我從小就愛吃米飯巢块，勝過吃零食礁阁。小學五六年級時巧号，一個人能吃七八碗米飯，我家里的碗通常比別人家的大氮兵。那時和爸媽走親戚朋裂逐，每到吃飯的時候，我經(jīng)常說同樣一句話泣栈，“盛飯時卜高，可否給我來個大腕？這樣就不用反復添飯南片〔籼危” 大人們喜歡會吃飯不挑食的孩子，我因此收獲不少贊揚疼进。學生時代薪缆，我是吃飯最積極的那個人，下課鈴一響伞广，我總是沖到隊伍的最前面拣帽。很多時候我飯吃完了，好多人還在那排隊嚼锄。當時功課多用腦多减拭，也吃不胖∏螅可上了大學之后拧粪，因為壓力小，伙食豐富沧侥，我最終吃胖了可霎，反正身邊的同學也差不多，所以我那時沒有特別的想法去減肥宴杀。
我是從前年開始才真正關(guān)注減肥癣朗。我的一個同事他做銷售很厲害，一直是公司的銷冠旺罢，我一直把他視為榜樣斯棒。我們經(jīng)常一起出差拜訪客戶。有一天他告訴我主经，作為30多歲的男人荣暮，如果我們繼續(xù)做銷售，首先要讓自己瘦下來罩驻，這樣顯得精神穗酥，而不是像現(xiàn)在看著就油膩。我覺得說的有道理，看著鏡子中的自己砾跃，確實慚愧骏啰。但我依舊該吃吃該喝喝，終于有一天朋友不少朋友都說我變胖時抽高，我一照鏡子判耕，自己都有點嫌棄自己。
有一次我參加一個活動翘骂，一位在幼教行業(yè)深耕將近二十年頗有成就的女校長上臺分享壁熄，她講話很有感染力，大家都被她對事業(yè)的執(zhí)著和努力所激勵碳竟，掌聲不時的響起草丧。只是略微遺憾的是，她穿著旗袍莹桅，看著很不得體昌执，肚子被勒得特別緊，在舞臺的燈光下诈泼，凹凸很明顯懂拾。我在想如果我自己哪天因為身體肥胖，穿再好的衣服都顯得臃腫铐达，那即使事業(yè)再成功岖赋，都會覺得懊惱和遺憾。我的那個同事身體力行娶桦，少吃多鍛煉贾节，一見到我汁汗，挖苦我衷畦，同時向我炫耀減肥的好處。我終于下決心開始改變了知牌。
我開始早起跑步祈争，并逐漸發(fā)現(xiàn)越跑越精神，但到了冬天角寸，天氣變冷菩混，上班的地方遠，就很少跑步了扁藕。于是我在飲食方面開始控制了沮峡，特別是晚飯。一開始吃少亿柑，晚上很容易餓邢疙，可持續(xù)一段時候后，晚上逐漸沒有饑腸轆轆的感覺，而且人感覺很輕松疟游，睡眠質(zhì)量比以前高了不少呼畸，肚子上贅肉沒再持續(xù)的增加。
古人注重養(yǎng)生颁虐，并提到過午不食蛮原，控制食欲不是一件簡單的事，可我現(xiàn)在做到了另绩。這是我2018年最重要的改變儒陨，我不再為晚上選擇吃啥而煩惱，不再因為加班沒時間吃飯而焦慮板熊，不再因為晚上吃的多而總是肚子不舒服框全。我擁有比過去更多的時間，可以做自己想做的事干签。當發(fā)現(xiàn)自己能控制食欲時津辩，成就感油然而生，我相信一個自律的人容劳，更容易收獲健康和快樂!
