熊念頭又咋樣～
正念練習：情商|念頭下的生活
從迷失在念頭中覺醒，念頭才能成為仆人而非主人晴圾。
我的熱門念頭是焦慮，識別化解強迫性念頭噪奄，需要覺察這些念頭是一種自然現(xiàn)象死姚。命名念頭，感受跟這個念頭相關的一切梗醇，然后掃描身體知允，找到不適的地方，然后就在那個地方呼吸相處感受叙谨。念頭就會松動。我們就會更放松保屯。
隨著時間的推薦手负，至今天為止我解開了正念分享會時提出的正念練習疑惑。
應該說姑尺，我現(xiàn)在能夠在正念中有所收獲并越來越喜歡啦竟终！
40天行程過半，我這幾天才剛剛有了感覺切蟋，愛上统捶。愚鈍之人不為恥也,hhh~~~
愛自己:
《霍亂時期的愛情》聽不停
雨中漫步噠噠噠
