知道那么多道理揣钦，依然過不好這一生。因為知道不重要涨岁，重要的是做到拐袜。做到，從這里開始
今日任務(wù)：
1.在6：50點前起床梢薪，并在群里打卡蹬铺，9點之前在群里做＃晨間分享＃
2.閱讀《微習慣》第4章
3.將今天所有消費都記錄到APP
4.步行3公里（至少6000+步），或半小時小運動
5.寫今日總結(jié)秉撇，一定要加入自己的思考甜攀，并在晚上12點之前投稿小作業(yè)：
■ 寫下夢想清單，制作屬于你的九宮格琐馆，找到你的年度目標
01 日常任務(wù)
1.早起
＃晨間分享＃
1.05：55-05：15 起床+準備早餐食材
2.05：15-06：28 蹲坑
3.06：28-07：00 閱讀《微習慣》第四章
4.07：00-08：00 做早餐规阀、午餐、吃早餐
圖片發(fā)自簡書App
5.08：00-08：20 洗漱+整理房間
6.08：20-08：37 走路上班
2.閱讀
閱讀《微習慣》第四章
讀了這章瘦麸，準備調(diào)整自己要改的習慣
目標跨度太大谁撼，身體就會抵觸踏出舒適區(qū)，連踏都不踏出滋饲，那就沒辦法繼續(xù)改變……
把運動的目標再計劃小一點厉碟，從穿鞋走出門開始，哈哈哈哈……
3.運動
4.目標
其實不懂這一項目標要寫啥屠缭，昨天就跳過了沒寫
5.新習慣
1.疊被子：完成棒棒
2.飯后站立：早餐吃了直接步行上班箍鼓；午餐15min，晚餐10min就去洗碗了勿她。
02 課程作業(yè)
今天的作業(yè)啊袄秩，真的是不想做，但不得不做逢并。
圖片發(fā)自簡書App
03 反思和感悟
改習慣真的蠻難的之剧，經(jīng)常有抵觸，所以我決定降低難度砍聊。比如飯后15min背稼，沒到時間就開始心慌慌，毛毛躁躁玻蝌，站立不安蟹肘，先改成10min試試，循序漸進俯树。
今天異常疲憊帘腹，準備早點休息……
