咖啡應(yīng)該已經(jīng)是多數(shù)人最喜歡的飲品之一忽刽。困了累了來一杯，10幾分鐘后基本就可以滿血復(fù)活夺欲；考試之前來一杯缔恳，我們的專注力暴表，很有可能會超水平發(fā)揮洁闰；甚至咖啡也是個很棒的社交的方式歉甚，人們更傾向于在咖啡店來談事情甚至聚會。然而你有沒有過這樣的體驗扑眉，喝完咖啡之后纸泄，感覺肚子特別撐，不斷地嗝氣腰素，甚至?xí)休p微的嘔吐聘裁，如果你還以為是自己喝撐了，那就有些too simple了弓千，這很有可能是你的胃已經(jīng)出問題了衡便。
有胃病的人能不能喝咖啡呢？
答案很明確洋访，最好不要喝镣陕！尤其是最好不要空腹喝。原因有很多姻政，最重要的兩條列舉如下：
原因1. 酸性物質(zhì)
首先咖啡包含了大量的綠原酸(Chlorogenic acidCGA)呆抑，對于一些人而言，胃經(jīng)常性地接觸綠原酸汁展，尤其是空腹的情況下鹊碍，將會刺激胃黏膜，形成胃炎食绿。胃炎會導(dǎo)致胃部或者腹部的疼痛侈咕。胃炎的癥狀包括，胃灼熱器紧、打嗝耀销、惡心和嘔吐。是不是和剛才喝咖啡之后出現(xiàn)的癥狀一致品洛？
胃炎嚴(yán)重后树姨，會導(dǎo)致胃黏膜穿孔摩桶，胃酸直接接觸肌肉層（見下圖），就是所謂的胃潰瘍帽揪，胃潰瘍形成之后酸性的液體和食物會在胃中造成更大的疼痛硝清。 胃潰瘍會導(dǎo)致更為嚴(yán)重的癥狀，比如吐血和黑色大便转晰。這時候應(yīng)該及時接受醫(yī)生的治療芦拿，如果繼續(xù)惡化就是胃穿孔和胃癌。
原因2. 咖啡因
咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)查邢，會讓胃釋放過量的胃酸 (hydrochloric acid 蔗崎， HCl).過量的胃酸在空腹的前提下，只好去消化可憐的胃黏膜扰藕，因此導(dǎo)致了胃炎和胃潰瘍缓苛。同時咖啡因會也導(dǎo)致腹部肌肉的收縮，會引起更多的疼痛和不適邓深。
早晨起床最差飲品未桥！
由此可見，在咖啡本身的酸性物質(zhì)和咖啡因的共同作用下芥备，最作死的生活習(xí)慣之一估計就是早晨起來空腹來一杯咖啡了~看看下面這個圖冬耿，想想胃潰瘍的痛苦，基本上就能戒了萌壳。
有胃病除了咖啡還有啥不能喝
如果多次喝咖啡后感覺胃部不適亦镶，那么很可能就是出現(xiàn)了胃部的炎癥或潰瘍，因此盡量避免酸性飲料（PH值小于7）袱瓮，比如咖啡缤骨、果汁、碳酸飲料懂讯。同時荷憋，也盡量避免酒精、煙和非類固醇類抗發(fā)炎劑褐望，如阿司匹林和布洛芬，這些藥物對于胃部都有刺激作用串前。如果你有胃潰瘍醫(yī)生可能會給你開瘫里，質(zhì)子泵抑制劑類的藥物，這些藥可以減少胃酸分泌荡碾，如奧美拉唑谨读。
就是要喝咖啡怎么辦？
對于很多咖啡重度患者而言坛吁，喝咖啡比胃重要劳殖，那怎么辦呢铐尚？
方法1.更換時間，從飯前喝改成飯后喝哆姻，根據(jù)dartmouth-hitchcock的博士后Steven L. Miller研究宣增，如果8點吃早餐，考慮到皮質(zhì)醇濃度和食物的消化情況矛缨，那么?9:30 AM 至11:30 AM期間是最合適的時間爹脾。
方法2. ?當(dāng)然也建議從喝美式和expresso改成拿鐵，也就是咖啡加奶(cafe com leite), 這樣會減少對于空胃的刺激箕昭。
總結(jié)
如果有胃病灵妨，真的不建議再喝咖啡，因為他的酸性物質(zhì)和咖啡因會對胃黏膜產(chǎn)生刺激落竹，將加重胃炎泌霍。對于沒有胃病的人，可以考慮更換喝咖啡時間或者將喝純咖啡改為咖啡加牛奶述召，以減少咖啡對于胃的損害朱转。
參考文稿：
Why Does Coffee Hurt My Stomach???MATTHEW BUSSE
THIS is what happens to your body when you drink coffee in the morning on an empty stomach， LIZZIE MULHERIN
The Best Time to Drink Coffee STOCKSY/LIUBOV BURAKOVA
Coffee and Digestion– 7 Digestive Problems with Coffee
圖片來源：來自網(wǎng)絡(luò)
