媳婦今天跟我閑聊雕凹，無意中向我提了一個問題：什么才叫心理疾病摧找，心理疾病首先講的就是自我接納无蜂，自我接納有那么容易嗎紊服？我信口回答：你什么時候也能問出這么有水平的問題了檀轨，難道你也有童年陰影？媳婦答:你有病欺嗤，你們?nèi)叶加胁参萄。ㄟ@里是演繹，純屬虛構(gòu)剂府，果真如此拧揽，我這媳婦病的不輕）
話說回來剃盾，這兩問題的確專業(yè)腺占？未經(jīng)查證我對媳婦講述了自己的理解：心理疾病，一定是思想痒谴、選擇缺乏彈性衰伯，容易陷入某種極端，造成的思維閉塞（比如一時想不開）积蔚，時間一長意鲸，精神壓力變大，就神經(jīng)了。但凡能想通怎顾，不固執(zhí)读慎，肯定嘛事沒有。
自我接納的確很難槐雾，因為它是在抗拒阻力夭委，吐故納新。
首先注意力是稀缺的募强，注意力決定著思考方向株灸，注意力一旦長久聚焦負(fù)面，消極心理被放大擎值，形成勢能慌烧，改變就變得很難，如果你能先接納自己鸠儿，就可能接受更多新認(rèn)知屹蚊，嘗試更多新可能（騙取大腦信任，使其減少抗拒新認(rèn)知新可能）进每。
然淑翼，不管論斷如何，的確應(yīng)以接納自我為始品追。
反思：接納是成長的起點玄括，沒有例外。
