我記得我第一次上本杰明老師的阿努薩拉瑜伽課程時老師曾說過一句話：所有都是你的選擇，你認為對的好的你都可以選擇沿腰，也只有你能選擇览徒。
上星期上完瑜伽課有個會員問我：老師，剛剛上課時你講的這個身體的問題另外一個老師也告訴過我颂龙，那我怎么去避免和改正呢习蓬？你能不能每次幫我看一下就提醒一下我？做為老師我當然可以提醒她措嵌，而且是最正常不過的事情了躲叼。但是問題是她都已經(jīng)知道自己問題了，那怎么辦铅匹？當然是自己時刻關(guān)注自己的身體把荷蕖饺藤！知道自己的習氣和習慣包斑，在每一次練習時就注意那些需要注意的點慢慢的調(diào)整過來。有一句話說：當你知道自己有問題的時候那已經(jīng)不是問題了涕俗，問題是你不知道自己有問題還不知道自己不知道罗丰，那個就麻煩了。這個聽上去有點拗口再姑，但是大家都能明白什么意思萌抵。畢竟，解鈴還須系鈴人元镀。
就在剛剛绍填，又有一位朋友問我。她說她是剛練習瑜伽的初學者栖疑，想去參加我老師的一個為期一個月的培訓讨永，問我她跟不跟的上。這不是第一個問這種問題的人遇革，也絕對不會是最后一個卿闹。我就搞不懂揭糕，人哪來那么多限制。既然想學習锻霎，那就去就是了著角。至于學成什么樣，跟老師有一點點關(guān)系旋恼，跟自己才是最大的關(guān)系吏口。你只要肯努力，去做蚌铜，不要想當然的去設限制锨侯。像我骨頭這么硬能不能練瑜伽？我柔韌性不好是不是就不能練冬殃？我這個年齡了是不是不能練囚痴？這樣的問題，就好比你問：我這么臟能不能洗澡是一個道理审葬。完全就是一句廢話深滚，誰告訴你的那么多規(guī)矩？有那個閑工夫你都可以練很厲害了涣觉。
其實不單單是瑜伽痴荐，生活當中、工作上面官册，這樣那樣的限制都是我們自己強加上去的生兆。凡事都沒有絕對的，我初中膝宁、高中鸦难、大學，體質(zhì)差成那樣一度被同學取名叫：藥罐子员淫，也沒想到現(xiàn)在通過瑜伽身體越來越好越來越健康合蔽，到現(xiàn)在是根本不可能把我和藥罐子想到一起去。而練習瑜伽的時候我也沒有想過我要得到什么介返，實際上卻是因為我的這種心態(tài)拴事，我的這種單純的喜歡瑜伽幾年下來得到了太多太多的東西，身體健康只是這當中的一部分好處而已圣蝎。
我的老師給我說過刃宵，讓我做行動瑜伽。不要一味的去想些什么徘公，有想法就去做牲证。正如前段時間比較流行的那句清華大學的校訓：愛你所愛，行你所行步淹，聽從你心从隆，無問西東诚撵。
所以我在這里邀請您，做行動瑜伽吧键闺，不要再等著寿烟、坐著、看著辛燥、限制著筛武，能解放自己的只有你自己。
