【1月親子時(shí)間管理·第2.3講課后實(shí)踐】
這是2019年1月9日“崔律·精時(shí)力之親子時(shí)間管理課（1月期）”系列第2.3講的課后實(shí)踐搅吁。
<實(shí)踐事項(xiàng)>
把行為變成習(xí)慣的第2天實(shí)踐
<實(shí)踐日志（記錄）>
1.我在本講中的收獲：
1.1沙漏只用于"非專(zhuān)注力"的限制時(shí)間上界拦，減少磨蹭。
看來(lái)我們兩個(gè)選擇的項(xiàng)目還是比較適合用沙漏的。
毛毛：限制起床穿衣時(shí)間蚯嫌，用5分鐘沙漏束凑。
我：限制洗澡時(shí)間，用15分鐘沙漏扒寄。
1.2 從行為到習(xí)慣
一個(gè)行為反復(fù)堅(jiān)持下去就會(huì)成為習(xí)慣上渴。
1.3 沙漏的個(gè)數(shù)2個(gè)為宜
2.我們的實(shí)踐（孩子[9 ]歲）：
毛毛：限制起床穿衣時(shí)間稠氮，用5分鐘沙漏奢米，今天我們又完成了鬓长。
我：限制洗澡時(shí)間涉波，用15分鐘沙漏啤覆，我也完成了。
糟糕的是炮温，今天出發(fā)去旅行柒啤，明天無(wú)法用沙漏方援，可能要完成旅行之后再來(lái)實(shí)踐。
3.我的疑問(wèn)(周六答疑) ：無(wú)
4.其他想說(shuō)的話(huà)(任何)：無(wú)
5.私房話(huà)（非公開(kāi)）：無(wú)
