2017年9月24日克饶，第一次參加線下團(tuán)體體驗(yàn)課抬纸，主持人李松蔚老師和麗珠老師。主題是找到阻止你“改變”的真相弦悉。
原以為這次活動(dòng)會(huì)向40年來(lái)上過(guò)的所有課程一樣窒典，主題明確，思路清晰稽莉，誰(shuí)知課程完全顛覆了我對(duì)學(xué)習(xí)和改變的認(rèn)識(shí)瀑志。以至于如果我不再?gòu)?fù)盤(pán)一下，就覺(jué)得這節(jié)課好像沒(méi)有上完。
1.活動(dòng)介紹
首先由李松蔚老師介紹活動(dòng)規(guī)則劈猪。
接著是團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)昧甘，分為上下兩場(chǎng)。每場(chǎng)分為兩組战得，十個(gè)人組成參與組充边，坐在內(nèi)圈，其余人為觀察組坐在外圈常侦。內(nèi)圈由麗珠老師引導(dǎo)浇冰，她要求每位參與者介紹進(jìn)入內(nèi)圈的目的，然后相互展開(kāi)討論聋亡，時(shí)長(zhǎng)大約1小時(shí)肘习。開(kāi)始話題比較散，后來(lái)上午場(chǎng)慢慢集中在“焦慮”和“拖延”兩個(gè)關(guān)鍵詞上坡倔；下午場(chǎng)集中在“漂”和“表達(dá)”上漂佩。外圈由李松蔚老師引導(dǎo)，內(nèi)圈交流結(jié)束后罪塔，他組織外圈同學(xué)對(duì)內(nèi)圈同學(xué)的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)投蝉。
第三項(xiàng)是螺旋式圍坐的頭腦風(fēng)暴。大家自由發(fā)言垢袱，李松蔚老師和麗珠老師適時(shí)發(fā)表“關(guān)鍵詞”或短句墓拜。這一場(chǎng)碰撞交流坦誠(chéng)而激烈，會(huì)有互相打斷或?qū)Α皯弧鼻肫酢６罂劝瘢瑑晌焕蠋煆阶噪x場(chǎng)15分鐘，大家爆發(fā)自由交流爽锥。
第四項(xiàng)李老師總結(jié)涌韩。提出三個(gè)思考問(wèn)題：1）我今天表現(xiàn)怎么樣？有沒(méi)有哪些遺憾的地方氯夷？2）如果讓我重新來(lái)過(guò)臣樱，我在哪些方面會(huì)選擇改變？3）下一周腮考，你打算作一個(gè)之前不曾做過(guò)的什么樣的改變雇毫？接下來(lái)，用繪畫(huà)表現(xiàn)今天的所思所感踩蔚。然后李松蔚老師引導(dǎo)大家用兩個(gè)詞棚放、一句話、一個(gè)行動(dòng)進(jìn)行了三輪交流馅闽。
第五項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束飘蚯，合影留念馍迄，領(lǐng)取紀(jì)念品。
2.回答三個(gè)問(wèn)題
1）我今天表現(xiàn)怎么樣局骤？有沒(méi)有哪些遺憾的地方攀圈？
我參加了兩輪內(nèi)圈活動(dòng)。由于是搶座位峦甩，第一次我行動(dòng)稍稍快人一步赘来；第二次，曾經(jīng)猶豫是不是把內(nèi)圈座位讓給其他參與者體驗(yàn)穴店，但急于改變的心態(tài)使我又坐了進(jìn)去撕捍。當(dāng)時(shí)可能還有一些同學(xué)沒(méi)按約定時(shí)間進(jìn)場(chǎng)拿穴，所以沒(méi)有面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)泣洞。（非常有趣的是，約定的上課時(shí)間到了默色，但李老師坐在場(chǎng)內(nèi)并沒(méi)有招呼大家進(jìn)場(chǎng)球凰，而是選擇靜待。當(dāng)被問(wèn)及時(shí)腿宰，他的答案是活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)始呕诉。）
活動(dòng)中，我述說(shuō)了我的苦惱吃度，表達(dá)了求助的愿望甩挫，也和其他同學(xué)討論了他們的處境和心態(tài)，表達(dá)了對(duì)同學(xué)的支持椿每。整個(gè)活動(dòng)中伊者，我少見(jiàn)的參與度比較高，對(duì)于產(chǎn)生了觀點(diǎn)或看法的問(wèn)題间护，能夠積極表達(dá)亦渗，即使被“嗆”到，或者制止汁尺，心態(tài)也還算平和法精，未影響我下次發(fā)言的心情。
基本上來(lái)說(shuō)痴突，我對(duì)這次活動(dòng)的表現(xiàn)比較滿意搂蜓，也很驚訝，一向內(nèi)向的我竟然會(huì)這么主動(dòng)的展現(xiàn)自己辽装，表達(dá)觀點(diǎn)帮碰，甚至遭受質(zhì)疑也未退縮。也許因?yàn)槲矣X(jué)得參加這次活動(dòng)就是為了展現(xiàn)自己的不完美如迟，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題收毫，所以想說(shuō)的話就都說(shuō)了攻走，沒(méi)有留什么遺憾。后來(lái)想想此再，如果不說(shuō)出自己的觀點(diǎn)昔搂，可能就不會(huì)面對(duì)質(zhì)疑甚至反感，但不說(shuō)出自己的真實(shí)感受输拇，我還是會(huì)后悔的摘符。
如果說(shuō)有些遺憾的話，是在活動(dòng)開(kāi)始前策吠，我沒(méi)有最后落實(shí)活動(dòng)具體安排逛裤，而是一直等待著短信通知。其實(shí)猴抹，這兩天我一直惦記著這事兒带族，但就是想著會(huì)收到短信通知，沒(méi)有將落實(shí)付諸行動(dòng)蟀给。這反映了我一貫的處事風(fēng)格——依賴性蝙砌。依賴資源、依賴導(dǎo)師跋理、依賴強(qiáng)勢(shì)的人择克。深層次或許是因?yàn)樽晕覂r(jià)值感低吧，總希望被肯定前普，被認(rèn)可肚邢，被安排。
2）如果讓我重新來(lái)過(guò)拭卿，我在哪些方面會(huì)選擇改變骡湖？
主動(dòng)，主動(dòng)记劈，主動(dòng)勺鸦！主動(dòng)去翻一翻之前收藏的活動(dòng)主題或主動(dòng)聯(lián)系活動(dòng)組織方，全力以赴的去做好一件重要的事情目木，而不是游離在若干事情之間换途。
傾聽(tīng)，傾聽(tīng)刽射，傾聽(tīng)军拟！再安靜一點(diǎn)，聽(tīng)到語(yǔ)言背后的關(guān)系層面的表達(dá)誓禁，字詞后面的意義隱喻懈息。
觀察，觀察摹恰，觀察辫继！肢體語(yǔ)言往往更多反映真實(shí)的想法怒见。活動(dòng)中姑宽，我往往一邊聽(tīng)別人發(fā)言遣耍，一邊思考自己的事情，結(jié)果自己的事情也沒(méi)想清楚炮车，他人的觀點(diǎn)也未能準(zhǔn)確的get 到舵变，對(duì)我后來(lái)和他人的交流產(chǎn)生了一定的障礙。
3）下一周瘦穆，你打算作一個(gè)之前不曾做過(guò)的什么樣的改變纪隙？
在親密關(guān)系中，分清課題扛或，搞清楚這是“誰(shuí)”的事情绵咱。給陪伴或傾聽(tīng)加個(gè)時(shí)間限度，避免成為他人情緒的垃圾桶告喊；把持好做事的邊界麸拄，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的作用派昧，避免自戀地成為萬(wàn)能xx黔姜；不隨意給任何人支招，除非他她有明確的邀請(qǐng)蒂萎。
3.談?wù)劯惺芎皖I(lǐng)悟
1）丟棄上帝視角秆吵。
當(dāng)我們?cè)趦A訴自己的煩惱或痛苦的時(shí)候，會(huì)有同學(xué)很快地支招五慈，他們都是善意的纳寂，積極的想幫我們走出困境。但如果其建議不被接納或做不好泻拦，他們就會(huì)煩躁毙芜，覺(jué)得你為什么不這么做呢，你為什么做不到呢争拐？這實(shí)際上也是我過(guò)去經(jīng)常做的事情腋粥。尤其在和女兒的相處中，當(dāng)她向我傾訴的時(shí)候架曹，我會(huì)很快根據(jù)印象和頭腦中的固有模式隘冲，提供建議或商定要求，并且希望她馬上就按我的建議绑雄、要求去做展辞，并立即改善現(xiàn)狀。如果做不到万牺，就會(huì)著急罗珍，并且和她產(chǎn)生沖突洽腺。在這次活動(dòng)中，我體驗(yàn)到了不被理解覆旱、表達(dá)不清已脓、不能立即（按大家要求）轉(zhuǎn)變（焦慮）的痛苦。在最后環(huán)節(jié)通殃，一位同學(xué)走過(guò)來(lái)度液，表達(dá)了理解，給出了我心底隱含的答案画舌。頓時(shí)我的胸口好像被內(nèi)在的一股熱流沖擊到堕担，凝聚在那里，眼淚竟然奪眶而出曲聂，和那位同學(xué)緊緊擁抱霹购。
被理解是幸福的，而被隨意評(píng)論是多么讓人憤怒和無(wú)助朋腋！我們之所以時(shí)常打開(kāi)上帝視角齐疙，或許只是因?yàn)闆](méi)有身處其間。某個(gè)問(wèn)題在某個(gè)時(shí)間段對(duì)他人可能根本不是問(wèn)題旭咽，但對(duì)身處期間的人確實(shí)是道實(shí)實(shí)在在的坎贞奋。每個(gè)人至少在某個(gè)時(shí)間段值得被溫柔以待，給你最親密的人時(shí)間和陪伴穷绵，是有價(jià)值的轿塔。（當(dāng)然，陪伴的尺度參照前述“下周改變”的想法仲墨。）
2)改變絕不是快樂(lè)的事情
整個(gè)活動(dòng)從始至終勾缭，都在壓抑、迷茫目养、困惑俩由、不知所措中渡過(guò)。開(kāi)始癌蚁，大家還抱怨這次活動(dòng)安排為什么這么凌亂幻梯，后來(lái)李松蔚老師的一句話點(diǎn)題，我們就是這樣被拋到這個(gè)世界上匈勋，并沒(méi)有一個(gè)導(dǎo)師會(huì)準(zhǔn)確地告訴我們礼旅，我們?cè)撟鍪裁矗烤拖窕顒?dòng)中所遇到的狀況洽洁。大家開(kāi)始還在焦慮中急切探索改變地途徑（上午場(chǎng)）痘系，后來(lái)大家熟悉起來(lái)后一些人慢慢適應(yīng)、喜歡上了這樣放松的狀態(tài)饿自√洌“這樣反正也不會(huì)死”龄坪，一部分人漸漸認(rèn)同了這個(gè)觀點(diǎn)。當(dāng)一位大哥重提活動(dòng)目的复唤，請(qǐng)求建立秩序和提高效率時(shí)健田，遭到了這部分人的激烈反應(yīng)》鹑遥或許日常的工作壓力已經(jīng)非常大妓局，傾訴也是迫切的需求。他們認(rèn)為“尬聊”也是一種探索改變之道的方式呈宇，畢竟我們并不能確切地知道正確的改變的途徑好爬，發(fā)散式地體驗(yàn)嘗試，也許會(huì)幫助找到創(chuàng)新之路甥啄。
但我作死地說(shuō)一下自己的感受：改變或者思考改變是非常個(gè)體的事情奏候。改變的方法或許在意識(shí)放棒、潛意識(shí)中我們或多或少地知道，但改變的動(dòng)力卻不同革砸。有的人可以拖延一兩個(gè)月歇拆，有的人可以拖延幾年贝淤。是不是因?yàn)椴桓淖円灿胁桓淖兊暮锰幫咳绻娴母淖兝蟛纾覀兛赡芤袚?dān)更多的責(zé)任和面對(duì)更多的痛苦。（當(dāng)我給女兒講明情況衣形、提出要求的時(shí)候驼侠，她第一句話是我做不到，第二句竟然是我不想長(zhǎng)大Ｗ晃狻！？猎ぁ）
“改變”是我們自己想要的句狼，還是外在評(píng)價(jià)給予我們的？答案只有我們自己知道热某。拖延或許表明我們一直在思考腻菇，這件事值不值得我放棄安逸，放棄輕松昔馋，放棄……筹吐！只有真得放不下的事情才會(huì)促成改變。換句話說(shuō)秘遏，只有真愛(ài)才會(huì)促成改變丘薛。
3）尋求支持和避免刻意尋求理解
系統(tǒng)關(guān)系中達(dá)到平衡態(tài)最好，即每個(gè)成員都對(duì)團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)邦危。一個(gè)人發(fā)現(xiàn)不了洋侨、也解決不了一個(gè)系統(tǒng)的問(wèn)題舍扰。一味守著自己的角度，就會(huì)陷入“應(yīng)該”而不得的困惑和焦慮希坚。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己做了很多边苹，也很對(duì)啊，可系統(tǒng)還是沒(méi)有改善裁僧，或許就要退后一步个束，耐心靜心地傾聽(tīng)觀察是什么阻止了系統(tǒng)中的其他人行動(dòng)，是不是我們的自戀影響了他人的主動(dòng)性發(fā)揮聊疲。
此刻我甚至想到了一個(gè)更大膽地想法播急。在最后頭腦風(fēng)暴中，當(dāng)我和另一位同學(xué)感到混亂時(shí)售睹，我們只是在表達(dá)情緒桩警，并試圖回應(yīng)說(shuō)服他人的不理解，把大家聚焦到一個(gè)主題下昌妹，但這反而遭致了更多人的反感和不理解捶枢。此時(shí)，我是不是可以放棄聚焦大家飞崖、尋求理解的想法烂叔，而直接走過(guò)去請(qǐng)求潛在的權(quán)威——李松蔚老師或麗珠老師，對(duì)我所遇到的問(wèn)題給予指導(dǎo)固歪，或幫助（畢竟我參加活動(dòng)的目的是解決自身的問(wèn)題)蒜鸡，或者請(qǐng)求權(quán)威按興趣進(jìn)行小組劃分。
“每個(gè)人的需求不同”牢裳，這是我們?cè)谙到y(tǒng)中開(kāi)展活動(dòng)必須首要考慮的基礎(chǔ)性問(wèn)題逢防。尋求支持，就是要尋求我們?cè)谀囊稽c(diǎn)需求一致蒲讯；避免討好忘朝，就是要明確只有滿足自己的需求，才能全力以赴地投入改變判帮，才能形成獨(dú)立的人格局嘁，找到真正的朋友和支持者。
4）什么才是有效的認(rèn)知過(guò)程
傳統(tǒng)思維中晦墙，總認(rèn)為好的老師要把道理說(shuō)清楚講明白悦昵，針對(duì)問(wèn)題給予指導(dǎo)，這樣學(xué)生才會(huì)更快掌握方法晌畅，更快應(yīng)用實(shí)踐但指。但更快的方法就是更有效的方法么？發(fā)現(xiàn)孩子走了彎路，就要手拉手把他拉回大家都走的康莊大道么枚赡？在知識(shí)資源匱乏的情況下氓癌，在認(rèn)知?jiǎng)恿Τ渑娴那闆r下或許這是一個(gè)好辦法。但在知識(shí)資源過(guò)剩的情況下贫橙，孩子往往質(zhì)疑地不是怎么學(xué)贪婉，而是我為什么要學(xué)？
我參加過(guò)各種類型的培訓(xùn)卢肃，不乏老師講得很生動(dòng)疲迂，上課聽(tīng)得很過(guò)癮，筆記記得很詳細(xì)莫湘，回去卻一動(dòng)不動(dòng)的情況尤蒿。除了為了完成考試，我很少課后會(huì)主動(dòng)復(fù)習(xí)課堂筆記幅垮，更不要說(shuō)回顧思考課堂內(nèi)容了腰池。但這次體驗(yàn)課卻完全不同。一堂貌似混亂的課忙芒，我回來(lái)卻久久放不下示弓。太難受了，擰巴的事情太多呵萨，不重新梳理一遍奏属，頭腦中的風(fēng)暴就停不下來(lái)，而且感覺(jué)越寫(xiě)感悟越多潮峦，去進(jìn)一步嘗試地動(dòng)力越強(qiáng)囱皿。
或許這也和所交的費(fèi)用有關(guān)，畢竟價(jià)格不菲忱嘹，在報(bào)名前就非常謹(jǐn)慎地思考了需要解決什么問(wèn)題嘱腥，但課后卻收獲了一堆困惑??。
好的教育或許不是把方法直接告訴他德谅，并監(jiān)督他執(zhí)行爹橱；而是撥弄他的心神，讓他產(chǎn)生困惑或者好奇或者痛苦窄做，鼓動(dòng)他自己去探尋答案。
李松蔚老師慰技，我這是班門弄斧作死的節(jié)奏啊椭盏，快來(lái)追殺我吧！
