)的存在。你可以利用害怕的心理來讓自己重新站回到安全的地方基茵，或者你可以完全不加理會(huì)奋构，當(dāng)然那樣的結(jié)果很可能就是掉下去。一旦你已經(jīng)失足拱层，那世界上再怎么積極的想法都救不了你了弥臼。在你參考以上這五個(gè)步驟來繼續(xù)前進(jìn)之前，先確定你確實(shí)需要克服害怕的心理舱呻。因?yàn)楹ε率菣C(jī)體給你拉響的警報(bào)醋火，但是也可能會(huì)在不需要的時(shí)候響起悠汽。是上帝在用讓你害怕的方式暗示你，你的選擇有危險(xiǎn)芥驳，還是你確實(shí)應(yīng)該不顧害怕而勇往直前并最終沖破重圍實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呢柿冲？人生經(jīng)驗(yàn)會(huì)讓你變的過于謹(jǐn)慎，害怕冒險(xiǎn)的心理可能使你錯(cuò)失良機(jī)兆旬。人生需要權(quán)衡假抄，如果你決定了你要走出害怕的話，那你就能丽猬。
為了集中精力往積極的方面想宿饱，克服害怕的心理，你必須首先了解它脚祟。最壞的情況會(huì)是怎么樣谬以？把如果你失敗的話意味著什么寫下來，看著你的答案會(huì)讓事情變得更具體由桌。如果世界末日到了为黎，這些又何足掛齒呢？你會(huì)家破人亡嗎行您？你會(huì)名譽(yù)掃地嗎铭乾？你擔(dān)心失敗會(huì)讓所有這些消極的事情一一發(fā)生嗎？你會(huì)想一旦失敗娃循，你就一文不值了嗎炕檩？把這些害怕失敗所傳達(dá)給你的信息記錄下來。
三捌斧、重新解釋
一旦你獲得了害怕所帶給你的信息笛质，用積極的想法來重新放置它們。你可能會(huì)失敗捞蚂，但是通過一次次的失敗经瓷，你離成功越來越近了。你的身份并不會(huì)因?yàn)橐淮未蔚氖《淖兌茨眩銓⒊蔀槟闼氤蔀榈摹?strong>正視害怕，創(chuàng)造成功揭朝。你可以從那些鼓勵(lì)你的人那兒獲得支持队贱，但是還是要做你自己的啦啦隊(duì)長(zhǎng)。
害怕是你的朋友潭袱。當(dāng)它提醒你柱嫌，你所做的決定不利于實(shí)現(xiàn)你的人生目標(biāo)時(shí)，可以幫助你通過改變方法來避免給自己的人生留下悔恨屯换。如果它想要給你的成功之路設(shè)下重重阻隔编丘，那么它是在給你機(jī)會(huì)不斷提高自己与学，走出過去，成為一個(gè)更優(yōu)秀的人嘉抓。不受害怕的影響生活下去的秘訣就是擁抱害怕索守。
我第一次創(chuàng)業(yè)是在一個(gè)陌生的州，我沒有商業(yè)伙伴抑片，在其他職業(yè)人面前我表現(xiàn)的充滿自信卵佛，但是從內(nèi)心來講卻充滿了憂慮。我從一開始就做出決定：讓上帝幫我?guī)ё邠?dān)憂敞斋。我堅(jiān)信我來到這里是個(gè)正確的決定截汪，我有一個(gè)穩(wěn)妥的商業(yè)計(jì)劃，我也有能力駛向成功植捎，所以我不去擔(dān)心那些我不能控制的衙解。實(shí)際上，這意味著在頭幾個(gè)月我得靠信用卡的透支來生活焰枢，但是我建立起了我的客戶群蚓峦，隨著我的名聲越來越大，我的公司成長(zhǎng)的很快医咨，不久我就辭去了原來的工作枫匾。害怕的心理原本可能讓我不敢出來創(chuàng)業(yè)，如果我任由它滋長(zhǎng)的話拟淮，可能我現(xiàn)在還在原來的公司任職干茉。如果別人發(fā)現(xiàn)我對(duì)自己的能力都不自信的話，他們就會(huì)對(duì)我也失去信心很泊。因此我選擇了用積極的想法來做出一個(gè)積極的回應(yīng)角虫，用我所有的努力來克服它，我勝利了委造。
四戳鹅、讓它無法影響我
你的過去會(huì)影響你現(xiàn)在的感知與理解，就好像透過放大鏡昏兆，危險(xiǎn)會(huì)顯得比實(shí)際上大許多枫虏。這是因?yàn)槟阆菰谶^去的失敗回憶中，去除這些不確定性和過去對(duì)你的影響爬虱，努力削減它的力量隶债。外傷，損失以及痛苦的回憶都會(huì)對(duì)你對(duì)現(xiàn)實(shí)的看法產(chǎn)生影響跑筝，就算是一點(diǎn)小事都會(huì)使你在現(xiàn)實(shí)生活中做出一些失去理智的行為來死讹。在你探索的道路上，害怕還會(huì)不成比例的增長(zhǎng)曲梗，試著把它還原到原有的程度赞警。
記得當(dāng)我還是個(gè)孩子的時(shí)候妓忍，我光著腳踏進(jìn)一群紅蟻中，那種疼痛好像會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)下去愧旦，當(dāng)然還有那天我去治療腳傷而錯(cuò)過了野營(yíng)的歡樂時(shí)光的那份難過世剖。后來我有了自己的孩子，我發(fā)現(xiàn)我自己總是提防著螞蟻忘瓦，而且總是擔(dān)心著自己下一步將踏進(jìn)那兒搁廓。這很荒謬，但是我甚至都沒有發(fā)現(xiàn)我在做這些事耕皮，直到有一天我發(fā)現(xiàn)自己的孩子也在找哪兒有螞蟻境蜕，我突然停了下來，原來他們也這么做凌停。我做了一個(gè)清醒的決定粱年，我要改變這個(gè)害怕的心理，我不斷的提醒自己我的那個(gè)百年難遇的不幸經(jīng)歷不太可能會(huì)重演罚拟。所以現(xiàn)在當(dāng)我和孩子們?cè)趹敉馔嫠５臅r(shí)候台诗，我們只是盡情的玩樂，如果我們發(fā)現(xiàn)了一群螞蟻赐俗，那么我們會(huì)躲開拉队，但這是我們最后考慮的事情。生命太短暫了阻逮，我們不值得把生命花在擔(dān)驚受怕上面粱快，能這樣想的話，害怕就變得不堪一擊了叔扼。
五事哭、利用害怕
你有曾經(jīng)因?yàn)楹ε碌男睦淼淖璧K而失去了什么嗎？不要表現(xiàn)的憤怒或者沮喪瓜富，你應(yīng)該做的是激勵(lì)自己走向未來的成功鳍咱。你是否因?yàn)楹ε驴赡苊鎸?duì)的障礙而害怕夢(mèng)想？克服害怕与柑，那偉大的事只有你能夠完成谤辜，現(xiàn)在就行動(dòng)起來吧！
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