#海拔五千
1.#健身? 2023.11.6? 早咳榜，早自習(xí)無運(yùn)動(dòng)夏醉；晚，室內(nèi)無繩跳5000下涌韩。體重畔柔，早，沒顧上稱重臣樱；晚靶擦，52.5，-1.6擎淤。
2.#讀書? 《西游記》P432-457奢啥，525-532，591-608嘴拢。
3.#君子蘭班? ①昨天有一組同學(xué)沒交桩盲，今早上只改了5位同學(xué)的試卷，很快就好了改完了席吴。上課的時(shí)候感謝他們對我們的體恤赌结，并沒有批評的意思。今天上交試卷的兩組同學(xué)孝冒，依然有昨天沒交的那一組柬姚。下午到備課室，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)放得整整齊齊庄涡。給學(xué)生機(jī)會量承，比批評更有價(jià)值，效果也更好穴店。
②昨天上交試卷的一組撕捍，少了一位，是誰呢泣洞？在班里話音剛落忧风，桐就舉起了手，我：哦球凰，原來是你這個(gè)漏網(wǎng)之桐啊狮腿。全班都笑了腿宰。不需要問為什么，下次他會記住的缘厢。
③晚上整理優(yōu)秀作文和隨筆吃度。有空了再整理好格式。再過不久昧绣，第二本班級文集就會面世了规肴。
4.#碎屑
①今天依然不舒服捶闸，在隊(duì)友的提示下夜畴，終于知道怎么回事了：胃動(dòng)力不足，胃好像不想工作删壮。還是沒有食欲贪绘，比昨天減重1.6kg，保持Ｑ氲（早上一碗南瓜粥税灌，一枚雞蛋；中午一碗肉絲面亿虽；晚上一個(gè)蘋果）
雖然沒有食欲利于減肥菱涤，但是還是有點(diǎn)難受的，躺被窩若干次洛勉，小睡若干回粘秆。
②髖關(guān)節(jié)有點(diǎn)痛，晚上還是無繩跳5000下收毫，手里拿著跳繩的柄隨意搖攻走，感覺運(yùn)動(dòng)效果不大，但顯示消耗700多大卡此再。
③讀西梁女國故事昔搂，設(shè)計(jì)了一個(gè)導(dǎo)讀題，列出框架输拇，打卡摘符。看去年的另一個(gè)問題策吠，還是覺得這個(gè)問題更有價(jià)值逛裤，去年的問題簡單討論一下即可。讀盤絲洞故事奴曙，想起2021年寫過一篇文章别凹，明天再看看，看是否需要重寫洽糟。
④今天降溫厲害炉菲，昨天下午還沒有時(shí)間找出厚衣服穿上堕战。上午升旗的時(shí)候，靠在梅姐姐身上拍霜，她給我暖著雙手嘱丢，說只要刮風(fēng)就能感受到我身體發(fā)抖。
晚上突然想起祠饺，這里有厚褲襪越驻，趕緊穿上，外面套上睡褲道偷，啊缀旁，暖和！
善于解決問題勺鸦，生活中也要做一個(gè)問題解決者并巍。
