今天應該給自己點個贊，因為我獨立完成了冥想的所有環(huán)節(jié)床嫌，認真且負責跨释。
我先聽了清理冥想，沒有看到畫面厌处，但會感覺喉頭有些不舒服鳖谈；接下來我聽了唱誦，說來也神奇阔涉，唱完之后缆娃，我覺得神清氣爽捷绒，很愉悅很開心的感覺，心理沒有一點雜念贯要，就是單純的開心輕松暖侨；在感恩祖先環(huán)節(jié)，我還是看到了我的祖爺爺崇渗，神態(tài)安詳字逗、眼睛很有神，我站在父輩們的后面向著祖爺爺?shù)倪z像鞠躬宅广，我能感受到心理的虔誠和感激葫掉。
今天的舞動環(huán)節(jié)是清鼻子，這也是我第一次用單鼻孔呼吸乘碑，右鼻孔很通暢挖息，左鼻孔堵的不舒服，在一瞬間我甚至想張開嘴呼吸兽肤，但想到是冥想練習，我還是忍住了绪抛，練著練著似乎也沒有那么堵了资铡。
雖然整體過程感覺沒有跟著老師那么有效且自律，但整體堅持下來幢码，也得給自己點個贊笤休。
感謝自己的堅持，在修行的這條路上不斷成長不斷收獲症副；感謝我的祖先傳承下來的好家風店雅，讓我有學上、有穩(wěn)定的工作贞铣；感謝昨天開牌切磋的小伙伴闹啦，讓我看到別人的長處，并不斷得到啟發(fā)辕坝，提升自己的技能窍奋，并能夠在深度解讀中治愈自己的不完整。感謝萬事萬物都來助力我的成長酱畅，讓我越來越完整越美好琳袄。
