2020年3月10號
本周約練第一次，總第19次委粉。
約練感悟
今天約練阻课，和兩位老師一起讀白皮書，自己讀書的時候感覺不太好理解書中的內(nèi)容峡扩，但是和老師們一起學(xué)習(xí)討論，感覺還是蠻有收獲的障本。
和y老師聊的時候教届，我問是不是真正的咨詢和約練會有不同，感覺約練的時候我做為來訪者 好像多多少少有點配合咨詢師驾霜，但是真正的來訪者是不是就沒有這種配合案训。細(xì)想也不是配合，只不過是知道自己是學(xué)過焦點的人粪糙，沒有真正的做到空杯心態(tài)强霎。試著下次做一位“真正的”來訪者。
今天書中學(xué)習(xí)的內(nèi)容是:
1.成果問句
成果問句是SFBT咨詢一開始會使用的技巧猜旬。以理解當(dāng)事人的來談動機與目的，并引導(dǎo)當(dāng)事人開始朝向正向未來解決導(dǎo)向的晤談方向倦卖。例如:
今天你覺得我們討論什么主題對你是最重要的洒擦？
今日你來到這里，你會希望我如何可以對你有所幫助怕膛？
要讓今日的晤談?wù)娴淖兂梢粋€有效果的晤談熟嫩，需要討論什么事情才行？
今日晤談結(jié)束后褐捻，若你獲得了什么掸茅，就會覺得來晤談的這個決定是值得的？
在晤談后你的生活有了什么改變柠逞，才會讓你覺得說來這里晤談是一個好主意昧狮？
你如何知道何時不必再來接受咨詢？
2.奇跡問句
奇跡問句引導(dǎo)當(dāng)事人進(jìn)入想象:當(dāng)問題已經(jīng)獲得解決時之未來美好愿景板壮，細(xì)節(jié)以及正向影響為何逗鸣。之后，再結(jié)合其他問句帶領(lǐng)當(dāng)事人思考如何由目前的處境向此愿景靠近一步绰精。奇跡問句給予當(dāng)事人一個深層的相信與想象:他們的生活是可以改變的撒璧。如此，將能鼓舞當(dāng)事人擁有希望笨使，也讓當(dāng)事人愿意思考可能改變的結(jié)果與好處卿樱。往往，奇跡問句特別能在尊重當(dāng)事人的問題強度下硫椰，使當(dāng)事人能戲劇化的從談?wù)搯栴}轉(zhuǎn)而開始聚焦思考解決之道繁调，同時還能幫助當(dāng)事人形成愿景于具體可行的目標(biāo)萨蚕。所以奇跡問句不只是為了讓當(dāng)事人說出“美夢成真”的奇跡為何，而是想知道當(dāng)事人認(rèn)為何時咨詢可以結(jié)束涉馁，并且探索门岔，辨識和復(fù)制有形的咨詢目標(biāo)，及了解可能影響目標(biāo)的因素烤送。
你的想象力好嗎寒随？我要問你一個奇怪問題。(停頓)今晚你回家睡覺時帮坚，有一個奇跡就這么發(fā)生了妻往，你帶來這里的問題都解決了。(停頓)由于你在睡覺试和，所以不知道奇跡已經(jīng)發(fā)生了讯泣。當(dāng)你隔日起來，當(dāng)你隔日起來阅悍，你會注意到什么好渠，便知道奇跡已經(jīng)發(fā)生？
