這本書對(duì)我個(gè)人有很大的幫助织堂，它幫助我走出了前段時(shí)間的迷茫狀態(tài)瓦灶，也讓我對(duì)于認(rèn)知本身有了更多的理解村斟。
閱讀時(shí)做了不少摘錄贫导，這里選取最幾個(gè)讓我有所觸動(dòng)的部分抛猫。
1.改變量﹥行動(dòng)量﹥思考量﹥學(xué)習(xí)量
知易行難，我們通常停留在了第一步孩灯。讀了很多書闺金，知道很多道理，卻依舊過不好自己的生活峰档。原因便在于：只是知道败匹，卻并未去思考，更沒有轉(zhuǎn)化為行動(dòng)讥巡。因此不會(huì)有任何改變掀亩。
2.走進(jìn)拉伸區(qū)
“在拉伸區(qū)內(nèi)學(xué)習(xí)難度最小、需求最貼合欢顷、見效也最快槽棍，很容易產(chǎn)生心流√浚”
我們常聽說“走出舒適區(qū)”炼七，但是卻很少知道“拉伸區(qū)”的概念。有時(shí)候想去學(xué)習(xí)一個(gè)新的知識(shí)或者技能怎爵，但因?yàn)楹臀覀冎八鶎W(xué)毫無關(guān)聯(lián)特石。所以不僅學(xué)習(xí)起來痛苦，而且很難有所收獲鳖链。
3.目標(biāo)是存放我們熱情和精力的地方
作者在這一部分問了很多問題姆蘸。在回答問題的過程中，目標(biāo)漸漸清晰了起來芙委。
4.元認(rèn)知能力就是覺察力和自控力的組合逞敷。
對(duì)于元認(rèn)知的學(xué)習(xí)是一個(gè)很大的收獲。在這個(gè)板塊灌侣，能夠意識(shí)到元認(rèn)知推捐，并且由此進(jìn)行自我審視，主動(dòng)控制侧啼，以及防止被潛意識(shí)左右牛柒。（反思在某種程度上，應(yīng)該也是一種元認(rèn)知痊乾？）
5.深度學(xué)習(xí)
這個(gè)部分提到了深度學(xué)習(xí)的三個(gè)層次：知道信息點(diǎn)皮壁，關(guān)聯(lián)信息點(diǎn)，行動(dòng)和改變哪审。
其中蛾魄，第二點(diǎn)非常重要。這一點(diǎn)也與之前閱讀的《窮查理寶典》中查理·芒格先生提到的跨學(xué)科學(xué)習(xí)類似。我們?cè)趯W(xué)習(xí)新的知識(shí)時(shí)滴须，不能片面去看舌狗，而需要與自己已有的知識(shí)相互關(guān)聯(lián)，形成知識(shí)體系扔水。
6.增強(qiáng)回路
增強(qiáng)回路有負(fù)面的痛侍，也有正面的。前者是我們不自覺便會(huì)做的铭污，比如：熬夜后晚起恋日，而后午睡時(shí)間長，晚上再次晚睡嘹狞。后者是我們需要自己加以培養(yǎng)的，并且不斷練習(xí)的誓竿。比如：早冥讀寫跑等習(xí)慣磅网。
7.建立清晰力
這一板塊是這本書對(duì)我最有啟發(fā)的部分。一直想要尋找一個(gè)合適的時(shí)間管理工具筷屡，從番茄工作法到gtd等涧偷。很多都嘗試過，但是難以堅(jiān)持毙死，而且也不太符合我自身的使用習(xí)慣燎潮。作者的這一方法很好用，雖然剛使用一周扼倘，卻重新建立起生活的節(jié)奏感确封。
8.相信再看見
這一點(diǎn)常聽輝哥提起，在閱讀完這一部分之后再菊，才發(fā)現(xiàn)自己陷入了一個(gè)誤區(qū)爪喘。人生的目標(biāo)不是空想得來的，而是在行動(dòng)中不斷去尋找纠拔、發(fā)現(xiàn)秉剑。
9.多角度看問題
當(dāng)我們因?yàn)槟臣露械酵纯嗷蛘卟豢鞎r(shí)，不如換一個(gè)角度去思考稠诲≌炫簦化被動(dòng)為主動(dòng)，轉(zhuǎn)消極為積極臀叙。
10.每日反思
通過反思能夠發(fā)現(xiàn)自己的問題所在略水，從而試著解決問題，并且避免其再次發(fā)生匹耕。
