有句古話叫：“千寒易除撼港，一濕難去坪它。濕性黏濁，如油入面帝牡⊥保”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱靶溜，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕开瞭，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去罩息，吃再多的補(bǔ)品嗤详、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛瓷炮。生活中很多人患上了脂肪肝葱色、哮喘、高血壓娘香、心腦血管等疾病苍狰，甚至惡性腫瘤恐锣，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)舞痰。
中醫(yī)常講，濕氣是萬(wàn)病之源诀姚。一個(gè)人的身體內(nèi)部有濕不僅會(huì)引起皮膚暗黃响牛、愛(ài)出油、容易長(zhǎng)痘痘赫段、粉刺等呀打，還容易患上脂肪肝、哮喘糯笙、高血壓贬丛、心腦血管等疾病，甚至是嚴(yán)重腫瘤给涕。人體之所以有濕氣是外因與內(nèi)因所致豺憔，具體來(lái)說(shuō)就是：
外因：外在的環(huán)境，也就是濕邪進(jìn)入到了身體够庙。比如長(zhǎng)期待在濕氣重的地方恭应，比如淋了雨還不及時(shí)擦干，比如晚上洗頭沒(méi)吹干就睡覺(jué)耘眨，讓外界的濕氣進(jìn)入到體內(nèi)昼榛。濕氣進(jìn)入身體后常常奔著脾胃去，導(dǎo)致脾的運(yùn)化能力下降剔难，而這又會(huì)容易導(dǎo)致體內(nèi)生濕胆屿。內(nèi)因：脾胃虛弱，飲食不當(dāng)偶宫、習(xí)慣差非迹，導(dǎo)致脾運(yùn)化能力下降而生濕。脾主運(yùn)化纯趋，吃進(jìn)來(lái)的食物通過(guò)它來(lái)運(yùn)化出精微物質(zhì)彻秆，剩下的糟粕排出體外。當(dāng)脾胃虛弱者结闸，便會(huì)導(dǎo)致脾虛唇兑、運(yùn)化能力下降的時(shí)候，精微物質(zhì)就沒(méi)法完全提煉出來(lái)
身體濕氣太重一般有這些信號(hào)
1桦锄、頭部暈重
如果我們體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的話扎附，頭部是最先有反映的，會(huì)感覺(jué)特別沉重结耀，頭暈暈的留夜，所以頭部總是感到昏昏的要注意是體內(nèi)濕氣太重匙铡。
2、關(guān)節(jié)酸痛
如果濕氣侵蝕太深碍粥，那么我們的關(guān)節(jié)就會(huì)覺(jué)得酸痛且沉重鳖眼，關(guān)節(jié)的屈伸也是不利索的，氣血運(yùn)行不暢嚼摩，容易水腫钦讳。
3、消化不良
濕邪困擾到了脾臟枕面，危害了脾臟的正常工作愿卒，就容易出現(xiàn)胸悶、腹脹潮秘、食欲不振等琼开，口渴也不想喝水，身體乏力氣短枕荞。
4柜候、舌苔厚膩
早晨起床后對(duì)著鏡子吐吐舌頭，如果舌苔厚膩躏精，那么就是典型的濕氣重的表現(xiàn)了改橘。
5、出油
不管是頭發(fā)還是皮膚總是出油也要注意是不是濕氣太重了玉控。
6飞主、排泄物黏膩
長(zhǎng)期便溏，就是濕氣渾濁的表現(xiàn)高诺。
天氣越來(lái)越冷碌识，最近我老是感覺(jué)睡不醒，渾身乏力虱而，早晨起來(lái)口里比較膩筏餐，大便黏、掛盆不好沖牡拇，時(shí)間長(zhǎng)了整個(gè)人萎靡不振的魁瞪。幸虧我在網(wǎng)上看到了唯余白膏，它通過(guò)調(diào)理脾惠呼，胃导俘，肺，腎和五臟六腑來(lái)達(dá)到祛濕剔蹋，排毒旅薄，驅(qū)寒，通經(jīng)絡(luò)泣崩，助睡眠的效果少梁。也就兩三個(gè)月洛口，整個(gè)人看起來(lái)精神多了。
祛濕凯沪，是我們每個(gè)人不定期要做的事情第焰，只有選對(duì)正確祛濕的方法，才能夠完全祛濕妨马，讓身體更健康挺举。很多人都不了解，其實(shí)只要按摩這些部位身笤，就能夠有效的排出濕氣，可以祛濕潤(rùn)燥抗病毒葵陵。想知道哪些穴位可以抗病毒嗎?那就一起來(lái)看看吧液荸。
按摩這些部位可排濕毒
腋下：腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素脱篙，應(yīng)常常去按揉娇钱，以疏通這口井。
膝窩：膝窩又稱腘窩绊困，在窩的中心點(diǎn)上文搂，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)秤朗。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道煤蹭，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢取视，濕氣排不出去硝皂，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出作谭，每一至兩周拍打一次稽物。
肘窩：當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘折欠、咳嗽咳血贝或、心煩心熱、口腔潰瘍锐秦、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題咪奖，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青酱床、紅赡艰、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物斤葱。每一到兩周一次慷垮，可保這口排污井的通暢揖闸，排出心肺毒素。
陰陵泉：它是脾經(jīng)的合穴料身，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入汤纸，可以健脾除濕。它在膝蓋下方芹血，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋贮泞，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在幔烛。每天要用手指按揉這里啃擦，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以饿悬，但要保證一天總共10分鐘以上令蛉。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼狡恬，但是堅(jiān)持按揉珠叔，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)弟劲。
改善生活習(xí)慣祛除體內(nèi)濕氣
1祷安、避開環(huán)境的濕氣
不要直接睡地板。地板濕氣重兔乞，容易入侵體內(nèi)汇鞭，造成四肢酸痛；潮濕下雨天減少外出庸追；不要穿潮濕未干的衣服虱咧，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體锚国，吹干頭發(fā)腕巡；房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣血筑。如果外界濕氣也很重绘沉，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)豺总，借助這些電器保持空氣的對(duì)流车伞。
2、按時(shí)睡覺(jué)
我們的身體在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)自己調(diào)整喻喳，晚上12點(diǎn)左右身體的機(jī)能會(huì)把體內(nèi)多余的水分通過(guò)腎臟和呼吸排出另玖。所以，不要熬夜，你的身體就不會(huì)濕氣重谦去。
3慷丽、避開生冷、甜膩食物鳄哭、酒
外部環(huán)境僅僅是誘因要糊，體內(nèi)環(huán)境太濕才是主因。陳偉說(shuō)妆丘，中醫(yī)認(rèn)為脾胃主濕锄俄，所以，在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物勺拣。比如奶赠，涼拌食品，冷飲药有。喜歡吃甜食的人也得禁禁口毅戈，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛薄Ａ硗馑懿浦鷿裥爸竦唬凭倥鰹楹谩?/p>
