《看得見成長的自己》

? ? 記成長思維模式

有一個心理學(xué)實驗：將4歲的孩子分為兩組，一組事先告訴他們“你很聰明”蛮浑，而另一組告訴他們“你很努力”，然后給出一系列不同難度的拼圖游戲淳地，讓他們自由選擇著拭。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“聰明”的孩子都表現(xiàn)得較為保守衡怀，傾向于選擇相對簡單的游戲棍矛，而“努力”的孩子則傾向于接受挑戰(zhàn)，選擇相對更難的游戲抛杨。

我們平時常說的心態(tài)够委、價值觀等，其實都可以歸結(jié)為你的思維模式怖现，是你看待自己茁帽、看待這個世界的方式∏停可以說潘拨，思維模式就是我們時刻戴著的一副眼鏡，你可能根本察覺不到它的存在饶号，但它卻能改變甚至決定你看到這個世界的樣子铁追。這個實驗，孩子們正是因為不同的思維模式茫船，做出了截然不同的反應(yīng)琅束。

確認(rèn)我們屬于那哪種思維模式，著名心理學(xué)家卡羅爾將思維模式分為兩種：僵固式思維模式和成長式思維模式算谈，你認(rèn)為自己的智力涩禀、個性等等是固定不變的，還是可以通過后天努力來改變的濒生？如果覺得是固定不變的埋泵，就是僵固式思維；反之則是成長式思維。

僵固式思維者總是擔(dān)心別人對自己的評價丽声，因而會專注于證明自己的能力礁蔗、魅力等，盡量避免暴露不足雁社；而成長式思維者會關(guān)注如何在過程中獲得提高浴井，注重自己學(xué)到了些什么。

僵固式思維者要的是確保成功霉撵，不愿意嘗試磺浙，因為“沒有嘗試就不會有失敗”，而成長式思維者往往愿意挑戰(zhàn)新事物徒坡，學(xué)習(xí)新東西撕氧，覺得“這很難，但還挺有意思”喇完。

僵固式思維者害怕失敗伦泥，而成長式思維者能更好地接受挫折和失敗，將失敗看成是一種學(xué)習(xí)的機會锦溪，堅信成功是一個學(xué)習(xí)的過程不脯。

僵固式思維是一種“評價-被評價”的循環(huán)，而成長式思維則是“學(xué)習(xí)-互動”的循環(huán)刻诊。

為什么人的思維模式會如此不同防楷？

當(dāng)然，人都不能一刀切则涯，比如有人可能在學(xué)習(xí)方面是成長式思維复局，而在社交方面又屬于僵固式思維。不過有一點是肯定的是整，那就是——每個人生下來都是不斷學(xué)習(xí)的肖揣。想想小嬰兒，每天都在學(xué)習(xí)新技能浮入，他們不會怕犯錯誤或丟面子龙优。那么是什么終結(jié)了這種興致勃勃的學(xué)習(xí)過程呢？是什么讓人的思維模式產(chǎn)生了這么大的差別呢事秀？

正如開頭的那個實驗彤断，孩子們最初接受到的信息對后來的選擇行為產(chǎn)生了極大影響∫准＃“你很聰明”強調(diào)先天稟賦宰衙，而一旦孩子懂得了自我評價，就容易陷入“僵固式思維”睹欲，害怕自己會表現(xiàn)得“不聰明”供炼，于是他們選擇簡單而安全的游戲一屋，以維持自己聰明的形象。而“你很努力”則強調(diào)后天的付出袋哼，強調(diào)過程中的進步冀墨，讓孩子接受“成長式思維”，從而更敢于接受挑戰(zhàn)涛贯。

那么诽嘉，我們?yōu)楹稳菀紫萑虢┕淌剿季S模式？

1弟翘、對“努力”的偏見虫腋。我們從小都在聽龜兔賽跑的故事，都被教育不要做那只驕傲的兔子稀余，要做腳踏實地的烏龜悦冀。但這卻強化了人們頭腦中的一個印象：只有笨的人才需要格外的努力，也只有

=在天才犯錯的少數(shù)情況下睛琳，笨人努力才有機可乘雏门。所以我們常常不愿意表現(xiàn)得太刻苦。

2掸掏、如果說“我沒有全力以赴”，那么失敗了起碼還有理由宙帝。但如果傾盡全力最終卻還是結(jié)果不盡如人意丧凤，那么就一點借口都沒有了，而這才是最讓人害怕面對的結(jié)果步脓。

3愿待、貼標(biāo)簽的慣性。人們習(xí)慣于對每件事靴患、每個人貼標(biāo)簽仍侥，好壞、對錯鸳君、積極負(fù)面农渊，并且武斷的判斷一旦做出就不易改變。

4或颊、受人認(rèn)可砸紊、被人喜愛對人（尤其是對小孩子）來說是很重要的。當(dāng)一個人不確信自己是否被認(rèn)可或被喜愛時囱挑，僵固式思維模式塑造出一個“自我”形象醉顽，是獲得“自尊心”的最簡單而直接的辦法。

你可以選擇改變

當(dāng)然平挑，有人會說：我就是專注于自己擅長的領(lǐng)域游添，做自己能做好的事情系草，不行么？一切做起來駕輕就熟唆涝，游刃有余找都。其實這沒什么不好，兩種思維模式的研究只是告訴你石抡，還可以有更多的可選項檐嚣。而如果你想轉(zhuǎn)變思維模式，那么不是看幾本勵志書啰扛、聽幾個忠告嚎京、學(xué)幾個技巧就OK了。你要做的是換掉自己的“眼鏡”隐解。

想想你是否曾經(jīng)用什么東西定義過自己鞍帝？一次考試失利，就認(rèn)定“我不是學(xué)習(xí)的料”煞茫？一次感情打擊或婚姻破裂帕涌，就斷定自己從此無緣幸福？曾經(jīng)被炒魷魚续徽，所以認(rèn)為自己一無是處蚓曼？集中精力去想這件事，然后感受一下自己的情緒钦扭。再嘗試從成長式思維的角度來看當(dāng)時的自己纫版，看自己的做法和反應(yīng)，并清楚地告訴自己：這件事情并不能定義我的智力客情、能力其弊、感情生活等等。接著反問自己：從那次經(jīng)歷中我可以學(xué)到什么（或?qū)W到了什么）膀斋？我應(yīng)該如何借此機會獲得自我成長梭伐？以此來代替你之前的想法。

往往當(dāng)你轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L式思維模式后仰担，你會發(fā)現(xiàn)之前為自己編織的華麗外衣糊识，其實不過都是為了讓自己感到安全、更強或更有價值而自制的盔甲惰匙。這套盔甲雖然起初能保護你技掏，但后來卻會漸漸束縛你的成長，阻斷你與其他人建立和諧關(guān)系项鬼，使你陷入自我挫敗的戰(zhàn)爭中哑梳。

而剝掉盔甲，生活盡管充滿了不確定性绘盟，但同樣也為你展開了更多的可能性鸠真。

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