覺(jué)察督促行動(dòng)兔跌。月初做復(fù)盤(pán)的時(shí)候勘高，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心焦慮惶恐已經(jīng)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，虛假繁榮的數(shù)字背后隱藏著冰山下的真相坟桅，導(dǎo)致內(nèi)心極度沒(méi)有安全感华望。基于惶恐仅乓，也在反思赖舟，歸根溯源是對(duì)于未來(lái)的不確定性以及對(duì)于自己的不自信，自我效能感太弱夸楣。于是開(kāi)始學(xué)習(xí)?運(yùn)動(dòng)宾抓，看書(shū)學(xué)線上課程，定的時(shí)候是發(fā)散的豫喧，直到近期才開(kāi)始思考石洗，應(yīng)該聚焦精力來(lái)提升某個(gè)維度，比如聚焦提升深度提問(wèn)的能力上紧显，于是內(nèi)心稍微松弛了些讲衫。
反觀團(tuán)隊(duì)，精力管理弱是近期團(tuán)隊(duì)小伙伴大多數(shù)人的真實(shí)寫(xiě)照孵班，呈現(xiàn)出焦慮態(tài)涉兽，可能與今年快節(jié)奏和內(nèi)部無(wú)限卷有關(guān)吧！事務(wù)性的工作和高頻次的學(xué)習(xí)占據(jù)時(shí)間重父，緊急事情和重要事情襲來(lái)，就導(dǎo)致精力和時(shí)間顧不過(guò)來(lái)了忽匈。與幾個(gè)小伙伴聊起這個(gè)事兒房午，發(fā)現(xiàn)大家都提前覺(jué)察到這個(gè)問(wèn)題了，這點(diǎn)很好丹允，可以一起協(xié)助進(jìn)行調(diào)整郭厌。面對(duì)這個(gè)情況，最近我自己摸索著雕蔽，從以下幾點(diǎn)來(lái)看折柠。
先關(guān)注鈍感力，做調(diào)節(jié)批狐。要鈍一點(diǎn)扇售，慢一點(diǎn)前塔，對(duì)事情不那么敏感，然后學(xué)會(huì)做減法承冰，量力而行华弓，更有耐力；讓內(nèi)心變得松弛困乒，這種松弛感會(huì)幫我們站在第三視角清醒的分析問(wèn)題寂屏，理性且有重點(diǎn)。
提升自我效能感娜搂。確定小而精的具體目標(biāo)（工作或生活）迁霎，并去完成目標(biāo)；多去請(qǐng)教優(yōu)秀的人百宇；保持積極的心態(tài)考廉，做出積極的行動(dòng)；并給予正面反饋恳谎，不斷去加強(qiáng)芝此，形成正循環(huán)。老大最近說(shuō)我自我效能感不足因痛，確實(shí)如此婚苹，覺(jué)察自省，從時(shí)間分配精力分配開(kāi)始鸵膏。
同時(shí)膊升，也要成為一個(gè)沉浸者，松弛后谭企，就可以聚焦精力去做某一件事情廓译，當(dāng)我們?nèi)娜獬两谝患虑槔铮鸵欢〞?huì)有所獲债查、得到成長(zhǎng)非区，而人處于學(xué)習(xí)態(tài)是能緩解焦慮的。
期間盹廷，慎行慎獨(dú)征绸，不受周遭影響，做我們自己堅(jiān)持的事情俄占，做我們自己想做的事管怠，修煉內(nèi)心，少受周遭環(huán)境影響缸榄。
最后渤弛，知而不行等于未知，行動(dòng)起來(lái)甚带，鈍感自然也會(huì)高她肯。工作就是最好的修行場(chǎng)佳头，把賺錢(qián)與修身結(jié)合起來(lái)，開(kāi)心工作辕宏，快樂(lè)成長(zhǎng)畜晰！如此，甚好瑞筐。
