血管堵住、硬化速那,冰凍三尺非一日之寒俐银!不看本文,您可能意識不到端仰,一些行為是您在默默的喂養(yǎng)著血栓捶惜!
①韌:血管有彈性且柔韌,像橡皮筋一樣荔烧。
②滑:血管內(nèi)壁沒有任何物質(zhì)沉積吱七,像血脂汽久、血栓、重金屬等踊餐。
從十幾歲開始景醇,膽固醇就開始在動脈內(nèi)皮下沉積,形成脂肪條紋吝岭。
但這不會造成動脈硬化阻塞血管三痰,發(fā)生心梗、腦梗窜管,真正發(fā)生可能還需要二十幾年的時間散劫,但是少年時做這些事都是給血管添堵:
營養(yǎng)過剩
十多歲的孩子吃得太油,再加上攝入過多的高油幕帆、高糖的零食获搏,糖分、油脂吸收過多失乾,會導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多颜凯,容易將血管堵塞。
吃糖太多仗扬,可能引起血糖和胰島素水平增高症概,長久會導(dǎo)致胰島素抵抗和慢性炎癥,增加誘發(fā)動脈粥樣硬化的風(fēng)險早芭。
運動太少
運動可以促進(jìn)血液循環(huán)彼城,幫助身體排除廢物。不熱愛運動的孩子退个,不僅血液循環(huán)慢募壕,也容易在身體中囤積更多的脂肪,容易增加血管中的脂肪條紋语盈。
肥胖
吃的太油太甜舱馅,運動又少,孩子很容易變肥胖刀荒。肥胖學(xué)生中代嗤,高血壓、高血糖缠借、血脂異常的檢出率也很高干毅,這些都是加速動脈硬化、血管堵塞的原因泼返。
二三十歲開始硝逢,很多人已經(jīng)有動脈粥樣斑塊,就像在血管里埋下了“不定時”的炸彈,只有堵塞70%才會出現(xiàn)身體上的癥狀渠鸽,如頭暈叫乌、心慌、氣短等徽缚。
美國20世紀(jì)90年代的研究顯示综芥,在意外死亡提供心臟移植的供體中,從20歲開始有動脈粥樣硬化斑塊的比例在迅速增加猎拨。30多歲做這些事情簡直就是給血管添堵:
高油膀藐、鹽、脂飲食
長期高脂红省、高糖额各、高蛋白的飲食,飲食搭配不合理吧恃,容易增加血管中的血脂濃度虾啦,增高脂類物質(zhì)膽固醇的濃度,血管壁上逐漸形成小斑塊痕寓,讓血管通道變窄傲醉,血流受阻。
這種三高飲食也更容易造成高血脂呻率、高血壓硬毕、高血糖,加快誘發(fā)動脈粥樣硬化礼仗。
長期熬夜
熬夜會打亂生物鐘吐咳,使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素,從而使血管收縮元践、血流減慢韭脊、黏稠度增加。
運動缺乏
很多上班族坐得多单旁,動得少沪羔。長期不運動就會導(dǎo)致血液循環(huán)不好,血管里面的垃圾無法排出象浑,在血管壁上逐漸堆積起來蔫饰,最終造成血管堵塞。
喝酒過度
大量飲酒不但可導(dǎo)致腦血流量減少融柬,還可損害肝臟影響脂質(zhì)代謝死嗦。脂代謝影響著血漿總膽固醇和甘油三酯,脂類代謝異常是公認(rèn)的動脈粥樣硬化危險因素粒氧。
隨著年輕時血管中物質(zhì)的沉積,步入中年以后的40多歲节腐,心肌梗死外盯、中風(fēng)等心腦血管疾病發(fā)生迅速增加摘盆。
壓力大
人到中年,上有老饱苟,下有小孩擂,頗有壓力。據(jù)南加利福尼亞大學(xué)james h. dwyer博士兩次為期18個月的調(diào)查顯示箱熬,工作壓力較大的男性動脈硬化的風(fēng)險增加类垦。而壓力等因素也更容易導(dǎo)致血管中的斑塊破裂。
腹部肥胖
腹部是肝城须、胰蚤认、胃、腸道等重要器官的集中地糕伐。當(dāng)腹部肥胖砰琢,過多的內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng),會損害肝臟良瞧,影響肝臟脂類代謝陪汽,同時會導(dǎo)致新陳代謝紊亂,更容易使得血管堵塞褥蚯。
吃點血管“清道夫”
除了堅持均衡飲食挚冤、多吃新鮮蔬果、警惕“四高”食物赞庶,還可適當(dāng)多吃燕麥你辣、蕎麥、新鮮紫色果蔬(如紫甘藍(lán)尘执、藍(lán)莓舍哄、葡萄、紫薯誊锭、茄子)表悬、深海魚(如三文魚、金槍魚)丧靡、大蒜蟆沫、洋蔥等食物,有助疏通血管温治,并保持血管壁的彈性饭庞。
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產(chǎn)品特點:(磷脂+亞麻酸=細(xì)胞的絕配)---是細(xì)胞營養(yǎng)
原料是藥用級別的(卵磷脂有飼料級的、食品級的熬荆,也有藥用級的)
每粒富含100mg磷脂酰膽堿(PC)----是磷脂中最有成效的成分舟山,含量很高,是市場上不多的;而且我們的純凈度很高累盗,是可以看到里面的內(nèi)容物的寒矿,是透亮透亮的。在市場上很多產(chǎn)品是看不到內(nèi)容物的若债,因為它的透明度不是很高符相,很多產(chǎn)品不表明含量。別添加提取自天然紫蘇籽的α—亞麻酸(69毫克)兩者形成一個完美的組合蠢琳。
磷脂”(PC)的功效:
1.“血管的清道夫”----降血脂啊终、改善高血壓、動脈硬化傲须。
2.“肝臟保護神”---增強肝臟解毒功能蓝牲、消除脂肪肝、抵抗酒精性肝損害躏碳、化解膽結(jié)石搞旭。
3.“高級神經(jīng)營養(yǎng)素”----提升記憶,改善注意力菇绵,延緩老年癡呆肄渗。
4.“調(diào)節(jié)內(nèi)分泌”----促進(jìn)胰島素釋放,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂咬最。
5.“新生命的奠基石”----改善性功能和精子質(zhì)量翎嫡,利于胎兒大腦及宮內(nèi)成長。促進(jìn)母乳分泌和子宮康復(fù)永乌,改善產(chǎn)后肥胖和產(chǎn)后抑郁等惑申。
“α—亞麻酸”功效:
1.是奧米加脂肪酸的前提物質(zhì)。參與細(xì)胞的代謝調(diào)控翅雏,是機體重要的調(diào)控物質(zhì)圈驼。可以增加調(diào)節(jié)胰島素糖代謝的敏感性望几,血糖就會降低很多绩脆,利于提高糖耐量,可以改善胰島素抵抗橄抹。修復(fù)細(xì)胞膜靴迫,恢復(fù)胰島細(xì)胞的功能。
2.能夠增加細(xì)胞膜的可塑性和流動性楼誓,就可以改善動脈硬化玉锌,恢復(fù)血管的彈性∨备可以從根本上解決血管老化的問題主守。
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