“光跑得快，是沒辦法再在長(zhǎng)跑中脫穎而出的莱找。天氣酬姆，場(chǎng)地，比賽的發(fā)展奥溺，體能辞色，還有自己的精神狀態(tài)——長(zhǎng)跑選手必須冷靜分析這許多要素，即使面對(duì)再大的困難浮定，也要堅(jiān)韌不拔地突破難關(guān)相满。長(zhǎng)跑的目標(biāo)不是更快，而是更強(qiáng)桦卒×⒚溃”

強(qiáng)是什么？阿走是如何變得越來越強(qiáng)的方灾？當(dāng)他變強(qiáng)的時(shí)候建蹄，不是速度快了，而是面對(duì)外界干擾時(shí)裕偿，終于能清楚的看到自己內(nèi)心真正的期待洞慎。不意氣用事，卻也永不放棄击费。

在追求的道路上拢蛋，人人平等。每個(gè)人都要要突破的自己蔫巩，完成即完美。

和阿走一樣快压，最開始的我也不理解什么是更強(qiáng)圆仔。可是隨著三浦一點(diǎn)一點(diǎn)把比賽展開蔫劣，強(qiáng)這個(gè)概念就變得清楚了坪郭。遇到困難，遇到嘲諷脉幢，還有賽前緊張的狀態(tài)都會(huì)影響跑步的速度歪沃。長(zhǎng)跑不在于最初的速度多快嗦锐，在于是不是能以這樣的速度持續(xù)20公里。當(dāng)身體達(dá)到極限的時(shí)候沪曙，當(dāng)許多人在最初的幾公里超越自己的時(shí)候奕污，我們又能控制自己堅(jiān)持用自己的步伐前進(jìn)嗎？

無時(shí)無刻都能堅(jiān)守自己的目標(biāo)不放液走，冷靜的分析時(shí)局碳默，調(diào)整自己的速度和身體狀態(tài)。這就是強(qiáng)缘眶。當(dāng)東體大的神不斷挑戰(zhàn)阿走的情緒爆點(diǎn)時(shí)嘱根，真正的強(qiáng)者不是用肢體暴力和語言暴力回應(yīng)，因?yàn)樗苷J(rèn)識(shí)到這個(gè)meaningless巷懈。

我想到每次工作上有困難的時(shí)候该抒，情緒的波動(dòng)，抱怨顶燕，難受柔逼，沒信心，想放棄割岛，不都是箱根驛傳中所有的長(zhǎng)跑者會(huì)遇到的問題愉适。但每一點(diǎn)小小的進(jìn)步，都讓人快樂癣漆，在自己堅(jiān)守付出的路上道路會(huì)越走越寬维咸。

堅(jiān)持寫字也是如此，不知道意義是什么惠爽，但是不愿意放棄癌蓖，這個(gè)是，如果不能做就不如死掉的事情婚肆。

阿走在遇到灰二的時(shí)候就問到：那么租副，跑步的真諦是什么？

灰二說不知道较性。阿走即使完成箱根驛傳后也不知道用僧。可是就是對(duì)跑步的信仰就是黑夜里的光赞咙，一直指引著他們前進(jìn)的方向责循。

寫字就是這樣的存在，不要因?yàn)檎l的逼迫而去寫攀操，而是自己一定要去寫院仿。在寫的路上就是和自己博弈的過程，會(huì)懶惰，會(huì)想要放棄歹垫，會(huì)想敷衍了事剥汤，可是內(nèi)心總有一個(gè)聲音告訴自己，難道一生就這樣了嗎排惨？

博童說吭敢，在忙的時(shí)候擠時(shí)間都能做的事情，為什么放假了反而不那么想做呢若贮？會(huì)拖延省有，會(huì)偷懶。

因?yàn)樯眢w忘記了谴麦。

跑步會(huì)有身體肌肉記憶蠢沿。

寫字會(huì)有思想肌肉。

當(dāng)我去年年底開始寫的時(shí)候匾效，即使事情再多舷蟀，也寫一個(gè)每日計(jì)劃，計(jì)劃總里有“簡(jiǎn)單日記”一項(xiàng)面哼。一目標(biāo)的呈現(xiàn)使得目標(biāo)的完成變得容易野宜，二，目標(biāo)總是在自己的能力之內(nèi)魔策，讓堅(jiān)持變得容易匈子，遇到困難的時(shí)候，我就從吃的開始寫闯袒，去訓(xùn)練自己的思維肌肉虎敦；三，而堅(jiān)持寫政敢，使得開始寫書評(píng)或者長(zhǎng)篇其徙，就變成越來越容易的事情。

村上也寫長(zhǎng)跑喷户，我提他唾那，并不是要成為和他一樣的人。長(zhǎng)跑褪尝，是一個(gè)考驗(yàn)身體和意志力的過程闹获；寫作，是一個(gè)考驗(yàn)思想的過程恼五。各種欲望的拉扯昌罩，到底是想要放棄還是想要成長(zhǎng)？其實(shí)每次當(dāng)前的選擇灾馒，就決定了下一次的選擇。

而我想要和阿走一樣遣总，一直跑下去睬罗。

p72 每一種運(yùn)動(dòng)都需要天分轨功，但長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)需要的“努力”絕對(duì)大于“天分”，而這也是它和其他運(yùn)動(dòng)最大的不同容达。

p103 就算遇到討厭的人古涧，就算遇到不如意的事，都不必放在心上花盐，只要專心向前跑就好羡滑。

105 我把田徑當(dāng)成自己的第二生命，一般人卻只把它當(dāng)成一項(xiàng)無聊的比賽算芯。

174 況且柒昏，與自我面對(duì)，本來就是一種孤獨(dú)的過程熙揍，只能靠自己達(dá)成职祷。

206 所謂世界第一，應(yīng)該有誰決定届囚？我們追求的有梆，不是這種東西；心里那個(gè)不變的理想和目標(biāo)意系，才是支持我們繼續(xù)跑下去的動(dòng)力泥耀，不是嗎？

207 這就是我欠缺的蛔添。每次遇到說不清楚痰催，講不明白的地方，總是放任它過去作郭，草草帶過陨囊。從現(xiàn)在起，不能再這樣了夹攒。我要像藤岡蜘醋，不，我要跑的比藤岡更快咏尝。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)压语，我必須認(rèn)清那個(gè)跑步中的我。

385 所以编检，不管是親身演出完美跑法的阿走胎食，還是為此眼中綻放喜悅與斗志的清瀨，以及實(shí)力完全比不上這兩人允懂，卻仍舊跑到最后的王子厕怜，在長(zhǎng)跑的世界里，他們的價(jià)值觀完全相同，全都立于平等的地位粥航。

不管跑不跑步琅捏，每個(gè)人都有自己的痛苦，同理递雀，也有各自的喜悅柄延。不論任何人，都有他必須面對(duì)的煩惱缀程；即使明知愿望無法達(dá)成搜吧，也掙扎著前進(jìn)。