01

2017年打卡好像成為了很多人的一種生活方式竟秫，微信圈里充斥著這樣的信息:

加入日更500字寫作群，用文字書寫美好的人生；

加入晨跑5公里跑步群兔魂，鍛煉出好身材弛作，煉出你的馬甲線；

加入日記單詞100個英語圈馒稍，實現(xiàn)外出旅游無障礙交流皿哨；

加入每日聽一段歷史故事群，讓你與專家溝通無阻礙纽谒；

......

你是不是也是打卡陣營中的一員证膨？

這些打卡群無時無刻不在提醒著你：只要這樣做，離你想要的華麗轉(zhuǎn)身佛舱、實現(xiàn)成功的人生好像很近椎例，分分秒秒的事挨决。

可是，不管是所謂的21天養(yǎng)成一個好習(xí)慣订歪，三個月掌握一項技能脖祈，半年寫出一篇爆文，還是一年收入六七位數(shù)的不停打卡刷晋，反觀你的現(xiàn)實生活盖高，好像都沒有發(fā)生實質(zhì)性的變化，你還是原來那個普通庸常的人眼虱，一個在為每天打卡焦慮的人喻奥。

除了晚上臨睡前想起還沒有打卡，帶著深深的遺憾入睡捏悬，導(dǎo)致無法深眠之外撞蚕，你所設(shè)想的有朝一日一夜爆紅，華麗逆襲人生的希望不僅沒實現(xiàn)过牙，反而越來越遙遠了甥厦。

打卡的生活不僅沒讓你人生翻轉(zhuǎn)，反而讓你充滿挫敗感寇钉，越發(fā)放縱自己刀疙。

例如：

打卡減肥的目標沒實現(xiàn)，果斷認為身體基因?qū)е律ǔ瑹o法強求谦秧，只要健康，隨便吧撵溃；

打卡寫作一月疚鲤，每天為那500字發(fā)愁，除了青絲變銀絲之外征懈，毫無進步石咬，看到日漸蒼老的容顏，果斷放棄卖哎，繼續(xù)無憂無慮的生活鬼悠；

打卡學(xué)單詞一個月，連一句完整的話都不會說亏娜，就認為反正學(xué)了也沒用焕窝，出國不是到處有中國人嘛，不用擔心维贺；等等它掂。

你看你不僅沒成功，連原來的上進心也磨滅怠盡。你變得更加焦慮不安虐秋，甚至迷茫地找不到方向榕茧。

其實，你只是忙著打卡客给，卻從未想過為什么別人打卡成功了用押，你卻原地踏步不動。

其實靶剑，每個通過打卡實現(xiàn)成功的人蜻拨，都經(jīng)歷了一番磨煉，才成就了最美的人生桩引，過上了想像中的生活缎讼。

2018年如果你要想和他們一樣，你就應(yīng)該做到下面幾點坑匠。

02

專注一項你最感興趣血崭、又擅長的事情，實現(xiàn)你的人生階段小目標笛辟，甚至將行業(yè)小白打造成某方面的大神功氨。

法國生物學(xué)家喬治·居維葉說：“天才，首先是注意力手幢。”

天才忱详，只所以比普通人更容易成功围来，是因為他們具備超人的專注力，他會對自己當前從事的這件事全力以赴匈睁，心無旁騖监透。

而你呢，今天想學(xué)瑜伽航唆，明天想寫作胀蛮，后天想學(xué)一門外語，總之不停地在報團糯钙，卻不靜下來想一想有沒有可能全完成粪狼。

反正班是沒少報，亂七八糟報了一大堆任岸，放在收藏夾里存起來再榄，真正用心的沒幾個。

最終是存得太多享潜，而完成的能力有限困鸥，焦頭爛額的你看著繁重的任務(wù)，想起來就頭大剑按，干脆一點也不做疾就，反倒內(nèi)心輕松了不少澜术。

當然最終的結(jié)果是什么也沒提高，反倒更加追求隨性了猬腰，還美其名曰看透了人生鸟废。

說什么拿透支健康來換所謂的充實生活不過是愛折騰的人的一種自虐活法，不具有普遍性漆诽，不值得效仿侮攀。

身邊的姑娘小敏就是這樣，年初想減肥厢拭，正好圈中有人發(fā)跑步圈海報兰英，不假思索，果斷加入供鸠。

可是過兩天圈中有人曬美食畦贸，小敏心里癢得很，忍了一星期楞捂。最終沒有抵抗得住美食的誘惑薄坏，加入了“一入宮門深似海”的烘焙圈寨闹。

可沒過多久看到好發(fā)曬出的國外游的美圖胶坠，心里羨慕嫉妒恨，幻想著操著一口流利的美式英語徜徉在美麗的大西洋彼岸繁堡，設(shè)想著那樣的日子近在眼前沈善。

卻不考慮一個月的收入是多少，面對理想的豐滿椭蹄，她激動地加入學(xué)英語打卡圈闻牡。

半年過去了，她還是那個肉乎乎的愛吃的胖姑娘绳矩，說話時總愛學(xué)明星罩润，動不動拽兩個單詞，可一用英語對話翼馆，一臉茫然割以。

問她打卡收效如何，她不好意思笑笑写妥，然后尷尬地說：“跑步和烘焙有沖突拳球，每天都糾結(jié)。干脆放棄了跑步珍特，專攻烘焙祝峻。可是烘焙需要的材料太多，吃得太少莱找，沒勁酬姆，就不做了“履纾”

那英語總學(xué)得不錯吧辞色？

No，不行浮定。每天記單詞太枯燥相满，想著不如做美食有趣，結(jié)果三天打魚兩天曬網(wǎng)桦卒，進步太慢立美。

一個人想要的太多，卻不懂得結(jié)合實際方灾，定下一個內(nèi)心最向往的方向建蹄，全力以赴去實現(xiàn)，最終只能是什么也得不到裕偿。

就像我們從小熟知的那只猴子洞慎，丟了西瓜，也遺漏了芝麻嘿棘。

所以想要成就一些東西劲腿，就要培養(yǎng)專注力，專注一件事鸟妙，把它做好谆棱。

這會是面對內(nèi)心，打開視野的大門圆仔。由一扇門，打通一個房間蔫劣，進而連結(jié)一個庭院坪郭，通向巷子的外面，成就理想中的人生脉幢。

相反歪沃，越是貪多，專注的越分散嫌松，一切有用的越無法實現(xiàn)沪曙。

03

有了專注，還要堅持下去萎羔。

21天養(yǎng)成一個好習(xí)慣只是個別人液走，大多數(shù)人的懶骨和拖延癥的記憶力比二十一天的強化記憶意識強大數(shù)倍。

一旦失去打卡的外部強制干預(yù)，你很快就恢復(fù)了老樣子缘眶。

堅持21天很容易嘱根，堅持一年，甚至更長時間很困難巷懈。

你堅持跑步一個月该抒，好不容易瘦下來了《パ啵可是打卡結(jié)束后凑保，你想終于結(jié)束了，要好好慰勞一下自己涌攻，放開了海吃一通欧引，結(jié)果更胖了。

因為身體一直處于饑餓狀態(tài)癣漆，一旦有補給營養(yǎng)维咸，就會蓄備起來，像頭駱駝一樣惠爽，營養(yǎng)變成脂肪屯積在體內(nèi)更難消化癌蓖。

要想實現(xiàn)減肥的目標，必須讓持續(xù)運動婚肆，讓身體適應(yīng)這種狀態(tài)租副，形成思維反射。

所以较性，養(yǎng)成一個好習(xí)慣的前提是有一顆勇于堅持的心用僧。哪怕你堅持的是一件小事，也可以成就大人生赞咙。

簡書大神彭小六就在入駐簡書后责循，堅持日更。每天逼迫自己讀書找寫作點攀操，請別人向自己提問找思考點院仿，等等。

讓自己不停地閱讀速和、寫作歹垫，才在30周時寫出一萬加的爆款，一年時才寫出十萬加的爆款颠放。

而當時和小六一起開始的很多人早已不見蹤影排惨，不是他們的文筆不夠好，而是他們或這或那的原因沒有堅持下去碰凶。

很多時候暮芭，人們面對困難時總認為已無路可走鹿驼，必須另辟途徑，卻不知道谴麦，再向前走一步蠢沿，就是風光無限的顛峰。

沒有將一件事做到最后的恒心匾效，打再多的卡都是白打舷蟀。

04

堅持去努力，還必須正視現(xiàn)實面哼，擁有突破舒適區(qū)限制野宜、力爭改變自身的勇氣。

我們都有一種身體上的惰性魔策，會對現(xiàn)實的生活有很強的適應(yīng)性匈子。

一旦對舒適的環(huán)境適應(yīng)，大腦就會自動過漏掉讓人不舒服的感覺闯袒，人的應(yīng)變能力就會降低虎敦，不再愿意改變。

事實上很多人一邊嘴里說著要改變政敢，力爭變成自己羨慕人的模樣其徙，一邊又對現(xiàn)實生活很滿意，安于現(xiàn)狀喷户。

這種人短時的打卡只是單調(diào)生活的調(diào)劑品唾那，滿足自己向別人炫耀努力進步的虛榮心，骨子里安逸現(xiàn)狀褪尝，心里早已下定決不改變的決心闹获。

熟人小張，中學(xué)教師河哑，個人業(yè)務(wù)能力很強避诽，又特別擅長寫作，堅持日更教學(xué)隨筆璃谨，在當?shù)匦∮忻麣狻?br>

加入業(yè)務(wù)發(fā)展團隊茎用，原本想有所改變，有所突破睬罗，將個人經(jīng)驗推廣出去，但是內(nèi)心又放不開旭斥，舍不得個人的小錢袋和學(xué)校的那點小利益容达。

很多次團隊邀約，外出公益講學(xué)垂券，他猶豫再三都放棄了花盐。

錢讓他小氣羡滑，小利益讓他屈服，旁人的非議束縛了他的手腳算芯。一而再柒昏，再而三的等待合適的時機，卻匆匆數(shù)年之間熙揍，失去了最佳的發(fā)展時機职祷。

當更優(yōu)秀的人出現(xiàn)，通過講座實現(xiàn)了專家的夢想時届囚，他早就被遺忘到小角落里了有梆，無人問津。

所以意系，要想通過打卡改變?nèi)松嘁筒荒馨灿诂F(xiàn)狀，畏手畏腳蛔添，要敢于實破現(xiàn)實痰催，走出舒適區(qū)，才能成就更大的人生迎瞧。

總是前怕狼夸溶，后怕虎，不想失去既得利益夹攒，又怎么可能獲得未知利益蜘醋。

05

前面都做到，是不是就可以打卡成功了呢?

不是咏尝。

任何一種技能不是輕而易舉就可以掌握压语，你還需要刻意的反復(fù)練習(xí)，將一門技能掌握熟練编检，變成自己的能力胎食。

什么是刻意練習(xí)？

有人說：讓自己處在一個能力承受得不舒服允懂、費點勁的學(xué)習(xí)狀態(tài)厕怜，就是刻意練習(xí)的狀態(tài)。

就像寫作蕾总，你參加一個打卡團練習(xí)了一年就可以成為爆款文作者了嗎?

不是粥航。

每天流水帳地寫作，十年也不一定寫出一篇好文章生百。

你不僅要寫递雀，還要有研究地寫。找出爆款文蚀浆，或者你喜歡的作家的作品缀程，研究他們寫作的套路搜吧，模仿他們的寫作形式，不斷地練習(xí)杨凑，純熟之后再加上自己的感悟滤奈，融成自己的風格。

刻意地大量練習(xí)撩满，科學(xué)證明蜒程，可以讓我們的神經(jīng)突變得粗壯，就像大路一樣鹦牛，越來越開闊搞糕。

各方面的能力也是如此，不斷地刻意練習(xí)曼追，是為了提高技能窍仰，避免盲目的重復(fù)。

這個社會礼殊，幻想一夜成名的太多驹吮，靜下心認真學(xué)習(xí)的太少。如果你多靜心學(xué)習(xí)練習(xí)晶伦，成功離你就很近碟狞。

2018年，你是不是還是看到打卡群就激動婚陪，然后不加思考地就加入族沃？如果你依然如此，即使再打一年卡泌参，恐怖長進也不大脆淹，只會變得更焦慮。

羅振宇跨年演講中提到沽一，這個社會是個“大則恒大盖溺，強者恒強”的社會。

不是別人獨大铣缠，而是你沒腦子烘嘱，不思考，將成功的機會讓給了有心人蝗蛙。

那些成功的人蝇庭，永遠都做到了凡事比你多想一點，多走一步捡硅，跳出深井遗契，望向更開闊的前方。

所以病曾，當新一年開始列學(xué)習(xí)計劃時牍蜂，不妨考慮清楚再做決定，從有目的打卡開始開啟新的人生泰涂。