今天也跑的很晚了派昧，10點(diǎn)半，天氣比較熱拢切，一開始就跑的有點(diǎn)快蒂萎，基本是5'30'' - 5'40''的配速，跑了三公里半就停了淮椰。
兩天不跑果然又下降了五慈，而且這兩天還吃得這么多。
2019-07-13 跑步
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