這周是年后第一次上班柠辞，人還沒適應(yīng)工作節(jié)奏团秽，事情就特別多。上周寫的幾條叭首，每天練一小時瑜伽习勤，11點前睡覺，就都沒做到焙格。所以這周想持續(xù)死磕一下習(xí)慣的養(yǎng)...

過年期間總想寫篇年底總結(jié)图毕，但又寫不出年輕時慷慨激昂的句子。還是寫幾句簡單的話眷唉，記得每天問問自己是否做到予颤。 在2015年中國流調(diào)顯示囤官，抑郁癥高發(fā)在...

匆忙的一天，帶孩子配眼鏡蛤虐，上聲樂課健身課党饮，收拾房間……年前總是這么繁忙。 今天有幾個感觸： 1.過于認真就變成了較勁兒笆焰，不放松的狀態(tài)就不能更好地...

北京下雪了霹娄！和小棉襖逛了一上午回來能犯，又冷又餓，想著中午就簡單吃個方便火鍋吧犬耻。 我去廚房準備一些配菜踩晶，讓小棉襖做方便火鍋。等我配菜做好從廚房出來枕磁，...

昨天在團體課中我表達了對工作中沖突的反思渡蜻，沒想到得到了老師積極的回應(yīng)： 你當時的感受是什么？ 下次再遇到這個情況计济，你會怎么回應(yīng)茸苇？ 在老師的引導(dǎo)下...

這周對我來說依然非常不尋常。又是我從未體驗過的一周沦寂。 上周的“快嘴”終于還是招惹了風(fēng)暴学密。我被孤立了，或者只是我的感覺传藏。我開始感到焦慮……（此處省...

一次團體課聽X老師的自我敘述腻暮，剛開始覺得她能量特別強，感覺她媽媽好像從她的語言中沖到了我面前指手畫腳毯侦，聽得心里堵西壮，心慌。那時候應(yīng)該不到晚上9點叫惊，...

很早就知道共情的重要性款青，但每次遇到事，有了情緒霍狰，就很難做到抡草。 周六心旎老師說饰及，別人和你交往，大多有一定目的性康震，如果因為這個就討厭對方燎含，就要反躬自...