當(dāng)你看清任何一個細(xì)節(jié)的時候，不要那么肯定吮螺，你已經(jīng)完全毫無遺漏地看清了Ta饶囚。
任何一個外境中的人事物，都有無數(shù)的層次和深度规脸，廣度坯约，角度……甚至記錄著所有時空同在一起的全息信息。
當(dāng)你的格局莫鸭，或者說闹丐，當(dāng)你對自己的認(rèn)知到了怎樣的程度，你所能看到被因，體會到的外境卿拴，便到怎樣的程度衫仑。
因此，請務(wù)必始終保持一顆謙遜的心堕花，好奇的心文狱，向無數(shù)可能性敞開的心，時刻迎接著無常變化的心缘挽，一次又一次瞄崇，一次又一次地，向生命本身每一刻的展示學(xué)習(xí)壕曼。
今日練習(xí)：
向生命本身的無限可能性敞開苏研，尊重，學(xué)習(xí)腮郊。
當(dāng)你看向任何一個人事物時摹蘑，請打開你所有心里的眼睛，耳朵轧飞，鼻子衅鹿，舌頭……正如你全身所有的細(xì)胞都完全地打開了窗口，甚至卸下所有的窗戶框架过咬，只是敞開著大渤，敞開著，向無限的方向和深度敞開著……
同時掸绞，隨著你有意識地敞開兼犯，你體會著外境里的一切返還于你的感受，一切感受集漾，動態(tài)的感受切黔，不帶任何一絲的取舍和評判，定義具篇。你只是敞開纬霞，接收，敞開驱显，接收诗芜。
當(dāng)你一次又一次地如此練習(xí)時，你將體會到埃疫，你的心伏恐，在你全身上下里里外外所有地方，越來越明亮栓霜，越來越輕盈翠桦，越來越融合……
當(dāng)你在此練習(xí)時，內(nèi)心起了思緒，情緒销凑，體覺……你也當(dāng)如此丛晌，敞開，敞開斗幼，繼續(xù)向這一切敞開澎蛛，接收，接收蜕窿，接收谋逻，接收一切而不取舍，不評判桐经，不定義斤贰。
如此，你所體會到的周遭一切的回流次询，將越來越細(xì)膩，越來越真實可觸瓷叫，越來越與你相融屯吊。
如此，你便是一個自由的人摹菠，一個不受外境內(nèi)境影響的人盒卸，一個真正的觀者，體會者次氨，參與者蔽介。
保持一顆慈悲心，平等心煮寡，耐心虹蓄，敞開的心，接收的心幸撕，臣服于一切發(fā)生的心薇组，以及恒常的覺知心，向生命時時處處的發(fā)生更完整地學(xué)習(xí)坐儿。
你將體會到一次次從顛倒夢想的幻境里解脫的自由律胀，始終品嘗到安住于此時此刻鮮活的生命滋味～～
【整體指引Noya做溝通前的準(zhǔn)備：
把注意力完全回落到心里，不帶一絲懷疑貌矿，猶豫炭菌，所求，恐懼逛漫，疑惑黑低，憂慮……
允許所有的思維，情緒酌毡，感受都如雨水般降落投储，降落……而你第练，僅僅是看著雨水降落的觀者。
一次又一次地玛荞，完全臨在地看著娇掏，體會著一切一切回落到心里的任何發(fā)生，不帶一絲評判和定義～～允許一切經(jīng)過勋眯，發(fā)生婴梧，經(jīng)過～～
你便與我們始終同在一起，來聆聽和傳導(dǎo)今日的核心甘露客蹋。我們對應(yīng)你眉心輪之上三個脈輪的頻段意識塞蹭。為了傳遞如何在真相里獲得解脫⊙扰鳎】
