當你刷到這個視頻的時候待侵，說明未來的你正在想你求救。
在這個什么都很快的時代璧疗，每個人都變得很焦慮坯辩，一邊不斷的想要快速學習新知識，一邊又只是淺嘗輒止崩侠，常常間歇性躊躇滿志漆魔，持續(xù)性混吃s。
而這些其實都和我們“原始人基因”相關，我們的大腦分為三部分：
本能腦：
情緒腦：
理智腦：
知道生活中所做的大部分決策是源于本能和情緒改抡，而非理智矢炼。有時候我們做不成事，并不是因為愿力不夠強烈阿纤，也不是毅力意志力不足句灌，只是我們默認的天性太強。這就形成了一個怪圈欠拾，明明知道胰锌，就是做不到；就好比你知道讀書重要清蚀，轉(zhuǎn)身就又開了把游戲匕荸。
其根本原因是因為理智腦太弱，無法與本能腦枷邪、情緒腦做斗爭。而現(xiàn)在要做的則是覺醒和成長诺凡，讓理智腦盡快變強东揣。在開始前，還需要去緩解焦慮腹泌，產(chǎn)生焦慮的原因很多嘶卧，總結(jié)就是想做的事情很多，又急于看到效果凉袱。這其實都是我們天性在作怪芥吟，因為單純保持輸入是簡單的，做思考专甩、行動和改變則更難一些钟鸵。在我們還沒有覺醒覺知之前，本能就會避難趨易涤躲。
看到這里你是不是對自己有一個初步的認識棺耍，我們接著往下看
前面說到我們之所以會出現(xiàn)間歇性躊躇滿志的情況，核心問題就是理智腦無法掌控本能腦和情緒腦种樱，甚至于和平相處蒙袍。那么如何去應對？
“元知識”
一種高級別的認知它能對自身的思考過程進行認知和理解嫩挤。它可以時刻幫你從高處害幅、深處、遠處看待現(xiàn)在得自己岂昭，讓自己保持清醒以现、不迷失，保持動力，不懈怠叼风，保持平和取董、不沖動∥匏蓿可以理解為靈魂伴侶茵汰。
通過了解大腦潛意識、元知識知道人們?yōu)槭裁炊桃暷跫Γ释磿r滿足蹂午，不喜歡改變
如何去獲得元知識？
一：學習前人的智慧并反思自己的經(jīng)歷
2：冥想彬碱，每天抽出一些時間來冥想
3：給自己開啟一個“靈魂伴侶”讓她來監(jiān)督你
在獲得元知識后豆胸，我們要注重自我成長，培養(yǎng)自己的學習力巷疼、專注力晚胡、行動力、情緒力嚼沿。這里的學習力是這樣解釋的：在舒適區(qū)邊緣學習估盘，讓新舊知識產(chǎn)生關聯(lián)，只學讓自己產(chǎn)生觸動的內(nèi)容即可骡尽，同時要將自己所學的內(nèi)容通過通俗易懂的方式表達出來遣妥。
在我讀高一那會就遇到一個同學，平時也不見多努力攀细，但是每次考試后排名都是很靠前的箫踩，后面專門跟他玩了一段時間后，在他口中得知他的一個習慣谭贪，玩的時候盡情玩境钟，學習的時候就用心學，發(fā)現(xiàn)有些累了或者開始身心不一的時候故河，就慢下來休息一下吱韭，不要強迫自己一定要完成這件事。
他雖然每天都會寫當天的規(guī)劃鱼的，但很少按照自己的規(guī)劃走理盆。不過其中重要的事，或者他需要往前突破的內(nèi)容（比如上一次錯的題）他都會在當天的規(guī)劃里面完成凑阶。
直到現(xiàn)在我讀完這本書后才發(fā)現(xiàn)猿规，原來很早我的這位朋友的學習力、專注力宙橱、行動力都是很強的姨俩，這才是導致他雖然看著不努力但是卻學習很好的原因蘸拔。
我們現(xiàn)在就算知道別人是怎么成功的，要讓自己也這樣很多人還是做不到环葵，因為在知道和做到之間還缺乏一段刻意練習之路调窍。在這個過程中，偶爾你會自我懷疑张遭，請堅持下去邓萨！
書中有一句話是我印象比較深的：讀書是性價比最高的自我認知和成長的策略。閱讀是是為了改變菊卷，讀完一本書才是開始缔恳，而寫作則是需要調(diào)動我們認知體系里面的千軍萬馬，才是真正的輸出洁闰。
成長終究是自己的事歉甚，沒人能幫你。智慧的來源一半是源于知識扑眉，一半源于領悟，希望以上對大家有所幫助
