李老師，我是公益咨詢的一路陽光搏予，最近練習(xí)好像很難熊锭，挪都挪不動(dòng)的那種，每天三次觀息法雪侥，有時(shí)一個(gè)小時(shí)碗殷，有時(shí)半個(gè)小時(shí)，因?yàn)橛袝r(shí)候心煩校镐，會(huì)陷入自己的問題亿扁！亦止法想起來就做，每次都有半個(gè)小時(shí)左右鸟廓！這次想請教你，我老是想等狀態(tài)穩(wěn)定襟己，老想身體好點(diǎn)引谜，每天都在觀察身體有沒有好點(diǎn)，有個(gè)期待擎浴！想等身體好點(diǎn)了能工作员咽，第一是因?yàn)闆]事做的時(shí)間真的很難熬，除了練習(xí)我也不知道做什么贮预，第二贝室，我覺得是不是與森田療法相矛盾，森田講不管念頭仿吞，軀體癥狀滑频，該做什么做什么，我現(xiàn)在就是練習(xí)唤冈，好像沒有去生活峡迷，心里總是糾結(jié)這個(gè)，你不也說需要森田療法嗎！
我糾結(jié)這些時(shí)亦止法又起了作用绘搞，腦子里又會(huì)想就這樣彤避，亦是如此，心里會(huì)慢慢平靜下來夯辖！所以我也加大了亦止法的練習(xí)時(shí)間琉预！我現(xiàn)在就糾結(jié)，我在期待好起來蒿褂，期待狀態(tài)穩(wěn)定模孩，就是心里老覺得我沒去工作，沒有為所當(dāng)為贮缅，而且家里也真的難榨咐，沒事做的時(shí)候，會(huì)胡思亂想的很難受谴供，有點(diǎn)怕下午那種空閑的時(shí)間块茁，覺得很難熬，做練習(xí)也是一直念頭想法不斷桂肌，但去上班数焊，身體又熬不住，想等身體好崎场，又難佩耳，很多時(shí)候就陷入這些想法里了。還有種現(xiàn)象谭跨，做觀息法時(shí)干厚，很多念頭想法，自己會(huì)被嚇的膽戰(zhàn)心驚螃宙，這個(gè)時(shí)候很難受蛮瞄，很想停下來，不做了谆扎，因?yàn)楸犻_眼睛時(shí)挂捅，我一般做的亦止法，對于很多念頭堂湖，想法闲先，亦止法就停止了，做觀息法无蜂，有時(shí)候就很容易陷入伺糠，跟著念頭想下去，不知道怎樣破這些狀態(tài)酱讶！
