如果只學一個技能到腥，就能帶給自己一系列的改變，這個技能蔚袍，就是演講。
澳大利亞作家朗達拜恩在《秘密》一書中寫到：我們的愿景會以電磁波的形式傳播到宇宙磁場中配名，磁場會幫助我們予以實現(xiàn)啤咽。愿景越強烈、越清晰渠脉，磁場的能量就越強大宇整，愿景成真的概率也就越高。
緊張=期望/準備芋膘。
緊張與期望值成正比鳞青，與準備程度成反比。
如果你準備不充分为朋，那就準備失敗吧臂拓。所有糟糕的演講，都是因為準備不充分习寸。
if you fail to prepare,you prepare to fail.
降低期望胶惰，記住三句心理暗示：
1、我過分在意自己一分一秒的表現(xiàn)霞溪，實際上孵滞，觀眾才不會在意
2、觀眾雖然都是領(lǐng)導鸯匹，但對于我要講的內(nèi)容坊饶，他們并沒有我專業(yè)，我可以碾壓他們
3殴蓬、一切都是最好的安排匿级，一切都有利于我。
三個簡單有效的準備方法：
1科雳、模擬真實環(huán)境演練
2根蟹、把猴子丟給觀眾
3、未雨綢繆糟秘，多做有挑戰(zhàn)的事简逮。
七個克服過度緊張的小技巧：
1、自嘲
2尿赚、講故事
3散庶、享受意外蕉堰。人生有意外，才精彩悲龟。
4屋讶、安排熟人在現(xiàn)場
5、演講前讓自己興奮起來
6须教、要么背熟到跟講一樣皿渗，要么直接講。
7轻腺、手里拿個物品乐疆。
10000萬小時定律：
馬爾科姆 格拉德威爾的《異類》，丹尼爾 科伊爾《一萬小時天才理論》
鉆戒丟過柵欄：
前方有一個柵欄贬养，你的第一反應是翻不過去挤土，那就翻不過去了。但如果把你心愛的鉆戒扔到柵欄對面误算，你就一定可以翻過去仰美，因為你必須過去才能把鉆戒給撿回來。
當你糾結(jié)去與不去時儿礼，那就去咖杂；當你糾結(jié)做與不做時，那就去做蚊夫。
如果不去做的話翰苫，你的內(nèi)心會不斷地譴責自己；去做了之后这橙，你會得到許多意想不到的收獲奏窑。
即興演講的5大結(jié)構(gòu)：
1、PRS結(jié)構(gòu)
problem承認問題屈扎， reason給出原因埃唯， solution提出解決方案。
2鹰晨、PREP+結(jié)構(gòu)
point觀點墨叛， reason原因， example舉例模蜡， point+觀點升華
3漠趁、否新高結(jié)構(gòu)：
否定現(xiàn)存觀點，提出新觀點忍疾，站在更高的層次論證闯传。
4、“趕過豬”結(jié)構(gòu)
感恩卤妒，過去甥绿，祝愿字币，特別適合聚會場合的即興發(fā)言。
5共缕、事不過三
時間上的事不過三洗出，空間上的事不過三，任何事物的任何三方面图谷。
講好故事的三大原則：
1翩活、讓你的故事有情節(jié)、帶感情便贵。
時間隅茎、地點、人物嫉沽，最重要的是情節(jié)，最精彩的情節(jié)是有套路的俏竞，壞蛋作惡绸硕，然后英雄打敗了壞蛋。壞蛋可以是困難魂毁、問題玻佩、痛點、不幸席楚、糟糕的體驗等咬崔，英雄呢？可以是價值觀烦秩、好的體驗以及解決方案等垮斯。
2、讓你i的故事會說話：
演講有四大目的：傳遞信息只祠、娛樂兜蠕、說服、激勵抛寝。觀眾都不喜歡聽大道理熊杨，喜歡聽故事。通過故事來講道理盗舰。
3晶府、讓你的故事有畫面感。
五覺：視覺钻趋、聽覺川陆、嗅覺、味覺蛮位、觸覺
4书劝、讓自己成為有故事的人进倍。
以故事的視覺去過有故事的人生。
從零開始設(shè)計演講的“金包骨”法：
1购对、金句：
用一句精彩的話總結(jié)你的觀點猾昆。是你發(fā)言的靈魂，是那句可以觸動你內(nèi)心的骡苞、激勵到自己或讓你自己有所啟發(fā)的話垂蜗。
金句往往有三個特點：簡單，具體解幽，對別人有價值贴见。要想讓觀眾印象深刻，需要重復三遍躲株。
2片部、包裝：
最好的包裝方式，就是講故事
3霜定、骨架：
就是邏輯結(jié)構(gòu)档悠，比如總分總，有開頭有中間望浩，有結(jié)尾辖所，結(jié)尾時要首尾呼應，進行升華磨德。
五個簡單有效地開頭方法：
1缘回、講一組數(shù)據(jù)
2、講一個驚人的觀點
3典挑、提問
4酥宴、講一個故事
5、公交車報站您觉。接下來的30分鐘幅虑，我將從三個角度介紹大學生為什么要學演講，相信大家聽完之后顾犹，肯定會有所啟發(fā)倒庵。
三個情緒調(diào)整方法：
1、挫折價值法
2炫刷、越挫越勇法
3擎宝、留條退路法
學練評賽：
學：看大量名人的演講視頻，看演講書籍和演講
練：可以練習浑玛，不斷地霸占舞臺
評：點評绍申。錄視頻
賽：參加比賽
《論語》：取乎其上，得乎其中；去乎其中极阅，得乎其下胃碾；取乎其下，則無所得矣筋搏。
三個邏輯方法：
1仆百、首字母提煉法：
4C：contest參加比賽， challenge接受挑戰(zhàn)奔脐， conference參加峰會俄周， commitment激發(fā)責任感
2、拆字法：
鈦度科技CEO李曉峰發(fā)布會演講結(jié)構(gòu)稱為“機情四射“髓迎，機器峦朗，情懷，四款新品排龄，合伙伙伴輻射
3波势、提問法：
同程網(wǎng)ceo吳志祥參加《贏在中國》，四個問題：為什么能賺錢橄维？能賺多少錢尺铣？為什么是我們？能賺多長時間挣郭？
左右腦：
左腦：掌管語言、文字疗韵、數(shù)字兑障、分析、邏輯推理等理性思維
右腦：圖形蕉汪、圖像流译、藝術(shù)、直覺等感性思維
幽默的方法：
1者疤、自嘲
2福澡、諷刺
3、尷尬
4驹马、引用
5革砸、雙關(guān)
6、夸張
7糯累、轉(zhuǎn)折
8算利、聯(lián)想
9、照應
10泳姐、改編
11效拭、模仿
12、文化差異
13、節(jié)奏
ANSVA演講五步說服法：
attention注意力
need需求
satisfaction滿足
visualization視覺呈現(xiàn)
action行動
美國作家羅伯特? 西奧迪尼的《影響力》原則：
1缎患、對比原則
2慕的、互惠原則
3、承諾和一致原則
4挤渔、社會認同原則
5肮街、權(quán)威原則
6、洗好原則
7蚂蕴、短缺原則
帶團隊的三個方法：
1低散、確認愿景和目標。和團隊成員明確一個共同的愿景和目標骡楼。
2熔号、激勵團隊。不斷在公眾場合表揚他們鸟整，讓他們感覺到自己非常重要引镊；產(chǎn)生良性競爭；引導他們充分了解項目對于公司篮条、團隊以及自己的意義
3弟头、委派任務。多提問題涉茧，多傾聽團隊成員的意見赴恨，引導他們自己提出解決方案。
肢體語言訓練：
1伴栓、站姿：穩(wěn)伦连。將一本書頂在頭頂，不要讓書掉下來
2钳垮、手勢：低能區(qū)惑淳、高能區(qū)、超能區(qū)饺窿。切菜式歧焦、畫圈式、巴馬式
3肚医、走動：走動時绢馍，請保持傾斜45度角，讓身體面向觀眾肠套，始終保持跟觀眾的鏈接
4痕貌、面部表情：世界上最美麗的語言是微笑。眼神交流：每一次的眼神交流要堅定糠排，并持續(xù)3秒鐘舵稠。
MCD法：
message信息：演講的核心目的是要告訴觀眾一個IE信息，往往是一個哲理、一個感悟或者一個價值觀
content內(nèi)容：講故事哺徊，總分總室琢，開頭吸引觀眾注意力和興趣，主干展開落追，層層遞進盈滴，結(jié)尾總結(jié)升華
delivery呈現(xiàn)：肢體語言和語音語調(diào)
BMW理念：
1、big轿钠，使用超大字符
2巢钓、media，使用多媒體疗垛，盡可能多地使用圖片和視頻
3症汹、 wow，做出讓觀眾張嘴驚嘆的PPT
語音語調(diào)：
1贷腕、抑揚頓挫：
抑：壓低語調(diào)背镇。揚：升高語調(diào)。頓：停頓泽裳。挫：強轉(zhuǎn)折
2瞒斩、輕重緩急：
輕：音量輕，重：音量重涮总，緩：語速慢胸囱，急：語速快
3、丹田發(fā)聲：芮克式呼吸法瀑梗，ci,he練習烹笔。
參禪的三個境界：
1、第一境界夺克，看山是山箕宙，看水是水
2嚎朽、第二境界铺纽，看山不是山，看水不是水
3哟忍、第三境界狡门，看山還是山，看水還是水
演講者的天賦使命锅很，是通過演講其馏，影響別人產(chǎn)生積極的改變。
