R原文片段
積極主動不僅指行事的態(tài)度物延，還意味著人一定要對自己的人生負(fù)責(zé)谜疤。個人行為取決于自身的抉擇选脊，而不是外在環(huán)境，人類應(yīng)該有營造有利環(huán)境的積極性和責(zé)任感褒搔。 只有真正接受了“我昨日的選擇決定了今日的我”的觀念阶牍，才可能說“我有權(quán)另做選擇”。 思維意識會決定行為和態(tài)度星瘾，如果有意識仔細(xì)檢查走孽，我們會發(fā)現(xiàn)這些都會在我們的人格地圖上體現(xiàn)出來，比如我們的語言死相，就是我們積極處事的真實寫照浴栽。 看一個人的時間和精力集中于哪些事物窃这，也能大致判斷他是否積極主動。每個人都有格外關(guān)注的問題亿柑，比如健康县昂、子女肮柜、事業(yè)、工作倒彰、國債或核戰(zhàn)爭等等审洞，這些都可以歸入**“關(guān)注圈”**，以區(qū)別自己沒有興趣或不愿理會的事物。 關(guān)于圈內(nèi)事物芒澜，有些可以被掌控仰剿，有些則超出個人能力范圍，前者可以被圈成一個較小的“影響圈”痴晦。觀察一個人的時間和精力集中于哪個圈南吮，就可以判斷他是否積極主動。
I拆書家講解
每一個人都可以主動的使用自我意識誊酌，在任何刺激和回應(yīng)之間部凑，直接擁有更多選擇權(quán)利，成長為自己期待的樣子
這就是積極主動碧浊。就是你要自己為自己的內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境負(fù)責(zé)任涂邀，在“任何刺激和回應(yīng)之間擁有選擇的權(quán)利”，這就是“你的選擇決定了你成為什么樣的人”箱锐。 很多人都知道“習(xí)得性無助”比勉，當(dāng)小狗在電流刺激下，只能哀鳴的時候驹止，他們認(rèn)為自己是沒有選擇權(quán)的敷搪。比如一些小伙伴在面對學(xué)習(xí)任務(wù)的時候，會說：最近太忙了幢哨，我沒有時間呢赡勘！甚至給不惜給自己打上一個“懶癌患者”的標(biāo)簽。從而推脫成長的機(jī)會捞镰。我們發(fā)現(xiàn)我們在意識到自己有責(zé)任創(chuàng)造條件的時候闸与，可以幻想出未來創(chuàng)造了條件的場面，我們會十分興奮岸售，同時當(dāng)我們回頭看到當(dāng)下現(xiàn)實的時候践樱，會聽到一些聲音，比如我不能…/我不得不…/可是…/要是…就好了凸丸。
而其實人性的本質(zhì)是主動的拷邢，在遇到壓力和刺激的時候，其實屎慢，我們擁有重新選擇的機(jī)會瞭稼，讓我們有責(zé)任，有能力去適應(yīng)當(dāng)下的環(huán)境腻惠，甚至能去主動創(chuàng)造有利于我們的環(huán)境环肘。怎么做呢？三個步驟：
覺察集灌。當(dāng)我們感覺“我不行”悔雹、“我做不到”或者“要是我……就好了”的時候，第一步就是覺察‰缌悖回顧這句話“在刺激與回應(yīng)之間”梯找，我們有充分的選擇權(quán)，那么我們的這種第一感覺益涧，是否是唯一的選擇權(quán)呢初肉？
切換。當(dāng)我們覺察到自己有負(fù)面的饰躲，無力的消極想法或者語言以后牙咏，第二步是我們需要問自己，我怎樣能夠用正面的語言去表述這個問題嘹裂。如：“要是我有更多時間就好了”改成“我打算在我有限的時間內(nèi)妄壶，做XXX，達(dá)到XX標(biāo)準(zhǔn)”寄狼。
澄清丁寄。當(dāng)自己想要做某事，卻無法實現(xiàn)的時候泊愧，切換思維模式以后就需要澄清一個問題——我剛在關(guān)注的事物伊磺，哪些自己通過努力可以掌控，可以改變删咱？這些改變在我的努力之下可以達(dá)到什么程度呢屑埋？
完成這三個步驟以后，去執(zhí)行自己的行動計劃吧痰滋，長此以往摘能，變成一個積極主動的人。
A拆為己用
A1（聯(lián)系過往經(jīng)驗）
最近一直感覺申請伙伴圈的事情壓力很大敲街，一開始就覺得兩個伙伴去協(xié)商好難团搞。因為各自的方法不同。所以導(dǎo)致情緒很消極多艇，這也是自我選擇的結(jié)果逻恐。
A2（規(guī)劃應(yīng)用）
1.去找到我們共同關(guān)注的點(diǎn)。
2.用心的去溝通峻黍，因為最后的目的是為了伙伴圈辦的更好复隆，這是兩人共同的目標(biāo)。
3.對現(xiàn)在伙伴圈的發(fā)展奸披，包括自己在伙伴圈里的定位昏名。保持空杯心態(tài)。一起去配合阵面，去協(xié)商所有的活動策劃，未來發(fā)展等。在學(xué)習(xí)中成長样刷，一個人會走的很快仑扑，但一群人走的更踏實。
