伏爾泰曾說：“最長的莫過于時(shí)間，因?yàn)樗肋h(yuǎn)無窮盡颜骤，最短的也不莫過于時(shí)間唧喉，因?yàn)槲覀兯械挠?jì)劃都來不及完成∪坛椋”
的確如此八孝，展望未來時(shí)，我們總感覺這一生很漫長鸠项，好像可以完成很多很多的事干跛；回顧過去時(shí)，又覺得時(shí)間過得很快祟绊，好多想做的事楼入，都還沒來得及做哥捕。
時(shí)間，于我們而言嘉熊，總是帶著幾分神秘遥赚。
好像有跡可循，卻又抓不住阐肤。
這一周凫佛，我們就對【時(shí)間】進(jìn)行了思考，一起回憶最近這一年孕惜，自己有哪些珍惜和浪費(fèi)時(shí)間的行為愧薛，去思考我們該如何節(jié)省和利用好時(shí)間，以及如何提高時(shí)間感知力和時(shí)間利用率诊赊。
也許是因?yàn)槲覀兌枷牒煤谜湎r(shí)間厚满，所以對這個(gè)主題的感觸頗深，共同寫下了171篇思考內(nèi)容碧磅，累計(jì)10w+字碘箍。
當(dāng)我們寫下自己對時(shí)間的思考后，發(fā)現(xiàn)我們既有浪費(fèi)時(shí)間的行為鲸郊，也有珍惜時(shí)間的時(shí)候丰榴。
那如何才能讓有限的時(shí)間發(fā)揮出更大的價(jià)值呢？下面這些故事或許能給你一些啟發(fā)秆撮。
01
“堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)四濒、主動(dòng)休息、減少使用手機(jī)”
分享人/安
江武墨老師說：“時(shí)間管理來源于目標(biāo)管理职辨，目標(biāo)管理來源于精力管理盗蟆，精力管理來源于健康管理∈婵悖”
沒想到喳资，我利用時(shí)間的方式，恰好契合了這個(gè)時(shí)間管理公式腾供。它們分別是：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)仆邓、主動(dòng)休息、減少使用手機(jī)伴鳖。
1）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)节值，才能有健康的體魄。
去年榜聂，我開始運(yùn)動(dòng)搞疗，雖然沒能每天堅(jiān)持，但平均一周會(huì)運(yùn)動(dòng)3次须肆。
今年春節(jié)回來后匿乃，我依然延續(xù)了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣脐往，會(huì)跟著Keep做瑜伽，孩子們開學(xué)后扳埂，會(huì)去瑜伽館里練普拉提和瑜伽。
為了去上課瘤礁，早上7:40左右把娃送走阳懂，然后著手準(zhǔn)備午餐需要的東西，比如柜思，把米飯煮上岩调，菜洗好切好，同時(shí)聽一節(jié)課赡盘。
若有需要長時(shí)間蒸煮的肉類号枕，就直接用高壓鍋燉好，然后出門上課陨享，等課上完后葱淳，再去接娃放學(xué)。
回家后就直接炒菜抛姑，感覺特別高效赞厕。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，既讓我有了健康的身體定硝，能在更短的時(shí)間內(nèi)完成更多的任務(wù)皿桑，為了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也提升了我高效利用時(shí)間的能力蔬啡。
2）主動(dòng)休息
以前诲侮，我特別希望孩子們能早些睡覺，這樣我就能有自己放松的時(shí)間了箱蟆，所以沟绪，等他們睡著后，一般我都會(huì)爬起來玩手機(jī)顽腾。
結(jié)果近零，就是不停地熬夜。
第二天抄肖，起不來久信，也沒什么精神。
從去年開始漓摩，我開始調(diào)整自己裙士，孩子睡著之后，我也開始睡覺管毙，給自己足夠的休息時(shí)間腿椎。
一般桌硫，第二天早上都能很早起來，而且精神狀態(tài)也很不錯(cuò)啃炸。
多休息铆隘、主動(dòng)休息，才能有飽滿的精神狀態(tài)去做事情南用。
3）減少手機(jī)使用
我的時(shí)間膀钠，很多都被手機(jī)偷走了。
尤其是看小說裹虫，特別容易沉迷其中肿嘲，不知不覺就浪費(fèi)了好幾個(gè)小時(shí)。
痛定思痛后筑公，我直接把看小說的APP卸載了雳窟。
在這之后，我發(fā)現(xiàn)自己不僅減少了看小說的時(shí)間匣屡，還減少了刷網(wǎng)頁的時(shí)間封救，變相減少了我使用手機(jī)的時(shí)間。
平時(shí)閱讀捣作、吃飯時(shí)兴泥，也會(huì)刻意把手機(jī)放在離手比較遠(yuǎn)的地方，專心跟家人相處虾宇。
因?yàn)榇瓿梗瑢τ谖襾碚f，幸福不是來源于手機(jī)的誘惑，而是與家人相處的時(shí)光。
珍惜時(shí)間凯傲，就是將更多的時(shí)間用在對自己而言，更有價(jià)值的事情上稀轨。
02
“我堅(jiān)持早上5點(diǎn)起來，增加清醒時(shí)間”
分享人/文文
從去年2月15日開始岸军，我刻意鍛煉自己養(yǎng)成早起習(xí)慣奋刽，不知不覺，就堅(jiān)持了一年艰赞。
剛開始佣谐，按時(shí)起來的確很困難，到現(xiàn)在方妖，到了點(diǎn)身體就會(huì)自然醒來狭魂。
5點(diǎn)起床，不僅增加了我的清醒時(shí)間，也增強(qiáng)了我的自信心：原來只要下定決心雌澄，我也能長期堅(jiān)持做好一件事斋泄。
我為什么想要早起呢？
1）我喜歡早起的獨(dú)處時(shí)光
之前镐牺，我做了三年全職媽媽炫掐，每天都圍繞著孩子轉(zhuǎn)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)脾氣睬涧，又焦慮又恐懼卒废。
而早起5點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)間，是我僅有的獨(dú)處時(shí)光宙地，可以學(xué)習(xí)思考，讀書豐富知識(shí)逆皮，也可以回顧昨天宅粥，規(guī)劃今天的生活。
這段時(shí)間电谣，我感覺很自由秽梅，也很享受。
早起剿牺，是我的充電站企垦，給我力量平復(fù)自己的情緒，去面對復(fù)雜的生活晒来。
2）早起讓我對生活更有掌控感
每天早起學(xué)習(xí)钞诡，我總能收獲一些新知識(shí)，而它們會(huì)讓我的視野更開闊湃崩，胸襟更寬廣荧降，不容易被其他雜事影響。
如今攒读，我基本上能做到朵诫，在上班的時(shí)間里做好工作上的事，在該陪娃的時(shí)間里好好陪伴孩子薄扁，在該運(yùn)動(dòng)的時(shí)間里堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)剪返，在每個(gè)特定的時(shí)間段里，做好當(dāng)下要做的事邓梅。
這樣脱盲，讓我對生活有了一種掌控感。
它讓我覺得日缨，生活真好宾毒。
3）因?yàn)橐缙鹚晕易龅搅嗽缢?/b>
保持充足的睡眠，是擁有健康身體的前提。
雖然我一直沒有熬夜的習(xí)慣诈铛，但有相對固定的時(shí)間睡覺乙各，可以保證自己的睡眠質(zhì)量。
正是因?yàn)橹肋@一點(diǎn)幢竹，早起也促使了我早睡耳峦。
早睡，讓我擁有不錯(cuò)的睡眠體驗(yàn)焕毫，于我而言這也是一種享受蹲坷。
當(dāng)家人從睡夢中醒來時(shí)，我已經(jīng)結(jié)束了學(xué)習(xí)時(shí)間邑飒，這一刻循签，我總是忍不住偷偷的開心，因?yàn)槲冶人麄兌嗔藘尚r(shí)清醒時(shí)間疙咸。
早起县匠，就是我珍惜時(shí)間的方式。
03
“利用好3個(gè)小妙招撒轮，節(jié)省時(shí)間做其他事”
分享人/ 空
我一直以為乞旦，自己的時(shí)間安排很緊湊，已經(jīng)無法再節(jié)省時(shí)間了题山。
但當(dāng)我看到江武墨老師兰粉，在成長日課專欄課程里，分享了自己節(jié)省時(shí)間的小妙招后顶瞳，我也找到了自己可以提升時(shí)間的方法玖姑。
分別是：提高打字速度、多使用語音和電話慨菱，以及學(xué)會(huì)授權(quán)客峭。
1）提高打字速度
很早自己就識(shí)別出自己打字很慢，也在慢慢改變抡柿，但效果很慢舔琅。
同事經(jīng)常說，你的手速很快洲劣，但實(shí)際的打字速度不快备蚓；而老公則說，你打字為什么一直在刪除囱稽。
從他們的的話里郊尝，我找到了自己打字慢的根本原因，是喜歡用全拼战惊，而自己拼音水平又不高流昏，需要反復(fù)修改。
若是從現(xiàn)在開始，每天能抽出5分鐘練習(xí)簡拼况凉，我相信以后打字的速度肯定會(huì)提高的谚鄙。
2）多使用語音和電話
日常交流中，我們更喜歡打字刁绒，尤其是對有社交恐懼的人來說闷营，文字溝通好像要比語音溝通來得方便省事。
可實(shí)際上知市，很多時(shí)候直接用語音或電話溝通傻盟，效率會(huì)更高，尤其是對我這種打字慢的人來說嫂丙，可以節(jié)省不少時(shí)間娘赴。
于是，我決定從現(xiàn)在開始跟啤，除了日常必須要確認(rèn)類的信心打字诽表，其他的事情都盡量用語音和電話溝通。
以此腥光，來減少等待時(shí)間，加快溝通速度糊秆。
3）學(xué)會(huì)授權(quán)
事必躬親武福，自己肯定會(huì)累死。
而且痘番，工作和生活中捉片，很多事都是可以進(jìn)行授權(quán)處理的。
比如汞舱，把一件事授權(quán)給別人后伍纫，就只需要跟進(jìn)結(jié)果，若結(jié)果與預(yù)期有出入昂芜，就溝通跟進(jìn)莹规，讓對方進(jìn)行調(diào)整。
在這一點(diǎn)上泌神，我仍舊需要加強(qiáng)良漱，要克制自己在過程中想要干預(yù)的沖動(dòng)，學(xué)會(huì)信任和放手欢际。
其實(shí)母市，節(jié)省時(shí)間的小妙招還有很多，上面這三招只是我根據(jù)自己的日常所總結(jié)的损趋。
只要患久，我們仔細(xì)觀察自己的日常行為，也一定能發(fā)現(xiàn)需要改善的地方，就能節(jié)省更多時(shí)間做喜歡的事情了蒋失。
比起節(jié)省多少時(shí)間返帕，更重要的是要有觀察和發(fā)現(xiàn)，日常生活中可以節(jié)省時(shí)間的方式的意識(shí)高镐。
我們從小就在講“一寸光陰一寸金溉旋，寸金難買寸光陰”，不僅僅是告誡我們要珍惜時(shí)間嫉髓，而是在提醒我們時(shí)間有限观腊。
我們這一生，不過三萬多天時(shí)間算行，一天只有24小時(shí)梧油，自己能支配的時(shí)間肉眼可見。
若不善加利用州邢，可能一不小心就過去了儡陨。
所以，我們要有意識(shí)地利用好當(dāng)下的時(shí)間量淌，更要有意識(shí)地調(diào)整自己的行為骗村，讓自己的時(shí)間得以高效利用。
那么呀枢，你又有哪些高效利用時(shí)間的方式呢胚股？
作者 | 江武墨
編輯 | 江武墨
