? ? ? ? 首先我們來說一下什么叫“刻意練習”该抒，刻意練習的概念由美國的安德斯.艾利克森和羅伯特.普爾在他們合著的《刻意練習》一書提出。
? ? ? ? 什么叫刻意練習凑保？我們舉一個練字的小例子來說明：一邊聽著輕音樂，一邊臨貼45分鐘频伤，不能叫刻意練習芝此。而你專注的，專門針對一直寫不好的反文旁進行有意識的練習婚苹，并且在練習的過程中有老師對你進行指導，指出存在的問題并提供修正的意見怎炊，最終通過一節(jié)課的時間廓译，你書寫反文旁的技能有所提升结胀，這個就可以叫刻意練習责循。這里的反文旁書寫是你當前掌握不好的技能攀操，整個練習的過程是在你的舒適區(qū)之外的，老師對如何教人寫字有一整套成熟的訓練方法歹垫，在旁的指導是及時的給予你反饋，最終書寫的進步是目的的達成排惨。成熟的訓練方法、當前能力范圍外的訓練鹿驼、有特定的目標辕宏，可以及時收到反饋，這就是刻意練習最主要的幾個特點瑞筐。
? ? ? ? 刻意練習理論提出的意義，在于刻意解決大家的兩個困惑块蚌。一是為什么你有十年的工作經(jīng)歷膘格，但還是成不了專家？二是為什么你讀了那么多書闯袒，還是解決不好眼前的問題？答案就是其徙，你在輕松的環(huán)境下做著重復的工作喷户，并不能很好的提升自己的技能，只有對自己工作（學習）的不足之處進行有針對性的練習褪尝，才可能讓你快速的提升。
? ? ? ? 下面避诽，我們看看“刻意練習”的方法是如何幫助美軍飛行員達到技能的精進：
? ? ? ? 越南戰(zhàn)爭的1968年前后璃谨，美國空軍飛行員與接受過蘇聯(lián)訓練鲤妥，駕駛著木格戰(zhàn)斗機的北越飛行員交戰(zhàn)拱雏，成績并不理想。美軍飛行員每擊落9架米格戰(zhàn)機铸抑，己方亦要損失9-10架戰(zhàn)機。為了教海軍飛行員如何更有效的戰(zhàn)斗蒲赂，提升在空戰(zhàn)中的勝率柒昏，美國海軍建設(shè)了如今著名的“王牌飛行員學校（TopGunSchool）”。
? ? ? ? 美軍的這個訓練學校职祷，在教學上采用的就是刻意練習的方式。首先有梆，他們挑選最優(yōu)秀的飛行員擔任教官，教官假扮成北越飛行員饺汹，使用北越飛行員常用的蘇聯(lián)戰(zhàn)術(shù)與學生飛行員展開空戰(zhàn)痰催。學員們每天的練習是把戰(zhàn)機推到失敗的邊緣，以便了解飛機在極端狀況下可以做出怎樣的反應(yīng)逸吵。他們還會在不同的戰(zhàn)斗中嘗試不同的戰(zhàn)術(shù)缝裁，學會如何最好地對地飛行員進行攻擊。
? ? ? ? 隨著時間的推移捷绑，擔任教官的飛行員的優(yōu)勢逐漸增大，因為每隔幾個星期段多，就會友誼半新的學員加入到王牌飛行學校進行訓練壮吩，而教官則會在那里待上幾個月的時間蕾总，累計了越來越豐富的戰(zhàn)斗經(jīng)驗琅捏，教官在與學員的對陣中递雀，勝率越來越高。那學員如何進步呢缀程？每次“對陣”結(jié)束，馬上會召開“戰(zhàn)斗報告會”滤奈。教官會問學員：你在空中的時候注意到了什么撩满？你采取了什么行動？為什么選擇采取那樣的行動伺帘？你犯了什么錯誤？可以怎樣改變领炫？在必要的時候张咳，教官會調(diào)取雙方遭遇戰(zhàn)的影像，以及從雷達不對獲取的數(shù)據(jù)脚猾，準確的指出空戰(zhàn)的詳細情況。在會中和會后族沃，教官會圍繞學生能夠怎樣改變戰(zhàn)術(shù)泌参、朝哪個方向改進，以及在不同的戰(zhàn)局中考慮些什么問題等沽一，向他們提建議。第二天烘嘱，教官和學員把前一天總結(jié)的經(jīng)驗教訓運用到升空練習中去，重新進行戰(zhàn)斗蝇庭。
? ? ? ? 隨著時間的推移，學員們可以在無需過多思考的情況下盗棵，做出高效且正確的應(yīng)變北发。在學員畢業(yè)的學員回到自己所在的作戰(zhàn)部隊，擔任飛行中隊的教官琳拨，以類似的方法訓練中隊飛行員。
? ? ? ? 這種訓練的效果是驚人的惊畏。1969年全年僵井，美軍停止轟炸，因為全年沒有發(fā)生空戰(zhàn)批什。到了1970年，空戰(zhàn)恢復進行乳规，接下來的三年合呐，美國海軍沒損失一架飛機，平均擊落北越12.5架戰(zhàn)斗機淌实。
? ? ? ? 越南戰(zhàn)爭結(jié)束后拆祈，美軍持續(xù)開展類似的訓練，在第一次海灣戰(zhàn)爭持續(xù)的7個月時間里放坏，美軍飛行員在空戰(zhàn)中擊落33架敵方戰(zhàn)機，而己方只在戰(zhàn)斗中損失了1架戰(zhàn)機钧敞，這也許是空戰(zhàn)史上最據(jù)壓倒性的勝利。
