美容大王大S的變美圣方

今天旋恼，我拜讀了大S的這本美容書——《美容大王大S的變美圣方》奄容。按照慣例，先對作者做個簡介冬殃。

簡介

徐熙媛是演藝圈里有名的“美容大王”，在這本書中深滚，她全面公開了她覺得真正好用的保養(yǎng)品與美容獨門絕技涣觉，其中包括瘦身、保養(yǎng)頭發(fā)生兆、解決面部難題膝宁、美白等諸多內容鸦难。

我對書中的美白戰(zhàn)略較為喜歡员淫，做了一下總結，分享給你們啦介返！

美容大王教戰(zhàn)守則──讓自己白得像日光燈的戰(zhàn)略

戰(zhàn)略１：層層防曬

美白最重要的工作就是防曬圣蝎。如何防曬？

1徘公、搽防曬油关面，2、拿遮陽傘缭裆！3寿烟、穿長袖的衣服筛武。

買洋傘時要注意傘里是否有個卷標寫明這把傘是抗UV的挎塌，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）内边。

戰(zhàn)略２：搽臉部隔離霜

就算你是不太化妝的人，也一定要搽些臉部的隔離防曬霜嘴高，而且SPF值要從30起跳和屎。

臉部的隔離霜，大S推薦露得清的臉部隔離防曬乳套啤，另外Chanel的隔離霜也不錯随常！不過Chanel的隔離霜最好是要化妝才用，因為它含有一些珠光成分唆鸡，如果不化妝只搽這個钞楼，整個臉會亮亮的，感覺很怪燃乍。但是如果你搽了這款隔離霜再去上粉宛琅，看起來就會滿均勻，皮膚也會很粉的很剔透喲舆瘪！

戰(zhàn)略３：必要時才搽身體防曬乳

美容大王教戰(zhàn)守則──大王愛用的美白面膜

除了防曬红伦，敷臉也是非常重要的一環(huán)節(jié)昙读。

愛用１：亮白凈化面膜 　　

大S特別推薦寵愛之名的亮白凈化系列，它其中有一款亮白凈化面膜，不管你是什么膚質都適用只嚣。

愛用２：水嫩美白面膜 　

　SKII的水 嫩美白面膜艺沼，是可以每天敷臉的超贊產品。

愛用３：紅酒面膜 　　

有一種神奇的紅酒面膜调鲸，是可以每天敷的挽荡！它改善的是肌膚整體肌質。

　愛用４：維他命C面膜 　　

另外在藥妝店出售的Lifecella果凍面膜也可以每天敷贯钩，它分為維他命C柳橙面膜與保濕面膜兩種办素，都很平價又好用性穿。 　

任何美白產品的成分里，只要有熊果素這個成分在吗坚，就都不能在白天使用４敉颉！ 因為熊果素雖然有美白效果牡彻，卻也有吸光效果出爹。

另外，敷臉要持之以恒总寻，先碼要堅持一個月以上梢为。

身體百分白技矮，美麗百分百

想要全身肌膚美到不行殊轴，最重要是不能便秘袒炉。便秘的人因為新陳代謝不佳我磁，皮膚一定不會好。

有些方法能改善便秘：

一夺艰、

早上起床先喝加奶精的熱咖啡郁副，或冰牛奶；

二拔疚、

:一起床就喝500cc的水既荚；

三、

七喜汽水加檸檬句各，這不是一大早喝的晴叨，而是當你已經便秘了好幾天，試不出辦法菌湃，就不妨試試啰遍略。

四、

中醫(yī)也常推薦一種辦法──揉肚子下愈，用右手順時針方向揉肚子蕾久，若你的便秘不是非常嚴重，揉完肚子后就會感覺腸子開始咕嚕咕嚕地蠕動履因，若是便秘非常嚴重的人，效果就不太明顯站故。

五毅舆、

醫(yī)生還教了另一個方法──起床后蹲在地

上，蹲差不多十分鐘就會想上廁所了岂津！

美容大王教戰(zhàn)守則──全身美白重點加強

不管是背吮成、頸辜梳、肩，或是整個身體的皮膚冗美，大S推薦大家可以多泡美容澡粉洼。當然清潔是非常重要的，天天用身體海綿洗澡安拟，如果容易有角質宵喂，也要定期的磨砂。

全身美白１：泡玫瑰精油

推薦大家用玫瑰精油泡澡拙泽，在放滿水的浴缸里裸燎，滴進幾滴，不需要特別加其它東西荷荤。市面上也有販售一些玫瑰沐浴乳之類的產品，事實上含有玫瑰成分的產品對于身體美白都會有一點效果会油，但是還是精油的效果最顯著古毛！

泡澡可以增進血液循環(huán)喇潘，泡完后你會覺得整個身體發(fā)亮梭稚，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位（由于水溫和水壓的影響忱屑，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）暇昂。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡后从铲，可以再用稍涼的水沖一下身體澄暮，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環(huán)伸辟。

全身美白２：用左旋C美白

若你是局部皮膚較黑馍刮，有種奢侈的辦法效果顯著──拿臉部美白乳液來搽這些部位卡啰，而且還會在乳液里滴入左旋C哩！左旋C一般都是滴管式的姊扔，加入身體乳液一起搽梅誓，美白效果不錯哩佛南！

（BOX）美容大王經驗談

洗完臉搽臉部乳液時嗅回，順便按摩按摩頸部吧摧茴！若是你的頸子已經長出細紋了，也可以借著手部按摩來改善喲娃豹！將兩只手搓熱购裙，由下往上輕推，不需要太用力躯畴，你自己感覺舒服就行了薇芝，如此一來夯到，頸部的皮膚就不太會有皺紋問題了。按摩頸部的乳液用量不必多耍贾，用搽完臉部后手上多余出來的乳液就夠啰逼争！

吃出肌膚的水嫩白皙

想要像美容大王的皮膚一樣白的話誓焦，有些食物是絕不能吃的，包括九層塔移层、香菜赫粥、芹菜、紅蘿卜和木瓜频蛔。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑瀑粥，吃了它們之后遇到陽光皮膚容易變黑三圆；紅蘿卜和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之后曬得偏紅或是偏黃修噪，這些都是醫(yī)學信息上已經證實的路媚。 　

　還有一個原則大S很堅持磷籍，就是黑色的食物我統(tǒng)統(tǒng)不吃现柠，像是醬油、黑醋比然、咖啡等等周循，除非 必須要消腫湾笛，才會喝黑咖啡！她以十幾年的美白經驗告訴大家蓖墅，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C临扮、杏仁、牛奶贪壳、豆?jié){和珍珠粉蚜退！ 　　

美白大補帖１：維他命C 　　

維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊传黄，或是發(fā)泡維他命C錠膘掰，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃凡伊。因為維他命C就算攝取過多窒舟，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內银还，需要時晚上再補充一些也無妨洁墙。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖热监，效果就很有限了。 　　

美白大補帖２：杏仁 　　

杏仁和維他命C一樣列吼，必須每天喝苦始。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉陌选，天天喝美白效果也可以很快看出來。

美白大補帖３：珍珠粉 　　

不知道是不是巧合香浩，大S覺得白的食物吃了容易變白臼勉，像杏仁宴霸、牛奶膏蚓、豆?jié){畸写、珍珠粉啦都是白色一族枯芬。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用狂魔，也有不錯美白效果淫痰。

珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉待错，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手犯建。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名喔烛占！ 　　

美白大補帖４：豆?jié){ 　　

吃素之后大S發(fā)現忆家，豆?jié){除了能美白外德迹，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少卸例，或是早上起床后常常沒精神筷转，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){悬而，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說袭蝗，說豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩到腥！ 　　

美白大補帖５：鮮奶 　　

鮮奶也是大S非常喜歡的飲品，她早上起床如果沒喝豆?jié){配名，就一定會喝鮮奶晋辆。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便连舍。而且你會很明顯的感覺到索赏，早上喝過鮮奶贴彼，一整天的體力會比較好。最重要的是融涣，鮮奶是白的威鹿，也有輔助美白的效果呢轨香！ 　　

有一些美眉的困擾是局部皮膚比較黑臂容，如果吃了醫(yī)生開的調經片，或是長期吃避孕藥脓杉，都會使你的額頭糟秘、腋下和胯下這三個部位的皮膚暗沉。如果你必須吃避孕藥或調經片球散，就必須在這三個部位加強美白啰尿赚！

牙齒要健康霍比，也要美白

1最欠、

所以不管你幾歲观堂，只要醫(yī)生認為你還是可以戴牙套懈万，就一定要戴。

2泻蚊、大s也試過雷射美白躲舌，雖然也痛性雄，但是這種痛是比較能忍受的没卸。

3、但有的人不抽煙秒旋，也不喝咖啡和茶约计，牙齒維持得還不錯，只是有點黃黑而已迁筛，這樣的人可以不做冷光或是雷射美白煤蚌，洗牙就夠了。但如果你是天生牙齒黃细卧，就要做一次大的美白尉桩，之后再去好好地保養(yǎng)維持。 　　

4贪庙、有一種美白牙齒筆蜘犁，它的前端有刷頭，睡覺前刷在每一顆牙齒上止邮，隔天早上起床再刷洗掉这橙，也有不錯的美白效果。一般牙科都有賣這種美白筆导披，是Brite Smile這個牌子屈扎。 　　

5、還有一種叫做百齡牌的潔克美白牙粉盛卡，這個產品一般超市就有賣助隧，大S每天用它來刷牙筑凫，牙齒也一天比一天白喔滑沧！ 　　

6、大S每天至少花上十分鐘刷牙巍实。刷牙的方式很重要滓技、選擇牙刷也很重要，牙刷最好是鋸齒狀的棚潦，不要選平頭狀的令漂，這樣牙縫才會刷干凈，因為牙縫最容易堆積牙穢和沉積色素了。正確的刷牙方式要從牙齦向上往牙齒刷叠必，一次兩顆兩顆的刷荚孵，傳統(tǒng)的橫向刷法并不正確，既傷牙齦又刷不干凈纬朝。 　　

7收叶、還有如果你是容易長痘子的膚質，千萬不要用含氟的牙膏共苛，要用鹽性牙膏判没！　

8、智齒是使用不到的牙齒隅茎，要盡量拔掉澄峰。智齒很容易變成蛀牙，黑掉了不但不好看辟犀，還會影響到其它牙齒俏竞，甚至影響到牙齦。有些人智齒不拔掉堂竟，把前排本來排列得美美的牙齒給擠亂了胞此，咬合也因此變差，實在很可惜喲跃捣！ 　　

嗯漱牵，關于本書美白部份的介紹完畢，想看其他瘦身疚漆、保養(yǎng)頭發(fā)等方面的知識的話酣胀，你可以閱讀大S的這本美容書哦。(^?^*)

End