? ?

? 今天是女兒放假的第14天，這兩天我情緒有點(diǎn)焦慮不安掉線别垮，我表面上穩(wěn)住了便监，但內(nèi)心深處沒有徹底的清場(chǎng)，在憧憬未來(lái)的時(shí)候只有淡淡的的喜悅碳想，沒有喜悅的場(chǎng)景和畫面烧董，多的是焦慮毁靶，笑不出來(lái)。今天是主題是：舒緩我自己解藻。

? ? 首先找出這兩天引起焦慮情緒的念想老充。1葡盗、是偷看到了女兒的物理作業(yè)才做2講螟左，共23講，還有14天她們高三就開學(xué)了觅够，我寫到這兒似乎更加焦慮了胶背。2、我家同樓層隔壁就是女兒的同學(xué)喘先，正在沖清華钳吟。這兩項(xiàng)就讓我焦慮了。

? ? 我的舒緩之想是：1窘拯、女兒不要我們參與她的學(xué)習(xí)红且。我們大人不了解她的學(xué)習(xí)安排，不了解她的卡點(diǎn)和困惑涤姊。這正因?yàn)槲覀冇H子關(guān)系還沒有達(dá)到信任暇番，還沒有扭轉(zhuǎn)她內(nèi)心中的爸媽形象。只有親子關(guān)系到了一定臨界點(diǎn)了思喊，她才能信任我們大人壁酬，她才能給大人敞開心扉來(lái)交談。

? ? 我們家長(zhǎng)目前唯一要做的就是：不去問她學(xué)習(xí)恨课、不去關(guān)注她學(xué)習(xí)舆乔。去問去關(guān)注就是聚焦她的弱點(diǎn)，一提起她就不高興剂公。這個(gè)反應(yīng)很正常希俩，人人談到自己的弱點(diǎn)，別人說(shuō)到我的缺點(diǎn)我還不高興纲辽，哪怕我再穩(wěn)斜纪，內(nèi)心深處還是不舒服，更不用說(shuō)她還是個(gè)沒有閱覽社會(huì)經(jīng)歷的孩子文兑。

? 而且我們這樣做也不符合自然法則盒刚，這樣做就激活了她不高興、感覺不好的情緒绿贞，正確做法是談她喜悅和喜歡的事情因块，用喜悅激活她的喜悅，用她的喜悅來(lái)弱化她的不喜悅的陰影面積籍铁。

? ? ? 正確做法是：處理好親子關(guān)系涡上，這才是真正的王道趾断。

? 2、每個(gè)人的喜樂愛好不一樣吩愧，這個(gè)家長(zhǎng)的影響比較大芋酌。本來(lái)女兒的學(xué)習(xí)成績(jī)因?yàn)閮?yōu)秀才能考到省城最靠前的重點(diǎn)高中上學(xué)。上高中后雁佳，還是因?yàn)槲覀兗议L(zhǎng)脐帝，她高一就開始厭惡學(xué)習(xí)、不喜歡學(xué)習(xí)糖权，這種感覺一直持續(xù)到高二完堵腹，形成了低的自我認(rèn)同感，她目前的感覺要好一些星澳。

? ? 高二階段疚顷，我們家長(zhǎng)懂得了她這個(gè)內(nèi)心深處的感覺，開始去影響底層禁偎，但家長(zhǎng)時(shí)而做到腿堤，時(shí)而又沒有做到，從而女兒顯化很慢如暖，特別是在一起生活的暑假笆檀、寒假，我們家長(zhǎng)做的更不穩(wěn)定装处。

? ? 我們家長(zhǎng)只要一縱橫比误债，就是“拿別人的第一來(lái)戳女兒的最痛點(diǎn)”，你認(rèn)為女兒“會(huì)更加痛嗎妄迁？”在你傷口是撒鹽寝蹈，你會(huì)痛嗎？用針來(lái)戳你的傷口登淘，你會(huì)痛嗎箫老？這樣做只能加劇她的痛點(diǎn)，只能讓她更痛學(xué)習(xí)黔州，只能會(huì)讓她更加厭惡學(xué)習(xí)耍鬓，尤其是對(duì)學(xué)習(xí)感覺不好的女兒。這點(diǎn)必須要清醒地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)流妻。

? ? 為什么我不拿女兒的第一來(lái)和別人比較呢牲蜀？說(shuō)實(shí)話，我內(nèi)心沒有發(fā)現(xiàn)女兒的優(yōu)點(diǎn)绅这，也就是我感賞不到位涣达，聚焦有問題，也就是我發(fā)現(xiàn)女兒的優(yōu)點(diǎn)還沒有到位。

? 3度苔、蓬生麻中 不扶而直匆篓。挨到學(xué)霸住的好處：就是滲透，就是慢慢影響寇窑⊙桓牛總有一天，她會(huì)激活起來(lái)甩骏。在這個(gè)環(huán)境中窗市，家長(zhǎng)“不扶”，就是無(wú)為横漏，就會(huì)實(shí)現(xiàn)無(wú)為自成谨设。家庭環(huán)境就是麻熟掂，可見家庭氣氛很重要缎浇。

? ? 總之，不管是女兒現(xiàn)狀怎么樣赴肚，她現(xiàn)在已經(jīng)在天天獨(dú)立學(xué)習(xí)了素跺，每天都是這個(gè)作息時(shí)間規(guī)律，非常準(zhǔn)誉券。

? ? 接納指厌，必須接納∮桓抗拒就是鎖死踩验，抗拒就是內(nèi)耗在負(fù)能量狀態(tài)。天天抗拒就是讓大家天天掉在負(fù)能量的坑里商玫，穩(wěn)穩(wěn)地?cái)傇谀莾夯丁＝蛹{了，每天就有一步拳昌；天天接納袭异，天天就前進(jìn)一步，“不見其長(zhǎng)炬藤，日有所增”御铃。

? 女兒所有的問題都是我家長(zhǎng)造成的。解鈴還須系鈴人沈矿，歸根結(jié)底是我家長(zhǎng)上真。我變化越快，下游就越快羹膳。從今天開始睡互，我不再錯(cuò)一次，女兒顯化的機(jī)率而不反復(fù)就多一次。

? ? 我要慢慢學(xué)湃缎，一個(gè)字一個(gè)字犀填、一個(gè)句一個(gè)句地套在我的行為里。

? ? 2019年8月7日

? ?