從小到大，我與媽媽的關(guān)系不遠(yuǎn)不近， 有時(shí)候很想靠近闭专，但又不太敢靠太近，因?yàn)榭刻锌赡軙?huì)受到傷害旧烧，這令我很痛苦影钉。
這些年，我閱讀了很多心理學(xué)掘剪、教育學(xué)的書(shū)籍平委，也上了一些相關(guān)課程。
我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)媽媽確實(shí)存在很多問(wèn)題（同樣我身上也有）：
缺乏共情夺谁，固執(zhí)廉赔，自我肉微，強(qiáng)迫，控制……
2017--2019年間蜡塌，每當(dāng)媽媽跟我抱怨各種事情的時(shí)候碉纳，我像對(duì)待我的咨詢(xún)家長(zhǎng)一樣，用心理學(xué)知識(shí)分析媽媽?zhuān)赋鰦寢尩膯?wèn)題岗照，并教導(dǎo)媽媽該如何做出改變村象，內(nèi)心特別希望媽媽能改變，能過(guò)得開(kāi)心一些攒至。
結(jié)果厚者，媽媽是非常抗拒的迫吐，并指責(zé)我：
--那都是我的問(wèn)題咯
--我在你眼里一點(diǎn)都不好库菲，都是你媽的錯(cuò)
……
其實(shí)我內(nèi)心很委屈：“我一片好心想要幫你改變，你非但不領(lǐng)情志膀，還指責(zé)我熙宇！”
我也很苦悶，我能幫助別人發(fā)生一點(diǎn)點(diǎn)改變溉浙，但唯獨(dú)面對(duì)自己的媽媽屢屢戰(zhàn)敗烫止。
平時(shí)搞得定別人的家庭，搞不定自己的家庭戳稽，挫敗感特別強(qiáng)馆蠕。
后面我學(xué)乖了，不那么用力改變媽媽?zhuān)覂?nèi)心還是有期待惊奇，期待媽媽能有變化互躬。
我之所以很想要改變媽媽?zhuān)且驗(yàn)槲铱匆?jiàn)媽媽受苦，就忍不住想要拯救她颂郎，將她從“水深火熱”中解救出來(lái)吼渡，這就是“拯救者情結(jié)”。
經(jīng)過(guò)自我覺(jué)察與探索乓序，直到今年（2022年5月份）我才發(fā)現(xiàn)：
我強(qiáng)烈地渴望將媽媽從“水深火熱”中拯救出來(lái)寺酪，想幫助媽媽消除痛苦的真正動(dòng)力是
這樣子做，我可以讓我自己好過(guò)一些替劈，好受一點(diǎn)寄雀。
當(dāng)我看到我的爸爸媽媽的生活充滿(mǎn)煩惱，恐懼抬纸，痛苦……
而讓我從原生家庭中走出來(lái)咙俩，創(chuàng)造自己想要的成功快樂(lè)耿戚，幸福美滿(mǎn)的生活……
假設(shè)是你湿故，你是什么感受阿趁？
你會(huì)不顧一切，大步向前坛猪，創(chuàng)造你屬于你自己的幸福生活嗎脖阵？
或許，你也跟我一樣墅茉，很多時(shí)候是感到愧疚的命黔，甚至深深的背叛感，會(huì)產(chǎn)生這樣子的想法：
如果只有我一個(gè)人幸妇徒铮快樂(lè)悍募，而爸爸媽媽處于痛苦中，我特別不孝順洋机，不道德坠宴。
內(nèi)在會(huì)有一個(gè)聲音在指責(zé)自己：“你怎么可以一個(gè)人過(guò)得那么開(kāi)心呢？那么享受生活呢绷旗？你看看你父母生活得那么痛苦喜鼓。”
我根本無(wú)法真正享受屬于我自己生命的精彩衔肢，我情愿“忠誠(chéng)”父母庄岖，也不要自己的成功快樂(lè)。
如果我沒(méi)有承擔(dān)他們的痛苦角骤，我便無(wú)法感受到我是他們生命中的一員隅忿，在原生家庭中沒(méi)有歸屬感，甚至感覺(jué)到深深被拋棄启搂。
因此硼控，為了減輕這份負(fù)罪感，我會(huì)不自覺(jué)地沖出去胳赌，想方設(shè)法要“拯救”他們牢撼，想辦法要療愈他們。
但這樣做真的有效果嗎疑苫？事實(shí)證明熏版，沒(méi)有任何的效果！：床簟撼短！
反倒讓自己滿(mǎn)腹委屈、抱怨挺勿、憤怒--
“我都已經(jīng)這么努力了曲横，都已經(jīng)精疲力盡了，你們還想要我怎么樣？”
我好心幫助媽媽看到問(wèn)題本質(zhì)禾嫉，但實(shí)際上灾杰，我是把自己放到了“好角色”的位置，卻將媽媽放置在“壞角色”的位置熙参。
實(shí)際上是在指責(zé)媽媽?zhuān)?br>
--你是不好的艳吠，需要我來(lái)改變你；
--你是無(wú)能的孽椰，需要我來(lái)拯救你昭娩；
……
設(shè)想一下，誰(shuí)愿意被指責(zé)呢黍匾？誰(shuí)又愿意承認(rèn)自己是弱小無(wú)能的呢栏渺？
當(dāng)媽媽感受到自己被指責(zé)的時(shí)候，自我防御的機(jī)制便啟動(dòng)锐涯，要么就否認(rèn)迈嘹，要么就反擊。
很多時(shí)候全庸，出現(xiàn)好心辦壞事秀仲，滿(mǎn)腹的委屈：
--我這不都是為你好嗎？
--想要讓你過(guò)得開(kāi)心一些嗎壶笼？都這么難
--你不讓自己生活過(guò)得好一些神僵，我怎么可能心安理得享受生活呢？
身為父母的媽媽?zhuān)陡袎毫Ω才頌楹⒆拥奈冶＠瘢罡型纯唷?br>
我的內(nèi)心是撕裂，一邊想要拯救媽媽?zhuān)寢寢岄_(kāi)心责语，一邊想要自己過(guò)得幸概谡希快樂(lè)。
母女之間就這樣子互相折磨坤候，互相傷害胁赢，陷入了惡性循環(huán)之中。
隨著深入學(xué)習(xí)白筹，在2022年6月份我終于搞明白了智末，我與媽媽之間并沒(méi)有做到“課題分離”。
我之所以如此痛苦不堪徒河，是因?yàn)槲也](méi)有與媽媽完成分離系馆。
在潛意識(shí)里，我覺(jué)得自己要為媽媽的幸福負(fù)責(zé)任顽照，同時(shí)也希望媽媽要為我做出改變由蘑。
一旦她不改變，我就會(huì)感到很受挫，陷入痛苦尼酿。
當(dāng)真正意識(shí)到這一點(diǎn)后下隧，我毅然決然要與媽媽做分離：
--不再過(guò)度承接、安撫她的情緒
--不再過(guò)度給她金錢(qián)
--不再過(guò)度介入她的生活
--不再過(guò)度滿(mǎn)足她的需求
……
必然會(huì)遭遇到各種狂風(fēng)暴雨 谓媒，我一次又一次告誡自己：“XX，不管怎么樣何乎，必須得從中脫離出來(lái)句惯。”
在這過(guò)程中支救，我看見(jiàn)媽媽的局限性抢野，我知道她其實(shí)沒(méi)有能力像我期待那樣子做出改變，現(xiàn)在看到的她就是她本來(lái)的樣子各墨。
黃仕明老師說(shuō)：
一個(gè)人是不會(huì)改變的指孤，除非她感覺(jué)到被愛(ài)，
一個(gè)人是不會(huì)改變的贬堵，除非她被感受到被尊重恃轩，
一個(gè)人是不會(huì)改變的，除非她允許不被改變也可以黎做。
每次我?guī)в幸唤z絲想要改變的念頭叉跛，我就用這幾句話(huà)告誡自己，轉(zhuǎn)念蒸殿，鼓勵(lì)自己走出舒適區(qū)筷厘，勇敢地表達(dá)愛(ài)與尊重，慢慢地關(guān)系也變得越來(lái)越清爽了宏所。
唯有自己改變了酥艳，周?chē)磺胁艜?huì)隨著轉(zhuǎn)變
我放棄改變他們，允許他們做他們自己爬骤，反而收獲到很多驚喜充石，特別是在我爸身上，媽媽和弟弟也略微有轉(zhuǎn)變霞玄。
我的“拯救者情結(jié)”在很小的時(shí)候便埋下種子赫冬，至今還背負(fù)著，但比之前減少很多溃列，我也不知道何時(shí)才能徹底地根除劲厌。
印象中，在我上4年級(jí)的時(shí)候听隐，我便有一個(gè)強(qiáng)烈的愿望：
我要掙很多很多錢(qián)补鼻，給家里弄一棟大房子，讓爸爸媽媽過(guò)上好日子。
在這個(gè)愿望的驅(qū)使下风范，我非常努力工作咨跌，不敢讓自己放松，生病也要堅(jiān)持硼婿，對(duì)賺錢(qián)也非常焦慮锌半。
但越焦慮，越做不好寇漫，越賺不到錢(qián)刊殉。
我一直誤以為唯有這樣子做才算是“孝順”。
實(shí)際上州胳，有點(diǎn)本末倒置记焊，我把自己看得太重要了，覺(jué)得自己比父母更厲害栓撞，必須對(duì)他們負(fù)起責(zé)任遍膜，為他們而生活，并沒(méi)有把他們賜予我的寶貴生命活出應(yīng)該擁有的精彩瓤湘。
我是變相在剝奪他們對(duì)自己人生的負(fù)責(zé)任的機(jī)會(huì)瓢颅，而我自己在逃避自己生命的責(zé)任。
我背負(fù)著沉甸甸的東西在前行弛说，未曾為自己而活惜索，未能活出真正的自己，我的生命能量完全是被限制剃浇，被破壞的巾兆，被卡住。
幸虧內(nèi)在有一個(gè)聲音在呼喚：“要活出自我虎囚，做真實(shí)的自己角塑。”
一點(diǎn)點(diǎn)推開(kāi)不屬于我的責(zé)任淘讥，給自己騰出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間與空間思考自己未來(lái)想要的生活圃伶，創(chuàng)造自己想要的人生。
相信有一天蒲列，我能學(xué)會(huì)真正愛(ài)自己窒朋，享受生活的自由與快樂(lè)，自然能影響他們蝗岖。
愿心中萬(wàn)般溫柔侥猩，能迎來(lái)繁花似錦的人生。
作者
一個(gè)從原生家庭束縛中掙脫出來(lái)的女孩
? ? ? 渴望翩翩起舞做自己
? ? ? 在極度自卑且敏感的深淵中努力向上生長(zhǎng)
