課程回顧
第二天的課程是精選習慣选侨，即確定自己的習慣種類。
首先永澄老師送出了第二堂課的習慣標簽：要事優(yōu)先是一種習慣息尺。
和前面的課程一樣叠必，老師通過要解決的痛點給出本節(jié)課程的目的：
痛點：小我貪心，想同事養(yǎng)成多個習慣失尖，易失敯⊙佟渐苏；而養(yǎng)成一個習慣掀潮，又不甘心或不知道該養(yǎng)成哪一個？因此就有了養(yǎng)成一個覺得少琼富，養(yǎng)成多個總失敗仪吧，又不知道怎么辦的痛點。
目的：關聯(lián)習慣與目標鞠眉，降低多習慣并行風險薯鼠。
海比特第二法則:Less is More.少即是多。
本節(jié)課的模板表格及話術列表如下：
第二節(jié)課程的收獲與感受：
一械蹋、幾點收獲
1出皇、對于B區(qū)域（我的目標），老師在這里做了有關目標管理內(nèi)容的拓展解釋：任何一個人的成長都是從現(xiàn)狀到目標的過程哗戈，這其中就有風險阻礙郊艘、你自己設定的任務、面對風險和任務需要增設保障機制等唯咬。那習慣就是一種在目標達成過程中的保障機制纱注，保證少遇到風險、更快推進你不斷達成目標胆胰。
2狞贱、在B區(qū)域?qū)懴伦钕脒_成的目標時先不考慮阻礙等其他因素。
3蜀涨、平衡輪工具：它是一個平分成8個等分的圓瞎嬉，8個等分代表著不同的內(nèi)容（關鍵詞）蝎毡，將每一個等分以1-10分來衡量，考量每一個內(nèi)容在當前心中的分量是多少佑颇？這是一個教練工具顶掉，可以廣泛運用于工作、生活等多個領域挑胸。
4痒筒、抓手思維：目前理解還不是很深刻，但經(jīng)過這節(jié)課的嘗試找出核心習慣的過程能感受到這種抓住重點茬贵，以一帶多的重要性和可行性簿透。
5、正面表達：凡是自己真正想要的一定要用正面表達解藻。
二老充、一點感受
課后，我對我寫下的目標有疑問螟左，及時提問了老師啡浊，并在第二天俱樂部“打倒紙老虎”答疑現(xiàn)場得到了解答，而后書寫了活動感受——014期打虎筆記胶背，這是我第一次主動提問巷嚣，主動思考，主動弄清問題钳吟，感覺很棒廷粒。
思考論述題：壞習慣是習慣嗎？
對于這個問題我有兩點看法：
1红且、如果按字面意思來理解坝茎、定義“習慣”，或者我暫且把習慣定義為：累積習得的暇番、慣常的生活嗤放、行為、思維等的方式壁酬。那么習慣就是一個中性詞次酌，壞習慣是在習慣前面加了一個評價的詞匯“壞”，是給眾多的習慣劃分了“好”和“壞”的類別厨喂，那么“壞習慣”也是一種習慣和措。
2、如果按照本節(jié)課上老師給出的“習慣”的定義：習慣是有效個人成長的保障和加速器（習慣就是一種在目標達成過程中保證少遇到風險蜕煌、更快推進你不斷達成目標的保障機制）派阱。那么“壞習慣”，比如我羅列出的刷手機斜纪、拖延贫母、畏難情緒文兑、思路不清晰等，就自然被劃分在這里的“習慣”定義之外腺劣，不能稱之為習慣绿贞。
因此，要回答“壞習慣是習慣嗎橘原？”這個問題籍铁，首先要明確“習慣”的定義是什么。
