? ? ? ? 三階的總結(jié)努潘，我一直很重視，內(nèi)心起起伏伏了N多次，一直有寫出來的沖動疯坤，但是遲遲未動报慕。原因是太過重視，太過認真压怠，總想把老師的課程在腦子里重新回顧一遍眠冈，然后在按照順序?qū)懴聛恚墒且恢闭也怀瞿莻€完美的時間（是否為拖延癥找借口菌瘫？也許有一點）蜗顽。那就當(dāng)下吧，想到啥寫啥雨让。
? ? ? ?對于第三階的課程原本沒有抱著太多的期望雇盖，因為二階感覺自己收獲寥寥。但是隨著課程的深入栖忠，內(nèi)心的觸動開始漸漸增多崔挖。曾有那么一刻，心有了酸酸的感覺娃闲，我知道我的內(nèi)心被觸碰到了虚汛。二階過后，已經(jīng)好久沒有在臨在時掉過眼淚了皇帮，這一次我又重溫了淚花打轉(zhuǎn)的滋潤卷哩。
? ? ? ?陳浪老師課上講到的“理解與愛”，那一刻我知道我的與人交流的情感管道一直比較狹隘将谊，基本未曾打開。理解是人與人之間建立的管道渐白，里邊流動的是愛的能量尊浓。我非常認可和受觸動。平日跟人的互動纯衍，好像都是表面的交流栋齿。缺乏了內(nèi)在的理解與感受。跟同事襟诸、家人瓦堵、朋友都深入交流的太少了。我覺察到了歌亲，如果平日的互動中可以拓寬理解的通道菇用，時刻覺察自己，而不是演繹陷揪，對同樣的事情會有大不一樣的想法和結(jié)論惋鸥。心情不同杂穷，處理方式也會不同，結(jié)果自然也會不一樣卦绣。
? ? ? 此次課程我自己認為我放開了很多耐量，很多同修和老師也說看到了我的改變。其實我知道自己的內(nèi)心還是非常嫌保渴望可以跟大家一起互動交流拴鸵，展示自己、敞開自己的蜗搔，但是平日的限制性信念劲藐，”槍打出頭鳥”，“我不夠優(yōu)秀”“我不重要”一直在內(nèi)心出現(xiàn)樟凄。猶豫不決聘芜，同伴們助力一把，我就選擇了放開自己缝龄。我還破天荒的參與提問打分汰现，登臺唱歌，盡管因為找不著歌詞冷場了叔壤。但是我看到了大家的熱情和允許瞎饲。那一刻我感覺好溫暖！沒有評判炼绘，只有允許嗅战，這樣的場景是何等幸福！ 靈魂伴侶俺亮，我一二階永遠不會想到自己可以跟陸大哥結(jié)為伙伴驮捍，一起完成各種活動。當(dāng)被安排跟陸大哥互為伙伴的時候脚曾，我內(nèi)心是有抗拒的东且。但是為了配合“演出”，我接受了本讥。我選擇按照老師的節(jié)奏和安排走下去珊泳。我選擇了不管你在與不在，我都在拷沸。等課程結(jié)束的時候旨椒，我發(fā)現(xiàn)了結(jié)果并沒有自己預(yù)想的那么糟糕。反而我做回了我自己堵漱。在大自然的懷抱里，我很享受一個人獨處的時光涣仿，靜謐勤庐。整個過程下來示惊，我也寫出了我這三十多年來的第一首小詩，自己很滿意愉镰。那種文字自然流淌的感覺很美妙米罚。不用焦頭爛額的去考慮用哪個詞，哪些詞語丈探。不用去刻意迎合誰录择。一切都那么自然。很感謝老師的用心安排碗降。
? ? ? 畢業(yè)告別隘竭，我看到了每一個人的真誠。我知道大家的管道都很通暢讼渊，整個場域愛在流動动看。唯美！
覺察日記很好爪幻。有人監(jiān)督我們完成更加的好菱皆。這樣可以經(jīng)常提醒自己帶著覺知的生活。一群人一起走是多么重要挨稿！
再次感謝陳浪老師仇轻，感謝帶我入伙的貴人們，感謝各位一起同修的家人們奶甘。成長路上篷店，有你們相伴真的很好！
