越學(xué)越焦慮,我患上焦慮綜合癥了嗎梭域?

? ? ? ? 初走出校門斑举,社會(huì)紛繁復(fù)雜,變換多姿碰辅。面對(duì)著家常便飯一樣的激烈競(jìng)爭(zhēng)懂昂,空有一紙文憑介时,卻沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力没宾,有太多的東西需要學(xué)習(xí)。

? ? ? 覺(jué)得英語(yǔ)不行沸柔,開(kāi)始練習(xí)背單詞循衰。背完了商務(wù)英語(yǔ)的全部單詞。覺(jué)得自己應(yīng)該練習(xí)聽(tīng)力褐澎,于是乎開(kāi)始聽(tīng)雅思』岫郏現(xiàn)在可以聽(tīng)懂專八的聽(tīng)力,卻還是聽(tīng)不懂雅思的聽(tīng)力。扇貝打卡了170天迁酸。學(xué)習(xí)英語(yǔ)每天半個(gè)小時(shí)先鱼,已經(jīng)成為固定科目。

? ? ? 想要做產(chǎn)品經(jīng)理奸鬓,覺(jué)得自己的能力不能匹配焙畔。于是,關(guān)注饅頭商學(xué)院串远、鳥(niǎo)哥筆記宏多、人人都是產(chǎn)品經(jīng)理微信公眾號(hào),下載產(chǎn)品經(jīng)理APP澡罚。了解了產(chǎn)品經(jīng)理需要的文檔寫作能力伸但,應(yīng)該掌握的軟件技能,需要的數(shù)據(jù)分析能力×羯Γ現(xiàn)在也開(kāi)始嘗試寫產(chǎn)品分析報(bào)告更胖。

? ? ? 畢業(yè)快半年了。我一直想要提升自己隔显,一直看干貨函喉,看課程。卻越來(lái)越焦慮了荣月。

? ? ? 不喜歡本職工作總想逃卻逃不掉讓我焦慮管呵;逃不掉就死扛,一直惡性循環(huán)讓我焦慮哺窄【柘拢看了那么多文章,聽(tīng)了那么多道理萌业,卻依然治不好我的焦慮坷襟。

? ? ? 信息太多,每個(gè)都想吸收生年,每個(gè)都吸收不完整婴程;一直聽(tīng)理論,不做實(shí)踐抱婉,這是焦慮的根源档叔。

? ? ? 我知道了根源,就開(kāi)始了反擊蒸绩。

? ? ? 周內(nèi)只有晚上有時(shí)間衙四。晚上要把白天利用碎片化時(shí)間獲得的信息記錄下來(lái),用思維導(dǎo)圖的形式整理成筆記患亿。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

? ? ? 周六全天有時(shí)間传蹈,首先把自己一天要做的事情大致寫出來(lái),標(biāo)出具體使用時(shí)間。用番茄TODO APP設(shè)置好每件事的時(shí)間惦界。做事之前挑格,開(kāi)啟番茄鐘,期間不會(huì)受到任何對(duì)你有誘惑的移動(dòng)應(yīng)用的打擾沾歪,學(xué)習(xí)也需要有儀式感恕齐。

? ? ? 周天回顧一周,寫出總結(jié)瞬逊,也寫出下周規(guī)劃显歧。

? ? ? ? 很死板,很規(guī)矩确镊,卻能有效的治療焦慮士骤。因?yàn)樵诟冻鰰r(shí)間的時(shí)候,有文字收獲蕾域,有靈感收獲拷肌。

? ? ? ? 讀的書多了,腦袋都亂了旨巷。腦袋亂了巨缘,心里就急了。心里急了采呐,讀再多的書也沒(méi)有用了若锁。規(guī)規(guī)矩矩雖然死板,但是還有用斧吐。

? ? ? ? 你們覺(jué)得呢又固?

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