一肿孵、早睡早起
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二唠粥、日程安排、三只青蛙工作法
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三停做、晨間日記
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四晤愧、早起跑步鍛煉
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六、閱讀寫作
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六蛉腌、學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖及作業(yè)
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七官份、冥想
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八、復(fù)盤總結(jié)
時(shí)間管理(第15天睡前復(fù)盤）
理性目標(biāo)：
體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)：了解冥想相關(guān)信息和資料眉抬，看看對(duì)自己是否又幫助
客觀：過去一天里贯吓，對(duì)你來說有哪些重要的啟發(fā)或活動(dòng)懈凹？
學(xué)習(xí)完今天的課程后制定了自己的精神語錄：自律成就夢想
這一天當(dāng)中蜀变，有哪些事情的發(fā)生讓你產(chǎn)生了挫敗感？
? 班表溝通不到位導(dǎo)致兩個(gè)副店經(jīng)理都來上早班介评，最后決定懲罰自己改上晚班库北，同時(shí)讓自己意識(shí)到溝通和細(xì)節(jié)管理的重要性
詮釋：回顧了這一天后，你會(huì)如何總結(jié)過去這一天來你的收獲呢们陆？
很多時(shí)候都需要勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤并及時(shí)糾正解決
回顧了這一天后寒瓦，你會(huì)如何面對(duì)你過去一天來的挫折呢？
砥礪前行
決定：這一天的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)內(nèi)容如何影響你明天的計(jì)劃坪仇？
唯有堅(jiān)持杂腰，繼續(xù)做好自律
