? ? ? (一百零七)預(yù)防疾病八十五
? ? ? 大白菜是平時最常能吃到的蔬菜寂纪，人們對白菜有這樣的評價：“百菜不如白菜”趴拧，從這短短的6個字中珠月，可以給我們告訴一個很明白的道理孟辑，那就是白菜對人體健康有一定好處的哎甲。從價格上講大白菜便宜，相對其他菜比較其營養(yǎng)豐富饲嗽，方便操作特別是到了冬月炭玫，腌一大缸白菜既解甜又實惠，大白菜自古以來深受人們的喜愛貌虾。
? ? ? ? ? 不妨具體對大白菜做進一步的了解吞加，白菜會帶來哪些健康好處?
? ? ? ? 用白菜底部很硬的幫子煮水喝，對緩解咳嗽有幫助尽狠。同時它還具有解熱除煩衔憨、通利腸胃、養(yǎng)胃生津袄膏、除煩解渴践图、利尿通便、清熱解毒等功效沉馆。
1德崭、利腸通便，幫助消化
大白菜中含有大量的粗纖維揖盘，可以刺激腸胃壁而產(chǎn)生蠕動，起到幫助消化和防止大便干燥的作用扣讼，能起到促進排便的效果，稀釋腸道毒素椭符，既能治療便秘荔燎，又有助于營養(yǎng)吸收销钝。同時，不容易出現(xiàn)便秘的人可以堅持吃大白菜也能起到預(yù)防便秘的作用蒸健。
2座享、消食健胃似忧，補充營養(yǎng)
大白菜味美清爽，開胃健脾盯捌，含有蛋白質(zhì)、脂肪饺著、多種維生素及鈣箫攀、磷幼衰、鐵等礦物質(zhì)靴跛，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需要的營養(yǎng)成分，常食用有助于增強機體的免疫功能渡嚣，對減肥和美容養(yǎng)顏具有重大意義梢睛。同時，大白菜所含有的改也非常豐富识椰，能保證人體必需的營養(yǎng)成分扬绪。
根據(jù)專家們的講述，在冬季千萬不要錯過吃大白菜的機會裤唠，這個季節(jié)大白菜的營養(yǎng)最為豐富挤牛，而且還新鮮。對于容易出現(xiàn)便秘的人种蘸，吃大白菜還起到改善便秘的作用墓赴，甚至平時能經(jīng)常吃它能預(yù)防便秘竞膳。并且大白菜所含有的水分比較多，可以起到很好的利尿和排毒的效果诫硕，對人體健康帶來很多的好處坦辟。
? ? ? ? 自古以來也沒有聽說過大白菜有其他害處，如果有人知道大白菜有害處的話章办，請分享給大家锉走。
