減肥是一個女人奮斗一生的事業(yè)浊闪，我真的是深有體會。在胖與瘦的反復(fù)中螺戳，度過了最美好的年華搁宾。
高中時期，學(xué)業(yè)繁忙温峭，根本沒有時間長胖猛铅，體重一直很穩(wěn)定。大學(xué)的時候凤藏，男朋友說你什么樣都喜歡奸忽，覺得那時候自己很傻很天真，然后體重就慢慢上升揖庄，變成微胖界的代表栗菜。
后來考研期間，男朋友去了國外蹄梢，分手了疙筹，不知道是考研期間太用功，還是分手了禁炒，然后很勵志就瘦了下來而咆。
考完研，畢業(yè)了幕袱，爸媽心疼我暴备，在家養(yǎng)胖十幾斤，整個研究生期間们豌，隨著一群好朋友吃吃喝喝涯捻，然后就再也沒有瘦下來，總結(jié)一下望迎，我最青春靚麗的時候都是一個小胖墩障癌。
要說我減重最成功的時候就是結(jié)婚前，在此之前辩尊，我的男朋友現(xiàn)在的老公涛浙，我們兩個人都喜歡吃宵夜，一言不合就是擼串外加啤酒。體重直線上升到歷史最高點蝗拿，這個時候感覺到了不減不行的時候晾捏。
減重真的沒有捷徑，最主要的就是管住嘴邁開腿哀托。
我給自己制定了一個詳細(xì)的計劃：
1.每日飲食確定到每餐，早餐主要以粗糧和雞蛋為主劳秋；中午吃8分飽仓手；晚餐吃少吃，餓了就吃水果和酸奶玻淑。
2. 每天堅持瑜伽一小時嗽冒，一周7天，從不間斷补履。
雖然我只堅持做到了以上2點添坊，但是真的就成功了，雖然現(xiàn)在有所松懈箫锤，但還是會隨時關(guān)注體重變化贬蛙，最近重新拾起鍛煉計劃，現(xiàn)在不為減重只為健康谚攒。
